考え方のクセとメンタルの保ち方 - 猫の夜更かし

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考え方のクセとメンタルの保ち方 - 猫の夜更かし

夜勤で午後に出勤したら、待ってましたという感じで仲良しの同僚がやってきた。「〇〇さん、異動だって... 夜勤で午後に出勤したら、待ってましたという感じで仲良しの同僚がやってきた。「〇〇さん、異動だって」今朝の朝礼で発表があったらしい。循環器病棟で退職者が出て、さらにもうすぐ産休に入るスタッフがいるという話は聞いていたから、どこかの病棟から補充されるのだろうとは思っていた。そうか、うちは来月からひとり減か……。とがっかりしていたら、彼女が小声でつづけた。「師長、〇〇さんのこと苦手そうだもんね」〇〇さんははっきりものを言う人で、師長にも意見することがある。そんな〇〇さんを師長はやりにくいと感じているに違いない、だから体よく追い出したのだ、と彼女はみたらしい。へええと思った。私とは真逆の見方だったから。立場が上の人にも臆さず考えを言う〇〇さんのことを師長は買っているだろう。だから、至急増員が必要な病棟で即戦力になり、かつクセの強い循環器病棟のドクターたちと渡り合える人材と見込んで抜

Shin-Fedor 他人（家族や恋人も含む）の思考を勝手に読み取るのは程々にしといた方がいい。エスパーじゃないんだし、「相手はこう思ってるに違いない」という思考はたいがい現実とズレている。人は他人にそんな興味ないしなぁ。

2023/02/20 リンク

X-key これを分かっていても、体調や気分でどっちにもなってしまうんだよなぁ。| 他責思考はメンタル守るけど、度が過ぎると反省もしなくなるから人としての成長機会も減るんだよね

nekonyantaro 私の経験から感じるのは、「考え方の個人差は、当人がそれまでに密接な人間関係をもってきた相手に依る」ということ。一番濃厚に影響するのは家族、次はこれまでの職場環境ではないか。

pikopikopan 他罰思考は他人に恨みを抱く切っ掛けになるので、あんまりオススメしない。受信感度を下げた方がいいのはたしか。発達障害あるのでまたやらかしたか？と鬱になるが、とにかくネガティブに受け取らないようにしてる。

zakisan10 “以来、起きていることの詳細や相手の真意がわからないのに、わざわざ不安になったり不快になったりする方向に想像を働かせることはしないようにしている。”

L3deck2256 パラダイムシフトってやつですね。自身の体調や知識、想像力の欠落からネガティブな選択肢しか生まれないケースも多く、実践は難しいものですが、とても大事にしたい考え方。

2023/03/02 リンク

Kaisai_Adashino 威嚇でなく人が来ると嬉しいから鳴いて歓迎する犬もいます。とはいえ犬を知らない人や犬が嫌いな人には歓迎でも威嚇でもうるさく怖いのは変りない。人間も同じでよかれと思えども相手がどう受け取るか考えねば逆効果

2023/02/21 リンク

Kototy25 事実と感情を分けて仕事上のコミュニケーションを取るようにしたらだいぶ楽になったので、仕事に感情持ち込みすぎないの大事。

ueshin 自分のふと思ったことを真実だと思ってしまうのだが、それはたんなるひとつの解釈であり、ポジでもネガでも考えることができる。人はどうして自分の考えを即、真実だと思ってしまうのか。

heaco65 色々経験して図太くなった今は"そんなに私に興味ある訳ないだろ！"と思えるんだけど、ネガ気味だとたまに思ってしまうのでそんな時は心にロースおじさん"ハイ中止～～～～！！！！"を下ろしてる　おすすめ

sase 「🐶はいつも『行ってらっしゃい』って言ってくれるね。かわいいねえ」びっくりした。私には「うるさい」としか思えないこの鳴き声が、「行ってらっしゃい」に聞こえるのか。心のありようで見える景色はこんなにも

読んだ

TownBeginner “他意なんて気づかなくていいと思うのです。いつも感度マックスでいて、なんでもかんでも受信しているとしんどいですよね。”

isachibi59 内心の自由というのは確かにあるけど、他責思考って周りに伝わるからなあ。常に自分のせいにされるかもしれない人と敢えて接触したくはならないよね。

a-know “他意なんて気づかなくていいと思うのです。いつも感度マックスでいて、なんでもかんでも受信しているとしんどいですよね。”

kirin_tokyo 何を感じているにしても、その主体は常にわたしでしかない。それは納得しているのだが、だからといって他者の悪意を無視できない、それもまたわたしの特性で、どうにもならん部分でもある。

shira0211tama 日本社会が察しろとかKY（死語）とか考えて先回りしろとかの文化に中指立てるレベルにならないと個人で抗うのはそれはそれで疲れると思うよ。そうできたらいいねとは思うけど。

mventura 悲観的であっても考えることに蓋するのは良くないかなと、メタ認知で乗り切ってる派。LINE返信がないの「嫌われたかな」と思いつつ、そう思う過敏な自分を認識しつつ。

考え方

punkgame 記憶と気分の管理かな。思考がどう流れていくのかはもう体質なのでどうにもならない。ウダウダ考えてしまう前にさっさと別の記憶を大量に流し込んで古い記憶を早く流す。気分は食べたい物とか寝たい等体の欲求を

ちゃんと聞いてあげる

aike 相手が内心怒っていても関係性を悪化させたくないから言葉を選んで話してくれてることもあるので、言葉で表現された内容以上のことを勝手に読み取らないのが礼儀だと思ってる。

kazukan ほぼクロちゃん思考なのでヘコまない。一方で全てのことを人のせいにするので妻がマジ切れする。一長一短。

突然の自分語り

bnckmnj わからないって、いい想像と悪い想像どっちもしていい状態なのに悪い想像にしたがる人多いよね。わからないものを「わからないもの」ってステータスで放置するようになってから楽になったよ。

sai0ias 性格特性もあるし持ち合わせてる知識によっても捉え方や見え方が全然違うよなと思う。どんなに相手の思考を想像してみても結局それは自分の思考でしかないんだよなぁ。/ 犬の話良い。

b_wa 他責思考じゃなくて、運のせいにすると良いですよ。「塾のせい」じゃなくて、「まぁ人生そういうこともあるだろう」と。/ただ、自責が弱いと成長しなくなるのでバランスが大事ですかね

ipinkcat 子供の頃から親に叱られる事が多いせいか、自分に関係ない仕事のトラブルがあっても「私なんかやらかした？」って考えてしまう。

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