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昨日バレットジャーナルの作り方とポイントについて書きましたが、トラッカーについての説明ができませ... 昨日バレットジャーナルの作り方とポイントについて書きましたが、トラッカーについての説明ができませんでした。 トラッカーとは、自分が習慣化したい事をリストアップしできたかどうか毎日記録するものです。続けたい物事がある場合にはおすすめです。 やり方と、よくトラッカーで管理されている内容についてご紹介します! トラッカー(Tracker)とは ハビットトラッカー(Habit Tracker)、習慣トラッカーと言ったりもします。 禁煙、禁酒、1万歩歩く、おやつを食べない、など自分が続けていきたいことを書き出し、できたら毎日色を塗ります。 達成できたかどうかが一目で見えるので、自分がどれだけ頑張ったか分かりやすいです。 やり方 1.1か月分のカレンダーを作って、そこに自分が続けたい項目を書いていきます。 2.達成できたらその日のマスに色を塗ります。 例えば、 「7時間以上寝る、3L水を飲む、朝・昼・