ãªã‚“ã§ã‚‚評点:空腹ã¯å¹¸ç¦ï¼Ÿ ― ストレスã§è…¹ãŒæ¸›ã£ãŸã¨ãã¯ä½•ã‚‚食ã¹ãšã«æˆ‘æ…¢ã—ãŸæ–¹ãŒã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã«æ‰“ã¡å…‹ã¦ã‚‹ã“ã¨ãŒåˆ¤æ˜Žâ€œã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹å¤ªã‚Šâ€ã‚’経験ã—ãŸã“ã¨ã®ã‚る人やã€ä»Šã¾ã•ã«ãã®çœŸã£æœ€ä¸ã ã¨ã„ã†äººã¯å°‘ãªããªã„ã¯ãšã€‚ストレスã«ã•ã‚‰ã•ã‚Œã‚‹ã¨ã€ã‚„ãŸã‚‰ãŠè…¹ãŒæ¸›ã£ã¦é£Ÿã¹éŽãŽã¦ã—ã¾ã†ã€‚食ã¹ã‚‹ã¨ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒã‚„ã‚らãæ°—ãŒã™ã‚‹ã®ã§ã€é£Ÿã¹ãªã„ã§ã¯ã„られãªã„。カãƒãƒªãƒ¼éŽå¤šã«ãªã‚Šã€ä½“ã«ã©ã‚“ã©ã‚“脂肪ãŒè“„ç©ã•ã‚Œã¦ã„ã。 空腹ホルモン→ストレス緩和ホルモン ã—ã‹ã—ã€ãƒ†ã‚サス大å¦ã‚µã‚¦ã‚¹ã‚¦ã‚§ã‚¹ã‚¿ãƒ³ãƒ»ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ã‚«ãƒ«ãƒ»ã‚»ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ã®ç ”究者マイケル・ルターæ°ã‚‰ã«ã‚ˆã‚‹ã¨ã€ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã«ã•ã‚‰ã•ã‚Œã¦ã„ã‚‹ã¨ãã¯ã€ç©ºè…¹æ„Ÿã‚’満ãŸã•ãªã„æ–¹ãŒã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã‚’ç·©å’Œã§ãるらã—ã„ã®ã 。「冗談ã˜ã‚ƒãªã„ï¼é£Ÿã¹ãªã„ã¨ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒå¢—ãˆã‚‹ä¸€æ–¹ã よï¼ã€ã¨ã„ã†å£°ã‚‚èžã“ãˆã¦ããã†ã 。 ã—ã‹ã‚‚ã€ãƒ«ã‚¿ãƒ¼æ°ã‚‰ã«ã‚ˆã‚Œã°ã€ã‚ã‚Œã‚ã‚Œã¯ãŠè…¹ãŒæ¸›ã£ã¦ã„ã‚‹ã¨ãã®æ–¹ãŒå¹¸ç¦æ„Ÿã‚’覚ãˆã¦ã„られるã¨ã„ã†ã€‚ã“ã†è¨€ã†ã¨ã€ã€ŒãŠè…¹ãŒã„ã£ã±ã„ãªã¨ãã®æ–¹ãŒå¹¸ã›ã§ã¯ãªã„ã‹ã€ã€Œã²ã‚‚ã˜ã„ã¨ä¸å¹¸ã›ã§ã¯ãªã„ã‹ã€ã¨ã„ã†åè«–ãŒã‚ã‚‹ã«æ±ºã¾ã£ã¦ã„る。ã—ã‹ã—ã€æœèµ·ãã¦
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