冷え性を改善するには？

冷え性を改善するには？

冷え性を改善するには？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。冷え性って言うのは、特に...概要を表示 冷え性を改善するには？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。冷え性って言うのは、特に寒くなくても手足が常に冷たかったり、腰やお腹が常に冷えていたりする症状なようで、冷え性は血行不良とも言われ、主に女性に多くみられるようですよね。 又、冷え性は冬の寒い時期に限らず、夏の暑い時期でも、常にエアコンの効いた部屋にいたりすると冷え性を引き起こしてしまうようです。そもそも冷え性とは、もともとの人の体質によって引き起こされるものではないようで、その原因の殆どは生活習慣にあるようです。ですので、冷え性を改善するには、日々の生活習慣を見直し、改善していくのが良いようですね。 先ず、食生活なんですが、近年では食の欧米化が進み、肉中心の食事が多くなってきているようです。肉やハム、ソーセージ等といった加工品は身体を冷やす効果があるようなので、避けたい食品なようです。身体を温める効果がある野菜類や豆類