気に入った記事をブックマーク
- 気に入った記事を保存できます
保存した記事の一覧は、はてなブックマークで確認・編集ができます
- 記事を読んだ感想やメモを書き残せます
- 非公開でブックマークすることもできます
腹筋が割れ、勉強も絶好調！ 頭がよくなるロングブレス
49 users
president.jp
president.jp
president.jp
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
東京・赤坂にある「ロングブレススタジオ」。7月某日、母8人、小3～小6の子供9人が、美木良介さんの声に... 東京・赤坂にある「ロングブレススタジオ」。7月某日、母8人、小3～小6の子供9人が、美木良介さんの声に合わせて一斉に頬を膨らませ、「吐く～」の声に合わせ、「ブーッ」と音を出しながら思い切り息を吐きだした。 「1、2、3」、おなかはもちろん、お尻の穴、指先まで全身に力を入れる。「4、5」、体がプルプルと震えてくる。「6、7!!」もう限界！ 7秒吐ききった後、全身が熱くなり、ブワッと汗が噴き出す。 美木さんが独自に考案した呼吸法「ロングブレス」。これは、鼻から吸う（3秒）＋口で吐く（7秒）を、強く長く繰り返すことで、内臓を包むインナーマッスルの腹横筋や、腰痛予防にもなる脊柱起立筋を鍛えて、効率的に筋肉を増やし、脂肪を減らすトレーニング。健康的な体になると大人に大人気のロングブレスだが、小学生にも大変効果的なのだとか。 「最近、口呼吸で姿勢の悪い子が目立ちませんか？ それは、軟らかい食べ物ばかり
president.jp
president.jp
president.jp
president.jp
www.47news.jp
www.nikkan-gendai.com
togetter.com
www.dailyshincho.jp
www.city.kurobe.toyama.jp
togetter.com
togetter.com
business.nikkei.com
togetter.com
www.koshikakeol.com
www.buzzfeed.com
www.nicovideo.jp
xn--ecks9d.blogspot.com
newsphere.jp
2013/09/18 リンク