AUTHENTIC AYURVEDA AT 

 
ANCIENT WISDOM MODERN CONCEPT 
Lalithadripura, Mysore, Karnataka, India — 570028 

Foreword 
The  purpose  of  this  ebook  is  to  give  our  readers  a  basic understanding of ​Ayurveda 
treatments  and  its  philosophy.  To  kindle  in  the  reader’s  mind  an  interest  to  learn 
more  on  this  subject.  Leading  an  ​Ayurveda  lifestyle  to  keep  ​mind-body  balanced 
health  today  so  that  one  could  attain  the  goal  of  life-“Enlightenment”  is  the  main 
philosophy of Ayurveda​ and Yoga. 

History of Ayurveda 
Ayurveda  is  the  oldest  surviving ​holistic medical system in the world. It offers a rich, 
comprehensive  outlook  to  a  healthy life; its origin is in the Vedas which are known to 
be  more  than 5000 years old. Ayurveda describes the ​Vedic wisdom of how to live a 
healthy  and  peaceful  life.  Together  with  Yoga,  it  gives  a  detailed  blueprint  for  a 
fulfilled enlightened life.  

P a g e |​ 1 
Authentic Ayurveda 
Ayurveda  tells  us  that  the  root  cause  of  all  diseases  is  seeded  in  the  ​past  karma 
(Karmic  imprints)  during  the  ​sojourn  of  the  soul.  When  ​bad  karma  is  unfolding,  it 
manifests  in  various  forms  of  ill  health.  To  cure  and  pacify  the  disease, one needs to 
do one or more of the following: 
● Medication use 
● Do charitable donations 
● Do various Japas (constant repetition of a mantra, Jap perform) 
● Perform Homam/Yajna​ (offering to various planets and deities through fire) 
● Worship deities 
The  treatment  approach  required  for  the  particular  individual  if  necessary  is 
determined  by  reading  one’s  birth  chart  ​(Medical  astrology)  and  ​Vastu  (  the  art  of 
placement-  Reference  book  to  read  “Vaastu Workbook by Dr. Talavane Krishna. The 
birth  chart  and  Vaastu  will  reveal  the  effects  of  various  cosmic  forces  affecting  the 
individual. Briefly speaking Astrology and Vastu unfolds our soul’s blueprint. 
At  Indus  Valley​,  we  take  a  much  deeper  holistic  approach  to  your  wellness  through 
authentic Ayurveda. 
Most  of  the  time,  people  are  on  several  medications.  We  delicately  adjust  those 
medications  in  consultation  with modern medicine specialists if necessary and take a 
holistic i​ ntegrated healing​ approach. 

P a g e |​ 2 
The Purpose of Ayurveda Treatments 
The  aim  of  this  system  is  to  prevent  illness,  heal  the  sick  and  preserve  life.  This  can 
be summed up as follows: 
● To protect health and prolong life (”Swasthyaya swasthya rakshanam”) 
● To  eliminate  diseases  and  dysfunctions  of  the  body  (”Aturasya  vikar 
prashamanamcha”) 

The Basic Principles of Ayurveda Treatment 

Ayurveda  is  based  on  the  premise  that  the  universe  is  made up of five elements: air, 
fire,  water,  earth,  and  ether.  These  elements  are  represented  in  humans  by  three 
”doshas”,  or  energies: Vata, Pitta, and Kapha. When any of the doshas accumulate in 
the  body beyond the desirable limit, the body loses its balance. Every individual has a 
distinct  balance,  and  our  health  and  well-being  depend  on  getting  the  right  balance 
of  the  three  doshas  (”tridoshas”).  Ayurveda suggests specific lifestyle and nutritional 
guidelines to help individuals reduce the excess dosha. 
A  healthy  person,  as  defined  in  Sushrut  Samhita,  one  of  the  primary  works  on 
Ayurveda,  is  ”he  whose  doshas  are  in  balance,  appetite  is  good,  all  tissues  of  the 
body  and all natural urges are functioning properly, and whose mind, body, and spirit 
are cheerful” 

Tridosha Theory 
The three doshas or bio-energies found in our body are: 

 
● VATA  pertains  to  ​AIR  and  ​SPACE  (ether)  elements.  This  energy  is  generally 
seen  as  the  force,  which  directs  nerve  impulses,  circulation,  respiration,  and 
elimination.  Recollection  of  stored  memory  is  Vata  function.  If  Vata  is  out  of 
balance  people  become  forgetful,  not able to recall quickly past memories and 
information.  Interrupt  conversations,  Become  poor  listeners.  A  person  with 

P a g e |​ 3 
Vata  imbalance  may  have  a  dry,  slim  and  petite  body.  The  hair,  nails,  teeth 
and  eyes  may  appear  arid  and  rough;  the  voice  is  frail,  low  and  cracked.  Due 
to  the  dryness,  the  vata  individual  does  not  get  enough  sleep.  The  diet, 
movements,  and  activities  of  such  a  person  are  volatile and hasty. The mobile 
nature  of  vata  results  in  unsteadiness  and  excessive  movements  of  joints, 
eyebrows,  chin,  lips,  tongue,  neck,  shoulders  and  limb.  Such  people  are  quick 
in  initiating  responsibilities  but  get  irritable,  upset  or  emotionally  disturbed 
fast.  They  possess  good  grasping  powers  but  have  a  poor  memory.  The  cold 
nature  of  vata  results  in  body  stiffness,  intolerance  towards  cold,  tremors  or 
shivering.  The  natural  desires  and  cravings  are  inclined  to  warm  food  and 
warm  climate.  They  often  dream  of  running,  jumping  and  climbing  trees  and 
mountains. 
 
