[B! ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ] chinu48cmã®ãƒ

chinu48cm id:chinu48cm

ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã«é–¢ã™ã‚‹chinu48cmã®ãƒ–ãƒƒã‚¯ãƒžãƒ¼ã‚¯ (6)

${{author_name}}$

{{{comment_expanded}}}

{{label}}

{{#is_bookmark}}ãƒªã‚¹ãƒˆ{{/is_bookmark}}{{^is_bookmark}}ãƒªãƒ³ã‚¯{{/is_bookmark}}

${{author_name}}$
{{author_name}}{{created}}
{{ #comment }}{{ comment }}{{ /comment }}
- {{ label }}

${{author_name}}$

{{{comment_expanded}}}

{{label}}

{{#is_bookmark}}ãƒªã‚¹ãƒˆ{{/is_bookmark}}{{^is_bookmark}}ãƒªãƒ³ã‚¯{{/is_bookmark}}

æ—¥æœ¬äººãŒã¤ã„ã«ã‚„ã£ãŸï¼ã†ã•ã‚“ãã•ã‹ã£ãŸã€Œé£Ÿã¹ã‚‹é †ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã€ã®ç§‘å¦çš„æ ¹æ‹ ã‚’è§£æ˜Žã€‚ : ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆé€Ÿå ±ï¼ 2ã¡ã‚ƒã‚“ãã‚‹
1: åç„¡ã—ã•ã‚“ æŠ•ç¨¿æ—¥ï¼š2016/01/23(åœŸ) 23:08:50.80 ID:EG9K/JCo0.n â€œé£Ÿã¹ã‚‹é †ç•ªâ€ã§ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã€åŒ»å¦çš„ãªæ ¹æ‹ ã‚’ç™ºè¡¨ï½žä¼šå¸æ–™ç†ã¯ç†ã«ã‹ãªã£ãŸå…ˆäººã®å·¥å¤« ã“ã®ç ”ç©¶ç™ºè¡¨ã‚’ã—ãŸã®ã¯ã€é–¢è¥¿é›»åŠ›åŒ»å¦ç ”ç©¶æ‰€ã®ã‚°ãƒ«ãƒ¼ãƒ—ã€‚ é£Ÿäº‹ã®ã€Œé£Ÿã¹ã‚‹é †ç•ªã€ã‚’èª¿æ•´ã—ã¦ã€ç±³é£¯ã®å‰ã«è‚‰ã‚„éšã‚’æ‘‚ã‚‹ã¨ã€èƒƒã®é‹å‹•ãŒç·©ã‚„ã‹ã«ãªã‚Šã€ é£Ÿå¾Œã®è¡€ç³–å€¤ã®æ€¥ä¸Šæ˜‡ã‚’æ”¹å–„ã§ãã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ã‹ã£ãŸã¨ã„ã†ã€‚ ã¤ã¾ã‚Šã€åŒã˜ãƒ¡ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã§ã‚ã£ã¦ã‚‚ã€é£Ÿã¹ã‚‹é †ç•ªã‚’æ„è˜ã™ã‚‹ã“ã¨ã§ã€ç³–å°¿ç—…ã‚„å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾æ‚£ã®äºˆé˜²ãªã©ã«ã¤ãªãŒã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒç¤ºã•ã‚ŒãŸã®ã ã€‚ ç ”ç©¶ã‚°ãƒ«ãƒ¼ãƒ—ã¯2åž‹ç³–å°¿ç—…ã®æ‚£è€…12äººã¨å¥åº·ãª10äººã‚’è¢«é¨“è€…ã¨ã—ã¦ã€ ç±³é£¯ã‚’å…ˆã«é£Ÿã¹ãŸå ´åˆã¨ã€éšï¼ˆã‚µãƒã®æ°´ç…®ï¼‰ã‹è‚‰ï¼ˆç‰›è‚‰ã®ç¶²ç„¼ãï¼‰ã‚’ç±³é£¯ã®15åˆ†å‰ã«é£Ÿã¹ãŸå ´åˆã«ã¤ã„ã¦ã€ãã‚Œãžã‚Œé£Ÿå¾Œ4æ™‚é–“ã¾ã§ã®è¡€ç³–å€¤ã®å¤‰å‹•ã‚’èª¿ã¹ãŸã€‚ ã™ã‚‹ã¨ç³–å°¿ç—…æ‚£è€…ã‚‚å¥åº·ãªäººã‚‚ã€è¡€ç³–å€¤ã®ä¸Šæ˜‡çŽ‡ã¯ã€Œç±³é£¯ã‚’å…ˆã€ã«é£Ÿã¹ãŸå ´åˆæ¯”ã¹ã¦ã€
