『40代以上の肩を守る筋肉の付け方』

『40代以上の肩を守る筋肉の付け方』

こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について...概要を表示 こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております これ、クリスマスの日の話題ですか？笑 これがこのブログの特徴で、 いつでも通常運転なのですよ。 （お正月は除く） というわけで本題。 40代以上になると 肩のトラブルを抱える人が増えます。 肩甲骨〜腕にかけて ４つの小さな筋肉がくっついています。 これらそれぞれが、 別々の動きをしてくれるので、 私たちの肩はスムーズの動くのですが 小さな 縁の下の力持ち のような筋肉たち… ・加齢と共に衰えたり ・ダメージが蓄積していたり ・姿勢が悪くなって偏りが生まれたりで コリや炎症を引き起こし、 肩を安定させる力が弱くなり 肩のトラブルに繋がりやすいのです。 肩のトレーニングといえば イメージされるのが、こういうの ↓ バン