● PITTA  pertains  to  ​FIRE  and  ​WATER  elements.  This  dosha  governs 
metabolism,  e.g.,  the  transformation  of  foods  into  nutrients.  Pitta  is  also 
responsible  for  metabolism  in  the  organs  and  tissue  systems.  Synthesis  of 
information  into  knowledge  is  the  function  of  Pitta  Individuals  with  Pitta 
imbalance  have  higher  metabolic  rate,  excess  appetite  and  have  excessive 
thirst.  They  have  tendencies  to  develop  moles  and  skin  eruptions,  have  soft 
and  scanty  hair  and  furthermore  have  a  tendency  towards  baldness  or 
premature  graying  of  the  hair.  They  perspire  a  lot.  These  individuals  get 
wrinkle-skinned  early  in  life, are intolerant towards heat, become egoistic, and 
judgmental.  They  frequently  dream  of  gold,  sun,  fire,  fights,  and  lightning. 
They get easily annoyed and have poor physical endurance. 
 
● KAPHA  ​pertains  to  ​WATER  and  ​EARTH  elements.  Kapha  is  responsible  for 
growth  and  protection.  The  mucosal  lining  of  the  stomach,  and  the 
cerebral-spinal  fluid  that protects the brain and spinal column are examples of 
kapha.  Storing  of  knowledge  and  memory  is  the  function  of  [Link]  of 
this  constitution  have  an  oily  skin  that  is  soft  and  clear.  With  a  pleasant 
appearance,  good  complexion  and  voice,  they  are  normally  calm  and  cool  in 
temperament  and  have  very  mild  emotional  botherations.  On  the  other  hand, 
if  Kapha  is  imbalanced  they  become  lethargic,  have  a  poor  appetite,  and 
scanty  sweat  secretions.  But  basically,  these  individuals  are  well  built  with  a 
sturdy  body  and  compact  body  organs.  They  commonly  dream  of  birds, 
flowers/garlands,  swans,  water  bodies,  and  romantic  events.  Kapha  people 
have  a  good  libido.  They  are  strong,  learned,  and  energetic  with  long  life 
spans. 

P a g e |​ 4 
Panchakarma Treatment 
If  toxins  in  the  body  are  abundant,  then  a cleansing process known as panchakarma 
is  recommended  to  purge  unwanted  toxins.  This  five-fold  purification  therapy  is  a 
classical  form  of  treatment  in  Ayurveda.  These  specialized  procedures consist of the 
following: 
● Therapeutic vomiting or emesis (Vaman) 
● Purgation (Virechan) 
● Enema (Basti) 
● Elimination of toxins through the nose (Nasya) 
● Bloodletting or detoxification of the blood (Rakta moksha) 
Properly  performed,  Panchakarma  removes  both  Physical  and  Mental  toxins.  If 
allowed  to  stay  for  longer  periods,  these  toxins  set  in  motion  many  imbalances  to 
take  place  and  manifests  in  various  diseases.  Ayurveda  recommends  regular 
Panchakarma  once  a  year  to  maintain  good  health.  An  Ayurvedic  doctor  (Vaidya) 
after your consultation will advise the right type of Panchakarma for you. 

Rejuvenation Treatments 
Apart  from  Panchakarma,  there  are  many  rejuvenation  treatments  in  Ayurveda, 
which should be taken more frequently and regularly for tridosha balance. 

P a g e |​ 5 
Indus Valley Ayurvedic Centre 

 
The  Centre  is  situated  at  the  foot  of  the  scenic  Chamundi  Hills  and  adjacent  to  the 
Royal  Lalitamahal  Palace.  The  Centre  has  been  designed  on  the  basis  of  ancient 
principles  of  Vastu,  the  science  of  construction  and  architecture.  Consequently,  all 
structural  features  blend  harmoniously  to  provide  a sublime sense of experience and 
harmony.  Furthermore,  the  functional  aspects  of  the  Centre  are  fashioned  to 
accommodate the five elements in a natural way. 
EARTH  represented  by  herbs  used  for  the  therapies,  ​WATER  in  the  form  of 
decoctions  and  the  tempting  swimming  pool,  ​FIRE  represented  by  diyas  (ethnic 
lamps),  and  sound  represented  by  the  reverberating  Primordial  ​OOOOM  sound 
throughout  the  property.  ​SPACE  represented  by  aromatherapy,  and  reflecting  the 
skies above. 

P a g e |​ 6 
Accommodation 

Comfortable,  simple  and  private,  with  ample facilities to give you peace and comfort. 

Guest  rooms  are  built  to  achieve  an  ideal  ambiance  for  an  ​Ayurvedic  center​. 
Pleasant  panoramic  view  from  the  guest  rooms,  alluring  gardens,  and  silent 
walkways,  chirping  birds  all  combine  to  create  a  poetic  scene.  Even  the  resonating 
om  mantra  on  the  property  adds  to  the  healing  and  ​spiritual  enrichment​.  The 
constructions of our villas are based on e ​ co-friendly practices​. 

Ayurvedic Treatments 
An assortment of meticulously designed therapies and compatible ​yoga program are 
the  Centre’s  corner-stones.  True  to  the  Ayurvedic  beliefs,  of  endorsing  every 
individual  uniquely,  the  Centre’s  health  packages  are  tailor-made  to  complement 
each of our guests’ constitution. 

Ayurvedic Diet 
Annapoorna  (complete  food,  refers  to  the  goddess  Annapoorna),  our  in-house 
restaurant,  offering  a  choice  of  simple  yet  wholesome  vegetarian  ​Ayurvedic  cuisine 
using  fresh  fruits  and  vegetables  will  keep  you coming back for more. Our courteous 
and efficient staff ensures personalized service round the clock. 

P a g e |​ 7 
 
The  Ayurvedic  kitchen  is  considered  a  pharmacy.  Most  health  problems  can  be 
prevented  and  treated  by  the  ​Ayurvedic  diet  itself​.  A  proper  blending  of  ​six  tastes​; 
salt,  sour,  hot,  sweet,  astringent and bitter is very important to maintain the ​tridosha 
balance  and  maintain  ​perfect  health​.  Eating  food  is  considered  as  a  ​Yajna. Through 
eating,  we  offer  the  food  as  ​Havish  to  all  the  different ​cosmic forces of the universe 
through  our ​gastric fire​. The ​Ayurvedic diet is pure, fresh, wholesome and should be 
prepared  with  loving  hands.  When  such  food  is  taken  it  increases  ​Satvik  energy  in 
the  person.  At  ​Indus  Valley​,  we  strive  to  prepare  such  food  for  you  in  our  kitchen 
called  annapoorna  (complete  food).  The  food  becomes  ​tridosha  balancing  and 
brings ​Satvik state of mind​. 

