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朝寝坊を卒業して、朝に強くなりたい人が行うといい行動５選 | 女子力アップCafe Googirl
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なかなかベッドから出られない… 二度寝しちゃう… 気がつくと家を出る時間だった… 寝坊して苦い経験をし... なかなかベッドから出られない… 二度寝しちゃう… 気がつくと家を出る時間だった… 寝坊して苦い経験をしたことはありませんか？早起きは難しいことではありません！少し意識を変えるだけで、簡単に早起きができるんです。寝坊で悩んでいる人も、これからご紹介する5つのポイントを生活に取り入れるだけで、早起きに一歩近づけます。 ポイント①：寝る前に起きる時間を必ず決める 目が覚めた直後は、考える力が低下しています。いい夢を見ている最中にアラームが鳴れば、誰でもイラっとしたり、驚いたり、困惑したり、ムカついたりします。そんなときに目覚めてしまうと、起きるかどうするか迷ってしまいます。大体の人が迷いながらベッドでしばらく時間を過ごし、あわてて起き出すでしょう。 そんなのはもうおしまいです！毎日早起きを目指すなら、前夜に“絶対に起きなくてはならない”時間を決めておきましょう。そうすれば目覚めたときに迷うことな
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2010/12/04 リンク