育児ノイローゼ気味な時、夫がしてくれて嬉しかった事８つ。

育児ノイローゼとは？

こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。子育て５年目の母です。

育児ノイローゼって、今の育児環境だと誰でもなりやすいと思うのです。（軽い、重いの違いはあっても）母親にかかる負担が大きいし、とても閉鎖的です＞＜

私がノイローゼ気味になった時の症状はこちらです。お医者さんに行くほどでは無かったですが、毎日子育てが重〜くのしかかっていました。

イライラする

大声で怒ってしまう

こどもが可愛いと思えない

逃げたいと思う

などです。「母親は子どもを可愛がれて当然」な空気もあって、それもけっこうプレッシャーでした。もちろん、可愛いんですが＾＾

（明けない夜はないのです）

育児ノイローゼの原因は？

• 自分の時間が無い（余裕が無い）
• 疲れている（子育ては休みなし、待ったなし）
• 夫婦の「子育て意識のちがい」

疲れがたまる事が大きな原因では？と感じます。疲れがたまっても、休めないのが育児。元気だったら、こどもはとても可愛いし、育児は楽しいこともたくさんある！と前向きになれます＾＾

夫婦の、子育ての温度差。

• 妻…やって当然、愛して当然
• 夫…「協力」すればOK

なぜか、妻がやるという空気でいっぱいの子育て。（歴史的に、男性が主に働き、女性が家にいる時間が長いせいでしょうか）子どもを産んだ当時は、この温度差にとてもモヤモヤしていました。

でも、最近母に「夫婦の、永遠の溝（みぞ）」と言われ、なるほど…！と思ってしまいました。と、こんな状況ではありますが、何とか１歩ずつでも溝を埋めたい！と気合いを入れてこの記事を書こう！と思います＾＾

育児ノイローゼの時に、夫がしてくれて嬉しかった事８つ。

もちろん夫がして、嬉しくなかったことが山ほどあるんです。笑。でも、やはり、嬉しかったことを残しておきたい！と思います。

（楽しかった旅絵日記を見返して。空想旅行も楽しい時間）

① 話を聞いてくれる。（※否定はしない）

話を聞いてもらうことで、ガマンしていた色んな事を毒出しできます。

その時、否定はとにかくしない。カウンセラーもただ話を聞くだけですよね＾＾

• 妻を責めない
• アドバイスはいらない

そして話が終わったら、どんな内容であっても、

夫：「いつもありがとう」

 で終了＾＾この「吐き出し」で私の心はぐっと軽くなりました。ただし、こんな事はとてもまれです。下の注意点もお読みくださると嬉しいです。

◎注意点◎

妻の話をいつも親身になって「うんうん」と聞いてくれる夫は、世界中どこにもいないと思われます。わが家では１年に１回でも、話を聞いてくれたら良しという感じです。妻の毒出しに付き合いきれず、夫が逆切れするか、不要なアドバイスによって話終了！がほとんどです＾＾

夫も社会に家に、もまれているのであまり余裕がないんですよね。

②お茶をいれてくれる。

これは、人生に数えるほどですが、とても嬉しかったです。妻はゆっくりと自分のためにお茶をいれるヒマがありません。そんな毎日で、夫が丁寧にいれたお茶を「どうぞ」と差し出してくれた時…とても感激しました。

③平日、子どもが眠る１時間前に帰る日がある。

わが家の場合。８時半だと何もかも終わっています。７時半までなら子どもが起きている時間に間に合います。

「ひとり育児」じゃなくなると、たった１時間（少なくも３０分）でもほっとします＾＾

④肩をもんでくれる。

母は肩がとっても凝ります。だっこも添い寝も家事も。そして、ちょっとノイローゼ気味の時って、肩も凝りやすい気がします。

なので、夫が肩をもんでくれた時、心までほぐれていく気持ちでした。時々、ほんの少しでも嬉しいことです。

⑤子ども関係の書類に、目を通してくれる。

子ども関係の書類、とにかく色々あります。暗黙の了解で（そんな了解はした覚えが無いのですが）、私が大体の郵便物や保育園の書類を見ていました。

が、最近、夫にキャッチボールのように、ぽーんとお願いしてみました。保育園の書類って書くことがたくさんあるんですよね＞＜

そうしたら丁寧にやってくれて、とても助かりました！

何事も夫がやってくれたら「助かったよ〜」と大感謝され、妻がやるとスルーの不思議。ではありますが、どちらがやっても「ありがとう！」が大切だなと思います＾＾

⑥妻のおやつを買ってきてくれる。

ごめんなさい。単純な私です。おやつ、それも、体に優しかったりふだん買えないマカロンなどだと…嬉しくなってしまいます。

コレで数々の夫の失態は、水にざ〜〜っと流してしまうのです。水に流して嫌な事はどんどん忘れよう〜！と思います。

⑦「お母さんはがんばってるんだよ」子ども達にフォローしてくれる。

ダメなお母さんに見えても、ホントに最低限の事はやっているんですよね。

• ３食＋おやつを食べさせる
• おトイレのお世話
• お風呂のお世話

などなど。

それが分かっているお父さんなら、「お母さんはいつも一生懸命お世話してくれているんだよ」と、なるはず。実はコレは母が言ってくれたことでした＾＾

⑧子ども達に怒らない。優しくしてくれる。

イライラして怒りっぽくなっている自分に、同調しない夫にとても救われました。

また、個人的に、こわいお父さんは苦手です。お父さんはこわいと、子どもから嫌われて、更に、言う事も聞かないし（反発されて）…いい事無さそうです＾＾

優しいお父さんは、子どもから人気者。人気者のお父さんが好きです。

さいごに。自分を本当に救えるのは、自分だけ。

やっぱりどん底から自分を救えるのは、自分なのだと思います。人から色々してもらって、もちろん心は軽くなります。が、最後に自分を引っ張り上げられるのは、自分です。

「今日一日、休ませてほしい」

「ひとりの時間がほしい」

など。自分で行動したことは、やはり最高のリフレッシュになります＾＾大体において疲れていると、ノイローゼ気味な思考になるんですよね。「休む」のは、とても大切な行動だと思います。

今日もお読み頂きありがとうございます！とても嬉しいです。みなさまにとって素敵な１日になりますように…。

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