Ayurvedic Consultation 
Knowledge  of  ​Vedic  astrology​,  ​Vastu  (art  of  construction  of  house/workspace  and 
interior  decoration),  and  detailed  consultation by a knowledgeable ​ayurvedic vaidya, 
(Ayurveda  doctor) who will do ​ayurvedic pulse reading (nadi Vigyan) ​are important 
to comprehensively understand the problems being faced by the individual. 
A  complete  history  of  ​health  problems  and  a  detailed  discussion  will  take  place 
between  you  and  the  ​vaidya.  If  you  need  (as  most  people  do)  an  ​integrative  health 
approach,  it  will  be  discussed  in  detail.  You  will  also  get  detailed  advice  on  an 
Ayurvedic  lifestyle  and  an  Ayurvedic  diet  based  on  your  ​body  constitution​.  At  the 
time  of  your  departure,  your  ​Ayurvedic  doctor  will  give  you  a  summary  of  your 
Ayurveda treatments​ taken and the advice to follow. 

P a g e |​ 8 
Vikriti (dosha imbalance) 
According  to  Ayurveda,  when  doshas  are  imbalanced,  it  is  called  Vikriti.  When  a 
state  of  Vikriti  gets established it will affect the ​seven dhatu (tissues); blood, plasma, 
fat,  muscle,  bone,  bone  marrow,  and  seminal  fluid,  the  three  malas​,  feces, urine and 
sweat; and ​Agni (digestive fire)​ and result in various diseases. 

Healing through Ayurveda 

Our  ​mind-body  constitution  has  channels  called  ​srotas  in  Ayurveda​.  All  our 
thoughts,  nourishments,  excretions,  digestion  and  everything  that  transforms  from 
one  form  to  another  has  to  move  in  the  body  and  this  process  takes  place  through 
various  channels  such  as  nerves,  digestive  tract,  blood and lymph vessels and so on. 
Even  individual cells have Srotas such as cell membranes. There are sixteen Srotas in 
our bodies. 
For  anything  to  move  we  need  energy  called  VAYU.  There  are  ​ten  vayus​,  which are 
responsible to move everything whatever is in the Srotas. 
Then  there  are  ​72,000  ​nadis.  These  are  something  like  receptors.  They  carry  and 
interlink  the  messages  from  one  point  to  another  in  the  body  with  specific 
information.  These  Nadis  act  like  tributaries;  of  ​three  Nadis  that are, Vata, Pitta, and 
Kapha.  Through  ​AYURVEDIC  PULSE  ​READING  all  the  information  about  our  ​mind 
body,  soul  and  our  ​human  connection  to  the  universe  can  be  studied.  This  Nadi 
reading  is  truly  an  art  that  can  only  be  learned  through  a  proper  teacher.  It  is  not 
totally  physical.  It  is  mostly  intuitive,  occultic  and  mystic  also.  One  needs  to  learn 
how  to  dive  into  the  soup  of  ​quantum  depth  of  which  we  are  part  of.  We  are  the 
microcosmic  representation  of  the  macro  cosmos.  All  information  about  our  ​mind 
body​ and the influence of the universe on us is carried through these ​three Nadis​. 
The  following  illustration should help our readers to understand this. Imagine various 
radio  broadcasts  hovering  around  us  in  various  frequencies.  We  tune  the  radio  to  a 
particular  frequency  by  passing  a  specified  amount  of  electricity  to  a  crystal  and  as 
soon  as  the  crystal  vibrates  to  the  required  frequency  it  will  catch  the  particular 
frequency  of  the  broadcast  and  provides  the  information  in  an  audio  form.  Similarly 
various  types  of  information  are  carried  through  the  Nadis  like  radio  frequencies. 
When  you  empty  your  mind  while  seeking  specific  information,  a  specified  electric 
voltage, you connect to that frequency and receive the information. 
Ayurvedic  treatments  cleanse  the  Srotas  and  remove  blockages  at  various  levels  in 
the  body  and  mind.  Further,  they  strengthen  the  Vayus  and  balanced  Vayus  make 
Srotas  work  effectively  and  efficiently;  The  Nadis  continuously  monitor  this  process 
and provide information on any imbalances in the system. 

P a g e |​ 9 
Therefore  proper  functioning  of  the  Srotas,  Vayus,  and  Nadis  are  the  key for perfect 
health,  a  perfect  symphony  of  body,  mind  and  spirit. This is the essence and spirit of 
Ayurveda treatments. 

Treatments Include 
● Rejuvenation 
● Panchakarma (Detox) 
● Skin Treatments (Beauty Enhancing) 
● Yoga Therapy 
● Acupuncture 
● Kshara Chikitsa 

Rejuvenation Treatments 
Rejuvenation  treatments  at  IVAC  are  designed to revitalize the body tissues, remove 
accumulated  stress  and  toxins  from  mind  and  body,  which  are  usually  the  result  of 
unhealthy  lifestyle.  These  treatments replenish the vital fluids, thereby increasing our 
body’s  resistance  against  diseases  and  promoting  longevity.  Rejuvenation  therapies 
ensure  optimum  strength  and  good  health.  Bring  calmness,  improve  concentration, 
memory and make the skin look radiant. Increases Satva and Ojas. 

Panchakarma Treatments 
IVAC  offers  a  range  of  curative  treatments  that  balance  the  doshas.  There  are  five 
different  methods (Panchakarmas) of removing different types (Vata, Pitta, Kapha) of 
toxins  from  the  body.  Chronic  health  problems  such  as  neurological  disorders, 
digestive  problems,  circulatory  disorders  and  degenerative  diseases  respond  well  to 
Ayurvedic treatments. 
There  are  many  other  health  issues  such  as;  obesity,  stress,  insomnia,  migraine, 
sinusitis,  anemia,  anxiety/depression,  cholesterol  disorders,  hypertension,  sciatica, 
diabetes,  paralysis,  Osteo  and  rheumatoid  arthritis,  neck  and  back  pain. 
Panchakarma  is  recommended  to  all  on  a  regular  basis  to  cleanse  and  detox  the 
body.  This  would  act as a preventive health care and helps maintain an ageless body 
and timeless mind. 

