1日30分のなわとびを3週間続けたら……　目に見える体形の変化が68万再生「なわとび欲しくなった」【海外】

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1日30分のなわとびを3週間続けたら……　目に見える体形の変化が68万再生「なわとび欲しくなった」【海外】

1日30分のなわとびを3週間続けた女性の動画がTikTokに投稿されました。動画は記事執筆時点で、68万回以... 1日30分のなわとびを3週間続けた女性の動画がTikTokに投稿されました。動画は記事執筆時点で、68万回以上の再生、7万5000件以上の“いいね”を集めています。 1日30分のなわとびを3週間もともと健康的な体形だけど…… 動画が投稿されたのは、TikTokアカウント「Kimarah」（@kimchical）。このアカウントには、投稿者さんの日々のトレーニングの様子が投稿されています。今回は、1日30分間のなわとび運動を3週間続けたときの体形の変化を見せる動画です。投稿者さんはもともと健康的な体形をしていますが、ここからどのように変化するのでしょうか。なわとびトレーニング（※画像はTikTokアカウント／@kimchicalから）シンプルなのに効果大！ 1日30分のなわとびを3週間続けた投稿者さんの姿は……おなか周りを中心に身体の芯がきゅっと引き締まった体形に変化しました！　たっ

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