無理な目標を決めるとそれ以外のバランスが悪くなる - hitode909の日記

無理な目標を決めるとそれ以外のバランスが悪くなる - hitode909の日記

たとえば 目標を「毎日5時に起きて勉強する」にする がんばって起きると日中眠い、といった副作用がある...概要を表示 たとえば 目標を「毎日5時に起きて勉強する」にする がんばって起きると日中眠い、といった副作用がある 早起きのための労力が大きく、家事がおざなりになる 精神的な余裕がなくなっていき、5時に起きられてはいるが、満足感は低い みたいなことがよくある気がする。 一歩目を引くと、他のことはわりとめちゃくちゃなのだけど、5時に起きられているという満足感はあり、達成感もある。 急に、7時まで寝てればいいじゃん、みたいに方針転換するのも、いや、これは一般的には善い行いで、やらないよりはやっているほうがいいように感じるので…みたいになってしまうと、なかなかやめられない。 単体で見ると良いことだけど、状況とあってないときに苦しい、ということになるのかもしれない。