Beauty and Skin Care Treatments 

Ayurved has elaborate descriptions regarding beauty enhancing and skin treatments. 
At  Indus  valley,  we  offer  chemical  free,  all  natural,  skin  care  and  beauty  treatments, 
especially for the hands, feet, hair, and face. We also offer Mehndi artwork. 

P a g e |​ 10 
Ayurvedic treatments as Rejuvenation Therapies 
Abhyanga and Sweda 
● Number of Therapists: 2​  
● Duration: ​45 minutes 
● Sweda (steam):​ 10 minutes 

 
Abhyanga  means  a  whole body massage in the ancient tradition of Ayurveda. This is 
performed  by  two  therapists  using  warm  medicated  oil.  Moving  their  hands 
synchronously  all  over  the body including the Marma points followed by a medicated 
steam  bath  and  shower.  The  massage  oil  is  specially  prepared  at  our Centre. The oil 
nourishes  the  skin  and  mobilizes  deeper  tissues.  Abhyanga refreshes and revitalizes 
the body. 

   

P a g e |​ 11 
Benefits of Abhyanga and Sweda Treatment 
● Increases body’s resistance against diseases 
● Improves blood circulation 
● Balances doshas, particularly Vata. 
● Removes fatigue 
● Improves digestion 
● Ensures sound sleep 
● Promotes vitality and enhances the functioning of senses. 
● Removes toxins from the body via skin and colon. 

Shirodhara (Thread of Bliss) 

Duration 45 Mins: 
This  treatment  gives  best  results  when  taken  along  with  Abhyanga.  This  spa  ritual 
creates  a  seamless  rhythm  that  will  lead  you  into  a  very  peaceful  and  profoundly 
deep  state  of  relaxed  awareness.  This deceptively simple technique of running a fine 
stream  of  warm  oil,  buttermilk,  milk  or  ghee  (clarified  butter)  on  the  middle  of  the 
forehead,  recharging  the  body,  and  brings  clarity  to  the  mind  and  offers  a  quiet 
space  to  experience  our  true  selves.  This  procedure  gives  best  results  when  taken 
after  an  Abhyanga.  It  balances  and  nourishes  the  sixth  chakra  (AJNA)  and  removes 
any spiritual obstructions from this chakra.  

P a g e |​ 12 
Benefits of Shirodhara Treatment 
● It Prevents hair falling out and hair loss while stimulating hair growth. 
● Tension headaches 
● Premature baldness and premature graying of hair 
● Mental and emotional stress 
● Diseases  connected  with  the  head,  such  as  those  that  affect  the  neck,  eyes, 
ears, nose, and throat. 
● Many  diseases  of  the  nervous  system  like  the  nerve  disorders,  facial  palsy, 
paralysis  and  ptosis  (drooping)  of  the  eyelids;  and  is  beneficial  in  curing 
long-standing  insomnia  and  schizophrenia;  its  beneficial  for  seizures  in 
epilepsy when used in conjunction with other medicines 
● Headache and burning sensation in the eyes 
● Nourishes and rejuvenates the body 
● Stimulates the nervous system 
● Improves digestion 
● Sharpens the sense organs 
● Improves the quality of voice 
● Gives strength to the neck and head 
● Brings luster to skin; cools the body and relieves pain 
● Invigorates  the  body  and  mind  and  stimulates  cognitive  memories  helps 
relieve  fatigue,  tension,  anxiety,  anger,  chronic  headaches,  rheumatism, 
hypertension, asthma and stress 
● Disperses negative electrical impulses that accumulate at the skull and hairline 
from stress 
● Rejuvenates the entire face and softens worry lines 
● Activates the pituitary gland increasing spiritual awareness 
● Regulates mood and depression disorders 
Shirodhara  is  one  of  the  most  effective  treatments  for  reducing  stress  and  nervous 
tension.  It  works  through  Tarpak  Kapha,  Sadhak  Pitta,  and  Pran  Vayu.  Continuous 
pouring  of  the  oil  over  the  forehead  for  a  specific  period  of  time  induces  sleep  and 
has a tranquilizing effect.  
According to modern medicine, the local application like ointment passes through the 
stratum  corneum  into  the  blood  vessel  and  reaches  the  appropriate  organ.  Thus  the 
oil  poured  on  the  forehead  is  absorbed  and  easily  reaches  the  brain  cortex. 
According  to  Ayurveda,  Tarpak  Kapha  and  BhrajakPitta  are  the  basic  factors 
responsible  for  the  nourishment  of  hairs.  Shirodhara  increases  the  level  of 
neurotransmitters  which  provide  relief  in  anxiety  and  thereby  decreases  the  hair 
falling  out.  Shirodhara  also  leads  to  relaxation  of  head  and  neck  muscles  thereby 
increasing  the  blood  supply  to  the  head,  which  encourages  new  hair  growth  with 
improvement  in  the  quality  of  hair.  The  continuous  pouring  of  herbal-oil  in 

P a g e |​ 13 
Shirodhara  induces  hormonal  balance  and  consequently,  the  BMR  (Basal  Metabolic 
Rate) is increased, giving a new feeling of refreshment. 

Laghu Abhyangas 
● Shirobhyanga (Head and Neck Massage)  
● Number of Therapists: 2 
● Duration: 20 minutes 
Shirobhyanga is a method of applying warm herbal oil and massaging the head, neck 
and the shoulder region including the Marma points. 

Benefits of Laghu Abhyangas Treatment 

● It Provides mental stability. 
● Enhances concentration and memory. 
● Treats insomnia. 
● Reduces body heat. 
● Controls premature graying of hair and hair loss. 
● Relieves exertion and headaches. 
● Is effective for treating eye and ear disorders. 
● Helps relieve stress accumulated in the neck and shoulder area. 
 

