ã€æ•´ä½“師監修】1æ—¥5分ã§ã§ãる「腰痛・肩ã“りを改善ã™ã‚‹è„±åŠ›ç³»ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚º6é¸ã€ | Luluepi毎日机ã«å‘ã‹ã£ã¦ä½œæ¥ã‚’é ‘å¼µã‚‹ã‚ãªãŸã€‚仕事ä¸ã‚„帰宅後ã€è‚©ã‚„è…°ãŒæ‚²é³´ã‚’上ã’ã¦ã„ã‚‹ã“ã¨ã¯ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿ è‚©ã“ã‚Šã‚„è…°ç—›ã¯æ”¾ã£ã¦ãŠãã¨ã€è‚©ã‚„è…°ã«é•å’Œæ„Ÿã‚’æ„Ÿã˜ã‚‹ä½“ã®ã‚»ãƒ³ã‚µãƒ¼ãŒéˆã‚Šã€è‚©ã“ã‚Šã‚„è…°ç—›ãŒæ…¢æ€§åŒ–ã™ã‚‹å¯èƒ½æ€§ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ è‚©ã“り・腰痛ã®åŽŸå› ã®ä¸€ã¤ã¨ã—ã¦ä½“ã®ç·Šå¼µãŒæŒ™ã’られã¾ã™ã€‚体ã®ç·Šå¼µã¯ã€ç„¡æ„è˜ã«ä½“ã«ä½™è¨ˆãªåŠ›ãŒå…¥ã‚‹ã“ã¨ã«ã‚ˆã£ã¦èµ·ã“ã‚Šã¾ã™ã€‚ è‚©ã‚„è…°ã®ç—›ã¿ã‚’æ ¹æœ¬æ”¹å–„ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã¯ã€ä½“ã«ã‹ã‹ã£ãŸç·Šå¼µã‚’ã»ãã™ã€ã¤ã¾ã‚Šä½™è¨ˆãªåŠ›ã‚’抜ãã“ã¨ãŒå¿…è¦ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚ ã“ã®è¨˜äº‹ã§ã¯ã€ä½™è¨ˆãªåŠ›ã‚’引ãç®—ã—ã¦è‚©ã“り・腰痛を改善ã™ã‚‹ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã‚’ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ 《記事ã®ç›£ä¿®ã€‹
ゴリゴリã®è‚©ã“りを解消ã™ã‚‹ç©¶æ¥µã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã€Œè‚©ç”²éª¨ã¯ãŒã—ã€
ã„ã‹ã‚Šè‚©ãƒ»ãªã§è‚©â€¦ã€€ã‚¿ã‚¤ãƒ—別ã®è‚©ã“り改善ç‹ãƒˆãƒ¬ - 日本経済新èž
肩コリã®å…ƒã€èƒŒä¸ã®ã‚³ãƒªã‚’ç°¡å˜ã«ã»ãã™ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒ - 1æ—¥1分ã‹ã‚‰ã®ç‹ãƒˆãƒ¬
ツラã„肩・背ä¸ãƒ»è…°ã®ç—›ã¿ã«ï¼šå¥åº·ãªå§¿å‹¢ã‚’手ã«å…¥ã‚Œã‚‹ãƒ’ント
::: PJ｜ピーãƒãƒ»ã‚¸ãƒ§ãƒ³ :: 西倉å¼ã‚·ã‚§ã‚¤ãƒ—ç£æ°—インナー :::
http://bukupe.com/summary/5508
サービス終了ã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã› - NAVER ã¾ã¨ã‚
è‚©ã“りを完全ã«è§£æ¶ˆã™ã‚‹ï¼•ã¤ã®æ–¹æ³• 効果的ãªã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒãƒ»ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸ã¾ã¨ã‚ | 世界ã‚ã
- ã“ã®ãƒ–ãƒã‚°ã¯éžå…¬é–‹ã«è¨å®šã•ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}