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「片づけは短時間に絞って、作業するといい。たとえば、片づけを1回15分間と決めてしまうといいだろう。タイマーを15分後にセットし、タイマーが鳴ったら、必ず10分間休憩」
niwakano18124 のブックマーク 2019/10/15 21:33
片づけられないのは、ADHDのせい? ADHDの特性を生かした簡単片づけ術 | ダ・ヴィンチWeb[発達障害]「片づけは短時間に絞って、作業するといい。たとえば、片づけを1回15分間と決めてしまうといいだろう。タイマーを15分後にセットし、タイマーが鳴ったら、必ず10分間休憩」2019/10/15 21:33
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ddnavi.com2018/05/05
『「大人のADHD」のための片づけ力』(司馬理英子/講談社) 「部屋を片づけたい」と思っても、どうしてもできない。部屋の汚さのせいで、日常生活に支障をきたし、自己嫌悪に苛まれている…。そんな人は、もしかし...
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「片づけは短時間に絞って、作業するといい。たとえば、片づけを1回15分間と決めてしまうといいだろう。タイマーを15分後にセットし、タイマーが鳴ったら、必ず10分間休憩」
niwakano18124 のブックマーク 2019/10/15 21:33
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