P a g e |​ 14 
Padabhyanga (Ayurvedic foot rejuvenation) 
● Number of Therapists: 2​  
● Duration: ​20 minutes 
An  Ayurvedic  Foot  and  leg  massage  that  stimulates  all  organs  of  the  body  and 
increases  Ojas  to induce a state of deep relaxation. It brings a sense of total wellness 
in the entire system. The feet are one of our five organs of action.  

The following benefits are attributed to Padabhyanga 

● Helps with Insomnia 
● Decreased Nervousness 
● Combating dryness and numbness of the feet 
● Energizing the belly, pelvis, and colon 
● Improves circulation, fertility, digestion 
● Reduces and regulates blood pressure 
● Instantly relieves restless leg syndrome when used with salt and coconut oil 

   

P a g e |​ 15 
Mukhabhyanga (Ayurvedic face rejuvenation) 
● The number of therapists: 2
​  
● Duration: ​30 minutes 

 
Experience  how  this  unique  combination  of  a  gentle  balancing  touch,  massaging  of 
marmas (the vital energy points), stimulating scalp massage, together with the use of 
aromatic oils can deeply calm, refresh and re-energize both your face and your whole 
being.  This  is  followed by mild fomentation and pouring of medicated oil at a specific 
temperature into the nasal orifice. 
● Sinusitis, migraine, rhinitis and ENT problems. 
● Brings back younger looking face. 
● Lessens wrinkles and expression lines. 
● Releases stress and tension of the surrounding muscles. 
● Brings positive and self-assured expression on to the face. 
● Creates a toned and improved complexion. 
● Gives a feeling of well-being. 
● Promotes total relaxation and is excellent for tension headaches 
● Addresses eye strain and stress-related symptoms. 

   

P a g e |​ 16 
Udavartana 
● Therapists: ​2 
● Time: ​45 Mins 

 
Therapists  work  on  your  body  using  an  herbal oil paste, which has a special effect in 
reducing cellulite and excess fat in unwanted regions of the body. 
● Helps reduce obesity. 
● Clears obstructions from the body channels especially skin pores. 
● Alleviates Vata and Kapha. 
● Strengthens the body organs. 
● Increases skin complexion. 
● Improves metabolic functions. 
● Help eliminates excessive medha (Fat tissue). 
● Improves skin and muscle tone 
● Removes dead skin to make your skin look younger and healthier. 
 

   

P a g e |​ 17 
Padaghata 
● Therapists: ​2 
● Time: ​45 Mins 
This  is  a  special  method  of  deep  tissue  massage  by  feet.  You  will  be  lying  on  a  soft 
mat  on  the  floor.  After  the  massage  you  will  receive  a  steam  bath  followed  by 
shower. 

 
● Enhances vision. 
● Relieves burning eyes. 
● Alleviates Vata and Kapha. 
● Reduces cellulite and fat. 
● Improves skin complexion. 
● Clears obstructions of energy channels especially skin pores. 
● Strengthens the body and its internal organs. 

   

P a g e |​ 18 
Netra Tarpana (Netra Basti, Akshi Tarpana) 
● Therapists:​ ​2 
● Duration: ​30 Minutes 
Netra  Tarpana  means  to  bathe  the  eyes.  This  is  done  by  using  pure  cow’s  Ghee 
(clarified butter) or medicated Ghee. 

Its benefits are the following: 

● Enhances vision 
● Relieves strained eyes 
● Reduces dryness and burning sensation in the eye region 
● Helps strengthen eye muscles 
● Ensures with getting good sleep 
● Provides relaxation 
● Helps to prevent early formation of cataract and other eye disorders 
● Reduces stress lines and puffiness from around the eyes 
● Returns the eyes’ natural luster 
● Enhances  depth  and  colour  perception  and  it  promotes  a  deep  and  calm 
perception 

P a g e |​ 19 
Kati Basti 
● Therapists:​ 2 
● Duration:​ 30 minutes 
Kati  Basti  means  bathing  the  lower  back  with  medicated  oil  or  a  herbal  decoction. 
After  a  gentle  massage  of  the  lower  back,  by  using  a  herbal  dough,  a  rounded 
doughnut-shaped ring is formed and medicated oil is poured into it.  

The benefits of this treatment include 

● Relief from chronic and acute back pain. 
● Useful for a prolapsed disc. 
● Balances the Vata and nourishes the intervertebral disc. 
● Help with lumbar spondylitis. 
● Help with Osteoporosis and sciatica, and the strengthening of the  
● muscles. 
● Revitalizing the Apana Vayu. 
The  lower  back,  the  root  chakra  and  the  second  chakra  (Muladhar  and  Swadhistan) 
are  the  sites  of  Apana  Vayu  (pelvic  area).  After  reaching  middle  age  Apana  Vayu 
starts  weakening  as  part  of  aging  process.  This  leads  to  (unless  properly 
strengthened  and  revitalized  through  proper  exercise,  lifestyle,  and  breathing 
techniques),  many  age-related  health  problems  such  as  spondylitis,  osteoarthritis, 

P a g e |​ 20 
constipation,  low  libido,  impotence,  vaginal  dryness,  prostate  enlargement,  urinary 
problems,  menstrual  problems, leg pains and cramps. People with weak Apana Vayu 
experience multiple psychological problems also. 

Greeva Basti 
● Number of therapists:​ 2 
● Duration:​ 30 minutes 
In  Greeva  Basti,  medicated  oil  or  herbal  decoction  is  used  to  bathe  the  back  of  the 
neck. The process is similar to Kati Basti. 

The benefits of this treatment include: 

● Treats for cervical spondylitis. 
● Relieves  chronic  pain  and  stiffness  in  the  neck  region  and  strengthens  the 
neck muscles, thereby facilitating proper mobility. 

Janu Basti 
● Number of therapists: 2​  
● Duration: ​30 minutes 
Warm  medicated  oil or herbal decoction is used to bathe the knees. The procedure is 
similar to Kati Basti. 

