スパイクã«ã¤ã„ã¦ï½œãƒ¨ãƒ¼ã‚³ ゼッターランドã®ã‚¢ãƒ‰ãƒã‚¤ã‚¹ã‚³ãƒ¼ãƒŠãƒ¼ï½œMIZUNO VOLLEYBALLé‹ã„スパイク・安定ã—ãŸã‚¹ãƒ‘イクãŒæ‰“ã¦ã¾ã›ã‚“。 ç§ã¯ã‚¢ã‚¿ãƒƒã‚«ãƒ¼ãªã®ã§ã™ãŒã€ãªã‹ãªã‹å®‰å®šã—ãŸã‚¹ãƒ‘イクãŒæ‰“ã¦ã¾ã›ã‚“。決ã¾ã‚‹æ™‚ã¯æ±ºã¾ã‚Šã¾ã™ã®ã§ã€ãã®ã‚¹ãƒ‘イクをã„ã¤ã‚‚打ã¦ã‚‹ã‚ˆã†ã«ã—ãŸã„ã®ã§ã™ã€‚ã¾ãŸã€ãƒŸãƒ¼ãƒˆãŒä¸‹æ‰‹ãªã®ã§ãれも直ã—ãŸã„ã§ã™ã€‚ 基本プレーã®ç¹°ã‚Šè¿”ã—ã®ç·´ç¿’ã§ã€Œå®‰å®šã€ã—ãŸã‚¹ãƒ‘イクã€ã‚¹ãƒ‘イクフォームãŒå›ºã¾ã‚Œã°ä½“全体を使ã£ãŸã‚¹ãƒ‘イクã€åŠ©èµ°ãƒ»ã‚¹ã‚¤ãƒ³ã‚°ã«ã‚ˆã‚Šé«˜ã„打点ã§ã®ã‚¹ãƒ‘イクãŒæ‰“ã¦ã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã‚‹ã¨æ€ã„ã¾ã™ï½¡ フォーム（ミート）ã¨åŠ©èµ°ï¼ˆã‚¸ãƒ£ãƒ³ãƒ—）ã®ç·´ç¿’ã‚’ç¹°ã‚Šè¿”ã—ç·´ç¿’ã—ã€ãã®å¾Œå®Ÿè·µã®ä¹±æ‰“å½¢å¼ã®ç·´ç¿’ã«ç§»ã‚‹ã‚ˆã†ã«ã€ã¾ãŸä¹±æ‰“å½¢å¼ã®ç·´ç¿’ã§æ‚ªã„部分ã®ãƒ—レーをãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã—基本練習ã«æˆ»ã‚‹ã€ã¨ã„ã†ç·´ç¿’ã‚’ç¹°ã‚Šè¿”ã—徹底ã—ã¦ãã ã•ã„｡ １．フォーム（ミート）練習 (1)１対１ã§ãƒœãƒ¼ãƒ«æ‰“ã¡ã€‚ (2)å£æ‰“ã¡ã€‚ (3)１対１ã§ãƒˆã‚¹ãƒœãƒ¼ãƒ«ã‚’相手ã«æŠ•ã’ã¦ã‚‚らã„打ã¤ã€‚ (4)１対１ã§ãƒˆã‚¹ãƒœãƒ¼ãƒ«ã‚’相手ã«æŠ•ã’ã¦ã‚‚らã„
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