仕事中寝てしまう、助けてほしい

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仕事中寝てしまう、助けてほしい

初投稿。書き殴ったので文章が拙いのは許して仕事中の眠気が抑えられない。自分の意思とは関係なく目... 初投稿。書き殴ったので文章が拙いのは許して仕事中の眠気が抑えられない。自分の意思とは関係なく目を閉じて意識が飛んで、気づいたら〜数十分時間が経ってたなんて事がよくある。睡眠時間が短いからダメなのかと思いきや、十分睡眠をとった日にもなる。激辛のお菓子食べたりコーヒー飲んだり糖分を控えたりしてみたけどダメだった。カフェイン錠剤は昔気持ち悪くなって吐いてしまいそれ以来避けている。ホルモンバランス？ストレス？栄養不足？色々疑ってサプリメントとか運動とか色々取り入れてみたが、あんまり効いた試しがない。同僚からの直接の指摘はないが日に日に目線が厳しくなっていくのを感じるし、上司から既に数回注意されている。上司は優しいので非常にやんわりとした注意をしてくるが、毎回申し訳なさと消えていなくなりたさでいっぱいになる。こう思ってるのは自分だけかもしれないが、仕事は少なくとも最低ラインの事はやってい

mori99 自分の眠気は昼御飯や缶コーヒーによる血糖値スパイクが原因だった。リブレという血糖値測定装置で24時間計測したところ判明した。測定開始の最初の昼御飯後に200を越えた時は内心でうへあと

2024/08/11 リンク

Betty999 近い症状の部下を治した？ことがあるんだけど、原因は視力でした。その部下、視力が低いのに眼鏡もしないで仕事してて、眼精疲労で眠くなってたわけ。保健師も思いつかなかった原因で、メンタル扱いされかけてた。

I8D 私もよく寝てしまっていたが、食後の血糖値スパイクが原因だと血糖値をモニターして判明した。職場での食事はサラダやナッツ等にして、食後1時間は体を動かすタスクにすることでだいぶマシになった。でもたまに寝る

Yutorigen ナルコプレシーかSASかなあと言う感じだが病院行く予定ならもうそれ待つしかない。ナルコプレシーなら薬で抑えていけるだろうし、SASも原因に応じて治療できる。

kumpote 私も全く同じだったけど在宅になって一切眠くならなくなった。結局は慢性的な睡眠不足と通勤で体力使い果たしてたんだと思う。たまによく寝た程度じゃ無駄よ。

suika-greenred もう睡眠外来行ったのかな。病だったとして、投薬治療で何とかなるのかが知りたいところ。私も変な時間に眠くなるんだが、それは明らかに睡眠時間足りてないせいなんだよなあ。決まった時間に眠れれば問題ないはず…

睡眠

poko78 かつての自分を見てるようだ。仕事ができて信用されるようになることだ。そうなれば寝ることはなくなる。かなり色々な方法試したがそれが回答だった。

shiso_original 昔、まったく同じ症状で心療内科に行ったら「嫌なことから防御するために眠ってしまうことはある」と先生に言われ、会社辞めて転職したら治った…。

2024/08/19 リンク

and_hyphen 睡眠外来行くならその受診結果で判断するしかないだろうね。おれもずっとそうだったが結局睡眠外来に行って解決したので

2024/08/14 リンク

proverb 無呼吸症候群の可能性ないかな。似たような症状があって、睡眠時の録音アプリで確認したら呼吸が不安定だったので病院で確認したらやはりそうだった。

2024/08/12 リンク

tsubosuke 最初はSAS等を疑ったが「仕事中限定」なのが謎。体の問題なら友達と遊んでいる時でも起きるはず。「最低限の仕事はしてる」とあるので寝てもいいと無意識に思っているとか？責任ある仕事を任せてもらえるようになろう

rrz5pgi5 仕事中限定（もしデスクワークなら）であれば、猫背・巻き肩で酸欠になってるのでは？整体とかストレッチしてみるとか

gyakutorajiro 大手企業から肉体労働へ、転職する中国人が続々　過酷な長時間労働と人材不足が再考促す https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.cnn.co.jp/business/35221911.html にもあるように。肉体労働に変えたら、眠くならないかもだよ。