P a g e |​ 21 
 

Benefits of this treatment include 

● Treating Osteoarthritis 
● Relieves knee pain 
● Strengthens muscles 
● Balances Sleshaka Kapha, which regulates the synovial fluid in the joint, which 
is necessary for proper lubrication of the joint. 

Chakra Basti 
● Number of therapists:​ 2 
● Duration:​ 30 minutes 
In  Chakra  Basti,  a  warm  medicated  oil  or  herbal  decoction is used to bathe the naval 
region,  Solar  Plexus.  The  Solar  Plexus  is  very  important  to  the  proper  functioning  of 
many  of  the  body’s  organs  as  well  as  offering  support  to  various  organs  like  the 
stomach, spleen, pancreas, and liver. 
In  Holistic  healing,  the  solar  plexus  is  known  as  the  third  chakra.  This  is  responsible 
for  emotional  balance  and  self-love.  Meditation  will  bring  a  greater  sense  of  well 
being. Our personalities are developed through our third chakra. Our self-esteem and 
sense of self, otherwise called our ego is determined by this. 

P a g e |​ 22 
 

The benefits of this treatment include 

● Relieves pain and strengthens abdominal muscles 
● Relieves constipation 
● Improves  digestive  power  by  strengthening  the  Agni  and  balancing  the  Vata 
and Pitta. 

Hrid Basti 
● Number of therapists:​ 2 
● Duration:​ 30 minutes 
In  Hrid  Basti,  the  warm  medicated  oil  or  herbal decoctions are poured over the heart 
region.  

P a g e |​ 23 
 

The benefits include  

● Cardiomyopathy 
● relieves pain in the region 
● strengthens the chest muscles 
● normalizes heart function and pacifies Vata 
● It  helps  to  remove  the  negative  emotions  such  as  unresolved  anger, 
frustration, and sadness 

Navarakizhi (Shastika Shali Pinda Sweda, SSPS) 

● Number of therapists:​ 5 
● Duration: ​2:30 minutes 
SSPS  is  a  special  technique of massaging the whole body with boluses prepared out 
of  red  rice  cultivated  under  specific  conditions  and  dipped  in  herbal  decoction  and 
warm milk. 

P a g e |​ 24 
 

Benefits of this treatment include 

● Choice of treatment after paralytic strokes 
● It Relaxes and rejuvenates 
● Ensures a good appetite 
● Induces sound sleep 
● Is good body purification 
● Enhances Longevity 
● Improves circulation 
● Decreases congestion and relieves body aches 

Patra Pinda Sweda (PPS) 

● Number of therapists:​ 5 
● Duration: ​2:30 minutes. 
PPS  is  a  special  technique  of  massaging  the  whole  body  with  boluses  prepared  out 
of medicated leaves, fried in sesame oil and dipped in warm herbal oil. 

P a g e |​ 25 
 

Benefits of this treatment include 

● It helps in relaxing 
● Improved circulation 
● Rejuvenation of the body 
● Induces sleep 
● Provides longevity and reduces body stiffness, pain, and joint inflammation 

Kashayasekha 
● Number of therapists: 6​  
● Duration:​ 2 Hours & 30 minutes 
Kashayasekha  is  a  process  where  a  warm  medicated  herbal  decoction  is 
continuously poured all over the body using a special cup. 

P a g e |​ 26 
 

The benefits of this treatment include   

● Curing rheumatoid arthritis  
● Osteoarthritis 
● Varicose veins 
● Improves circulation 
● Relaxes and rejuvenates  
● Ensures good appetite 
● Is a good overall purifier 
● Offers longevity 

Saravangadhara (Pizhichil) 
● Number of therapists:​ 6 
● Duration: ​2 hours & 30 minutes 
During  Saravangadhara,  warm  medicated  oil  or  medicated  milk  is  continuously 
poured all over the body in the form of streams after massaging the entire body. 

P a g e |​ 27 
 

The benefits of this treatment include   

● Cures chronic fatigue syndrome (CFS) 
●  ​Paralytic stroke recovery 
● Improves the body’s immunity 
● Promotes healing of fractures 
● Relaxes and rejuvenates 
● Improves circulation 
● Ensures good appetite 
● Induces sleep 
● Is a body purifier and creates longevity 

Shirobasti 
● Number of Therapists: 2 
● Duration: 45 to 90 minutes. 
Shirobasti  is  a  snehana  treatment  on  the  head.  It  involves  the  use  of  both  herbal 
paste  and  oil  while  the  guest  is  sitting.  Shaving  of  the  head  may  be  necessary  in 
some  cases.  A  small  tank  of  warm  oil  is  held  over  the head for (30-50 minutes) by a 
special  cap  whereby  it  is  placed  and  sealed.  Sometimes  based  on  the  condition  of 
the  guest,  a  particular  herbal  paste  is  also  applied  to  the  head  before  the  oil  is 

P a g e |​ 28 
poured.  This  is  done  after  an  Abhyanga  treatment  and  done  for  seven  consecutive 
days to get the desired effect. 

The benefits of this treatment include  

● Treatment of Vata disorders. 
● Insomnia. 
● Facial palsy (paralysis of the face). 
● Migraine. 
● Hemicrania (ardhavabhedaka). 
● Cataracts (abishyandha). 
● Eye diseases. 
● Heart diseases/chest pain. 
● Diseases of the head including tumors. 
● Loss of sensation of the skin. 
● Dryness of nasal passages, mouth, and throat. 
● A weakness of the joints. 
● Mental and physical exhaustion. 
● Urinary disorders (including diabetes). 
● A Grayish coating of the tongue. 

Treatment of Pitta disorders 

● Indigestion 
● Pharyngitis 
● Conjunctivitis 

P a g e |​ 29 
● A burning sensation of the skin and shoulders 
● Excess sweating 
● Blood disorders 
● Hemorrhaging 
● Jaundice 
● Herpes 
● A yellowish coating of the tongue 
● A greenish, yellowish coloring of urine and feces. 