chinu48cm 2016/01/26
ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ
ãƒªãƒ³ã‚¯
ã‚ãšã‹7åˆ†é–“ã§æœ€å¤§åŠ¹æžœã‚’å¾—ã‚‰ã‚Œã‚‹12ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã‚’ã‚«ã‚¦ãƒ³ãƒˆã—ã¦ãã‚Œã‚‹ã€Œ7Min :: A Quick Workout Timerã€
By Helga Weber åˆé–“åˆé–“ã«10ç§’é–“ã®ä¼‘æ†©ã‚’æŒŸã¿ã¤ã¤ã€7åˆ†é–“ã§è¡Œã†12ç¨®é¡žã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã‚’ã‚«ã‚¦ãƒ³ãƒˆã—ã¦ãã‚Œã‚‹ã®ãŒã€Œ7Min :: A Quick Workout Timerã€ã§ã™ã€‚æŒ‡ç¤ºã•ã‚Œã‚‹ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã¯é«˜ä»˜åŠ ã¨ä½Žè² è·ã®é‹å‹•ã‚’äº¤äº’ã«ç¹°ã‚Šè¿”ã™ã“ã¨ã§æœ€å¤§é™ã®ãƒ•ã‚£ãƒƒãƒˆãƒã‚¹åŠ¹æžœã‚’ç”Ÿã¿å‡ºã™ã‚¤ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ãƒãƒ«ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã§ã€ãã®åŠ¹æžœã¯ç§‘å¦çš„ã«ã‚‚è¨¼æ˜Žã•ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 7Min :: A Quick Workout Timer http://7-min.com/ ãƒˆãƒƒãƒ—ãƒšãƒ¼ã‚¸ã®ã€ŒStartã€ã‚’ã‚¯ãƒªãƒƒã‚¯ã™ã‚‹ã¨ã€ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã®æŒ‡å®šã¨ã‚«ã‚¦ãƒ³ãƒˆãŒå§‹ã¾ã‚Šã¾ã™ã€‚ ã¾ãšã¯ã‚¸ãƒ£ãƒ³ãƒ—ã‚’ã—ãªãŒã‚‰è„šã‚’åºƒã’ãŸã‚Šé–‰ã˜ãŸã‚Šã™ã‚‹ã€Œã‚¸ãƒ£ãƒ³ãƒ”ãƒ³ã‚°ã‚¸ãƒ£ãƒƒã‚¯ã‚¹ã€ã€‚ãƒãƒ¼ã‚ºã‚’å–ã‚‹ç”·æ€§ã®å‘ã“ã†å´ã«ç¾ã‚Œã‚‹æ•°å—ãŒã€ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã‚’ç¶šã‘ã‚‹æ®‹ã‚Šæ™‚é–“ã§ã™ã€‚ ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã¨ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã®é–“ã«ã¯10ç§’é–“ã®ä¼‘æ†©æ™‚é–“ã‚’æŒŸã¿ã¾ã™ã€‚èµ¤ä¸¸ã®ä¸‹ã«ã¯æ¬¡ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºãŒä½•ã‹ã€
chinu48cm 2013/05/21
ãµã‚€ãµã‚€ã€‚

ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º

ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ

å¥åº·
ãƒªãƒ³ã‚¯
1æ—¥ãŸã£ãŸã®7åˆ†é–“ï¼ æœ€æ–°ã®ç ”ç©¶ã§å®Ÿè¨¼ã•ã‚ŒãŸé«˜åŠ¹çŽ‡ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º | ãƒ©ã‚¤ãƒ•ãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ãƒ³
é‹å‹•ä¸è¶³ãªã®ã¯ã‚ã‹ã£ã¦ã„ã‚‹ã‘ã©...ãã‚“ãªæ¯Žæ—¥å¿™ã—ã™ãŽã¦é‹å‹•ã™ã‚‹æ™‚é–“ãŒãªã„äººã«ã¯ã†ã‚Œã—ã„ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹ã§ã™ã€‚ å¥åº·ç§‘å¦åˆ†é‡Žã«ãŠã‘ã‚‹æœ€æ–°ã®ç ”ç©¶ã«ã‚ˆã‚‹ã¨ã€12ç¨®é¡žã®ç°¡å˜ãªã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã§æœ€å¤§ã®ãƒ•ã‚£ãƒƒãƒˆãƒã‚¹æˆæžœãŒå¾—ã‚‰ã‚Œã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ã‹ã‚Šã¾ã—ãŸã€‚ã—ã‹ã‚‚ã€ã“ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã«ã‹ã‹ã‚‹æ™‚é–“ã¯ãŸã£ãŸã®7åˆ†é–“ã§ã™ã€‚ 1. æŒ™æ‰‹è·³èºé‹å‹• 2. å£ã«èƒŒã‚’ä»˜ã‘ã¦åº§ã‚‹ 3. è…•ç«‹ã¦ä¼ã› 4. ã‚¯ãƒ©ãƒ³ãƒï¼ˆä¸Šä½“èµ·ã“ã—ï¼‰ 5. æ¤…åã®ä¸Šã‚Šä¸‹ã‚Š 6. ã‚¹ã‚¯ãƒ¯ãƒƒãƒˆ 7. æ¤…åã‚’ä½¿ã£ãŸä¸Šä½“æ”¯ãˆ 8. ãƒ—ãƒ©ãƒ³ã‚¯ï¼ˆä½“ã‚’æ°´å¹³ã«ã—ã¦æ”¯ãˆã‚‹ï¼‰ 9. ãƒã‚¤ãƒ‹ãƒ¼ï¼ˆå¤ªã‚‚ã‚‚ä¸Šã’ï¼‰ 10. ã²ã–çªãå‡ºã— 11. è…•ç«‹ã¦ä¼ã›ï¼†æŒ™æ‰‹ 12. ã‚µã‚¤ãƒ‰ãƒ—ãƒ©ãƒ³ã‚¯ ã“ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã¯ã‚¤ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ãƒãƒ«ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã«åŸºã¥ã„ã¦è€ƒæ¡ˆã•ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã‚¤ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ãƒãƒ«ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã¨ã¯é«˜è² è·ã¨ä½Žè² è·ã®é‹å‹•ã‚’äº¤äº’ã«ç¹°ã‚Šè¿”ã—ã€åŠ¹çŽ‡ã‚’æœ€å¤§é™ã«å¼•ãå‡ºã™ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°æ–¹æ³•ã§ã™ã€‚ã‚µã‚¤ã‚¯ãƒªãƒ³ã‚°ã®ã‚ˆã†ãªé‹å‹•ã§ã‚‚ã€
chinu48cm 2013/05/16
çµå©šã—ã¦ï¼”ã‚ãƒãã‚‰ã„å¤ªã£ã¦ããŸã‹ã‚‰ã“ã‚Œã‚„ã‚ã†ã€‚

ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„

ãƒˆãƒ¬ãƒ¼ãƒ‹ãƒ³ã‚°

å¥åº·

ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ

ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º
ãƒªãƒ³ã‚¯
ã‚µãƒ¼ãƒ“ã‚¹çµ‚äº†ã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã› - NAVER ã¾ã¨ã‚
ã‚µãƒ¼ãƒ“ã‚¹çµ‚äº†ã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã› NAVERã¾ã¨ã‚ã¯2020å¹´9æœˆ30æ—¥ã‚’ã‚‚ã¡ã¾ã—ã¦ã‚µãƒ¼ãƒ“ã‚¹çµ‚äº†ã„ãŸã—ã¾ã—ãŸã€‚ ç´„11å¹´é–“ã€NAVERã¾ã¨ã‚ã‚’ã”åˆ©ç”¨ãƒ»ã”æ„›é¡§ã„ãŸã ãèª ã«ã‚ã‚ŠãŒã¨ã†ã”ã–ã„ã¾ã—ãŸã€‚
chinu48cm 2013/01/16
ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ

å¥åº·

ç¾Žå®¹
ãƒªãƒ³ã‚¯
biranger
åˆå›žå…¥é‡‘ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã‚’ä½¿ã†ã®ã«ãŠã™ã™ã‚ã®ã‚ªãƒ³ãƒ©ã‚¤ãƒ³ã‚«ã‚¸ãƒŽã‚’æ¯”è¼ƒã—ãƒ©ãƒ³ã‚ãƒ³ã‚°ã«ã—ã¾ã—ãŸï¼ åˆå›žå…¥é‡‘ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã§ãªã‚“ã¨ã‹ç¨¼ãã“ã¨ã¯ã§ããªã„ã‹ã¨è©¦è¡ŒéŒ¯èª¤ã—ãŸç†è€…ãŒä»¥ä¸‹ã®ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã§åŽ³é¸ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã®é‡‘é¡ã¨å‰²åˆãƒ»ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã®å‡ºé‡‘æ¡ä»¶ãŒãƒ—ãƒ¬ã‚¤ãƒ¤ãƒ¼ã«æœ‰åˆ©ãªã‚‚ã® ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã‚’æä¾›ã™ã‚‹ã‚ªãƒ³ãƒ©ã‚¤ãƒ³ã‚«ã‚¸ãƒŽãŒä¿¡é ¼æ€§ãŒé«˜ãã‹ã¤ä½¿ã„ã‚„ã™ã„ ã‚ªãƒ³ã‚«ã‚¸ã®åˆå›žå…¥é‡‘ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã¯ç™»éŒ²å¾Œåˆã‚ã¦ã®å…¥é‡‘ã§è²°ã†ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹ã‚‚ã®ã§ã€ãƒœãƒ¼ãƒŠã‚¹ã®ä¸ã§ã‚‚ã‹ãªã‚Šè±ªè¯ãªã‚‚ã®ã°ã‹ã‚Šã¨ãªã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ã‚ªãƒ³ãƒ©ã‚¤ãƒ³ã‚«ã‚¸ãƒŽã‚’ãŠå¾—ã«å§‹ã‚ãŸã„æ–¹ãƒ»æ–°ãŸãªã‚µã‚¤ãƒˆã‚’æŽ¢ã—ã¦ã„ã‚‹æ–¹ã¯å‚è€ƒã«ã—ã¦ã¿ã¦ãã ã•ã„ï¼
chinu48cm 2012/06/11
ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ

ç”Ÿæ´»

å¥åº·

é£Ÿäº‹
ãƒªãƒ³ã‚¯
ãƒãƒ³ã‚°ãƒ–ãƒ¬ã‚¹ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ âˆ’ä½“ãŒã‚¹ãƒªãƒ ã«ãªã‚Šã€è…¹ç‹ã‚‚å‰²ã‚Œã€å¿ƒã®ã‚¿ãƒ•ãƒã‚¹ã‚‚ã‚ãŒã‚‹ã€Œå‘¼å¸æ³•ã€ : earth in us.
ãƒãƒ³ã‚°ãƒ–ãƒ¬ã‚¹ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ âˆ’ä½“ãŒã‚¹ãƒªãƒ ã«ãªã‚Šã€è…¹ç‹ã‚‚å‰²ã‚Œã€å¿ƒã®ã‚¿ãƒ•ãƒã‚¹ã‚‚ã‚ãŒã‚‹ã€Œå‘¼å¸æ³•ã€ http://www.earthinus.com/2011/09/long-breathe.html
chinu48cm 2011/09/15
ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆ

ã‚ã¨ã§èªã‚€
ãƒªãƒ³ã‚¯
1