頭の良くなる目覚めかた！脳を鍛える５つの快適起床術

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ninosan 間違ってはないとは思うけどこういう記事でevidence全くないエントリーってどうなのよ。あとこれのどこがライフハックだ。いくらなんでもおめでた過ぎ。

2012/11/06 リンク

pakupon 睡眠時間はいろいろあるアプリや睡眠計などを使って、自分の睡眠周期を測っておくといい。起床時間がじわじわ遅れて、睡眠が薄くなってきたのでそろそろ１周期起床時間を早めるかな。

2012/11/06 リンク

kominaa 7時間前に逆算して寝るのと3の倍数寝るの矛盾してないか

2012/11/06 リンク

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頭の良くなる目覚めかた！脳を鍛える５つの快適起床術

朝が弱いひとは、なんだか頼りないひとが多い、、、なんてイメージありませんか？実は頭の良さと目覚め... 朝が弱いひとは、なんだか頼りないひとが多い、、、なんてイメージありませんか？実は頭の良さと目覚めは、案外深い関係にあります。朝、目覚めが良い人は、「朝活（朝の早い時間に勉強などをすること）」をされる方が多い。1日の積み重ねは小さいものの、それが1年、2年となるうちに大きな積み重ねとなり、やがて他人と大きな差が付く。ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、朝しっかりと目覚めることができれば、「頭が良くなる」という事です。では、どのようにすればスッキリと目覚め、朝活が出来るような状態になるのか？今からお伝えします。頭が良くなる目覚め方１：深酒はNG良く考えれば当然ですよね。時として週末に深酒をすることは良いのですが、毎日のように酔っ払っているのは良くありません。アルコールは、多少であれば体調に問題ありません。しかし、過度な摂取は胃腸やその他の内臓に大きな負担をかけます。特に「締めの

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peketamin2020/02/18
mikochan9202015/09/06
jojo692014/05/08
uncertainer2013/07/24
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ckctokyo2012/11/11
rj0227s2012/11/11

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