Treatment of Kapha disorders 

● Anorexia 
● loss of appetite 
● A heaviness of body 
● Excessive sleep 
● Weak digestion 
● A white coating on the tongue 
In  addition  to  alleviating  the  above-mentioned  conditions,  this  treatment  has  the 
added  benefit  of  rejuvenating  the  whole  body,  relieving  exhaustion  and  restoring 
luster  to  the  skin.  It  also  relieves  mental  stress,  restores  Prana  in  the  heart,  and 
balances the doshas and increases Ojas of the body and mind. 

Shiro Pichu (application of herbal paste / oil) 

● Duration: Several hours or 30-45 minutes. 
An  herbal  paste  and  or  oil  is  soaked  in  a  cotton  pad  and  applied  to  the  head  and 
covered by a castor leaf or banana leaf and tied in position. 

P a g e |​ 30 
The benefits of this treatment include  
● The treatment of Headaches 
● Treating hair Falling out 
● Premature graying of hair 
● Dandruff 
● Dry skin and baldness 

Sudation Therapies 
This  is  a  luxurious  bath  in  a  copper  bathtub  filled  with  herbal  decoctions  and 
aromatic oils. 

The benefits of this treatment include  

● Drowsiness 
● Relieves Tiredness 
● Wards off negative emotions and calms the Mind 
● Getting over jet lag and getting a deep sleep 
● Itching skin relief 
● Simply for pleasure 
● Relieves constipation 

P a g e |​ 31 
Panchakarma Ayurvedic treatments 
Panchakarmas  are  detox  procedures,  which  will  help  develop  immunity  against 
diseases.  They  remove  physical  and  mental toxins. They are an indispensable part of 
the  Ayurvedic  lifestyle.  Our  lives  are  so  engrossed  in  stressful  living  and  working 
conditions  that  we  ignore  the  effects  of  various  environmental  pollution,  unhealthy 
and  processed  foods,  competition,  stress,  and  the  media’s  influence  on  us.  These 
factors result in maladies like high blood pressure, cardiovascular problems, diabetes, 
chronic  pains,  obesity,  depression,  and  more.  The  root  cause  for  all  these  is  the 
accumulation  of  Ama  (toxins),  both  physical  and  mental,  which  cause  blockage  of 
vibrational energy channels.  Physical toxins enter into our bodies mainly through our 
dietary  and  living  habits,  environmental  causes,  seasonal changes and aging factors. 
The  mental  toxins  enter  through  our  Karmendriyas  (senses).  Our  body  has  a  natural 
instinct  for  the  elimination  of  these  toxins.  However,  due  to  the  above-mentioned 
factors,  this  wisdom  becomes  impaired  and does not perform its function effectively. 
So,  to  re-establish  this  natural  balance  and  to  dislodge  these  toxins,  Ayurveda 
prescribes Panchakarma. 
Panchakarma,  in  Ayurveda,  has  a  deep  philosophical  meaning  of  healing.  It  is  the 
ultimate  detoxification  process.  As  the  name  suggests,  ‘Pancha’  in  Sanskrit  means 
five  and  ‘Karma’  means  actions,  so  literally  translated  ‘Panchakarma’,  a  set  of  five 
systematic  actions  or  treatments  used  for  purification  of  the  body.  It  is  employed  to 
balance  doshas  and  to  flush  out  the toxins from the body through the normal modes 
of  elimination  like  the  intestines,  sweat  glands,  blood  vessels  and  the  urinary  tract. 
Thus, it restores internal balance and harmony in the body. 

The process of Panchakarma incorporates 3 stages 

1. Poorva Karma (Preparatory Phase). 
2. Pradhana Karma (Main Panchakarma Phase) 
3. Paschat Karma (Post Panchakarma Phase). 

Poorva Karma (First Phase) 

Poorva  Karma  involves  a  set  of  preliminary  methods  employed  before  Pradhana 
Karma  to  prepare  the  body,  in  order  to  encourage  the  release  of  the  deep-seated 
toxins. This includes; Deepana and Pachana (Digestion and strengthening of Agni). 
Panchakarma  should  not  be  performed  when  someone  is  suffering  from  poor 
digestion,  which  is  a  low  Agni.  Even  under  normal  circumstances,  Agni  must  be 
strengthened  as  a  routine  preparation  before  starting  the  next  phase.  Herbal 
medication  in  the  form  of  tablets,  powders,  herbal  extracts  or  decoctions  are 
prescribed  to  be consumed 15 minutes before lunch/dinner. This is normally done for 
2-3 days. 

P a g e |​ 32 
Snehana (Oleation) 
Internal  (taken  on  an empty stomach) and external (as oil massage) administration of 
medicated  oils  for  its  therapeutic  value  are  called  Snehana.  The  internal 
administration  of  medicated  ghee  (clarified butter) is Snehapana, which lubricates all 
the  channels  and  cells,  including  the  lymphatic  channels  that  bind  to  the  toxins.  It 
also  calms  the  mind  and  reduces  mental  stress  by  cleansing  many  unresolved 
emotions  at  the sub-conscious level. After witnessing adequate signs and symptoms 
of  internal  oleation,  external  herbal  oil  treatment  in  the  form  of  massage  is  done  at 
dawn.  The  entire  process  of  oleation  goes  on  for  5-9  days  depending  on  one’s 
Prakriti  (constitution)  and  the  level  of  the  dosha  imbalance and the number of toxins 
in the body. 

Swedana (Fomentation) 
The  process  of  sweating  through  a  wet  or  dry  method  is  Swedana.  The  special 
herbal  steam  dilates  the  body  channels  and  helps  to  liquefy the toxins that are more 
superficial. 

Pradhana Karma (Second Phase) 

The  Panchakarmas  are  five  different  ways  of  removing  accumulated  toxins from the 
body and mind. 
Note:  A  Vaidya  prescribes  specific  herbal  medication  and  recommends an individual 
to  undergo  a  particular  karma  mentioned  below  depending  on  one’s  Prakriti 
(constitution) and Vikriti (imbalanced constitution). 

