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雑誌Tarzanの「座りすぎが寿命を縮める！」という記事に触発されて、１週間ほど座りすぎないように気を... 雑誌Tarzanの「座りすぎが寿命を縮める！」という記事に触発されて、１週間ほど座りすぎないように気をつけたら肩こりと腰痛などが軽減したので、そのお話をします。 座りすぎのリスク 1日8時間以上の座りすぎにより、総死亡リスクがアップ。 11時間以上座っていると、4時間未満の人より死亡率が40%も上がるそう！ 長時間座り続ける生活は、糖尿病や高血圧、心疾患、脳梗塞、がん、うつ病、認知症など多くの病を誘発することが分かってきました。 座りっぱなしは死亡リスクが40％高まる？ 正しい姿勢でも長時間はNG | ライフハッカー・ジャパン もともと日本人は座りすぎの傾向があり、コロナ禍でさらに加速しているそうです。 30分に一度立つ 最近ネットやテレビで座りっぱなしは良くない、30分に1回立ち上がろう、という話をよく聞きます。 30分以上座り続けると血流が低下したり、代謝が悪くなるので、30分に一度立
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2023/02/08 リンク