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静的ストレッチは良くないらしい。知らなかった。んで、動的ストレッチとしてのラジオ体操が良いらしい。見なおすか。
munetak のブックマーク 2013/09/24 12:06
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finalvent.cocolog-nifty.com2013/09/23
筋トレや有酸素運動のついでにストレッチもしている。だが、ストレッチが身体によいのか確信が持てないでいる。 先日、クランチがよくないという話を書いた。書いてからやっぱり書かないほうがよかったかと悔やん...
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静的ストレッチは良くないらしい。知らなかった。んで、動的ストレッチとしてのラジオ体操が良いらしい。見なおすか。
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