1. Vamana Karma (Emesis Therapy) 

The  process  involves inducing vomiting to expel the Kapha toxins from the chest and 
the  abdominal  region.  This  is  mainly  administered  for  Kapha  or  Kapha  dominant 
disorders  like  bronchitis,  chronic  cold,  sinus,  asthma,  cough,  and  respiratory 
congestion.  After  the  Poorva  Karma,  an  herbal  drink  consisting  of  Madanaphala 
(emetic  nut),  Yastimadhu  (licorice)  and  milk  is  given  early  in  the  morning  after 
Abhyanga on an empty stomach. 
As  a  result  of  which,  vomiting  will  either  occur  spontaneously  or  is  stimulated  by 
gently  tickling  the  throat.  The  vomiting  will  take  place  smoothly  drawing  out  all  the 
Kapha  doshas  from  the  body.  Following this, an herbal dhoomapana (the smoking of 
a herbal cigarette) is done to stop the feeling of nausea. 
At  Indus  Valley,  we  have  treated  people  suffering  from  chronic  asthma  all  their  life 
and  people  with  respiratory  allergies.  These  people  were  on  steroids, 

P a g e |​ 33 
bronchodilators,  and  various  antihistamine  drugs  for  a  long  time. They have become 
totally free of their asthma and allergies after the Vamana Panchakarma. 
The  Avalambak  Kapha  and  Udana  Vaayu  are  the  main  culprits  causing  this dreadful 
health  problem.  All  over  the  world people spend billions of dollars in treating asthma 
and  respiratory  problems.  Ayurveda  has  one  of  the  best  remedies  for  this  problem. 
Generally,  it  is  not  indicated  in  older  people  and  in  people  who  have  high  blood 
pressure. 

2. Virechana Karma (Purgation Therapy) 

Virechana  is  the  technique  of  balancing  doshas  by  means  of  therapeutic  purgation. 
Toxins,  which  have  been  lubricated  and  bound  by  the  oleation  are  pulled  into  the 
colon  and  expelled  as  loose  motions  several  times.  Virechana  is  facilitated  with 
medications  like  herbal  paste,  elixirs,  decoctions,  powders  or  tablets.  This  method 
removes the accumulated Pitta toxins from the body and mind. 

3. Nasya Karma (Errhine Therapy) 

 
Distillation  of  herbal  medications  like  oil,  powder,  and  fresh  juices  through  the 
nostrils  to  balance  doshas  from  the  head  region  especially  the  head,  nose,  and 
throat.  This  procedure  is  usually  done  for  3-7  days,  where  the  prescribed  drops  of 

P a g e |​ 34 
herbal  medication  are  administered  into  each  nostril.  The  ideal  timings  for  Nasya 
Karma  are  in the morning for curing Kapha related problems, noon for Pitta disorders 
and  evening  for  Vata  disorders.  It  is  the  best  procedure  for  treating  Sirorogas 
(diseases  affecting  the  head  area)  like  migraines,  chronic  headaches,  sinusitis,  ear, 
nose and throat disorders. 

4. Basti Karma (Enema Therapy) 

Basti  is  the  process  of  administering  herbal  medication  into  the  body  through  the 
anal  route to balance doshas, mainly Vata. The Colon is the predominant site of Vata. 
Therefore,  Basti  is  considered  as  an  excellent  therapy  for  Vata  disorders.  It  heals 
constipation,  bloating,  chronic  fever,  high  blood  pressure,  sexual  disorders,  kidney 
stones,  heart  pain,  sciatica,  arthritis,  rheumatism,  gout,  muscle  spasms  and 
headaches. Based on the drugs used, Basti is of two types: 

Anuvasana Basti 
Medicated  oil  or  ghee  is  the  major  component  of the Basti fluid. It is also known as a 
retention  enema.  A  small  quantity  (50  ml)  of  the  medicine  is  administered  as  an 
enema  and  it  is  retained  for  several  hours.  This  helps  in  pulling  the  toxins,  mainly 
Vata  along  with  some  Kapha  and  Pitta  to  the  colon.  This is done soon after the food 
is taken. 

Niruha Basti 
A  decoction  prepared  from  herbal  extracts forms the major component of the enema 
therapy.  This  enema  is  administered  after  Abhyanga  on  an  empty  stomach. 
400-1000  ml  of  the  medicine  is  administered  as an enema and the guest is asked to 
retain  it for one hour and then let it come out. This is a very gentle procedure and can 
be  given  to  all  ages.  It  is  known  as  the  mother  of  all  treatments.  The  course  of  this 
Panchakarma is 8, 16 and 24 days depending on the health problems identified. 

P a g e |​ 35 
5. Raktamokshana Karma (Bloodletting Therapy) 

 
The  process  of  removing  the  vitiated  toxic  blood  from  the  body  is  termed 
Raktamokshana.  This  is  done  either  by  direct  puncture  of  the  blood  vessel  or 
incisions  on  the  infected  area  with  the  help  of  Jalauka  (Leeches),  Raktamokshana 
removes  localized  impurities  from  the  blood,  thereby  healing  a  specific  wound/and 
purifying the whole body. 

Paschat Karma (Third Phase) 

After  Pradhana  Karma  (second  phase)  the  body  is  clear  of  toxins  and  all  set  for 
restoration. 
Soon  after  the  Panchkarma  the  Agni  (the  digestive  fire)  becomes  very  weak,  which 
needs  to  be  rekindled  very  gently.  The  gradual  process  of  strengthening  the 
digestive ability is known as Paschat Karma. It comprises three steps. 

Samsarjana 
During  this  period  the  digestive  power  is  brought  back  to  normal  by  administering 
liquid diet initially and progressing slowly to semi-solid and finally the normal diet. 

P a g e |​ 36 
Shamana 
Once  the  digestive  power  is  re-established,  specific  Ayurvedic  medication  is 
prescribed  based  on  the  diagnosis.  After  cleansing  the  body  of  the  toxins,  the 
medications work very effectively. 

Rasayana 
Taking  herbal  preparations  to  revitalize  the  body  and  mind  and restoring the natural 
luster, vigor, and immunity to the body. 
The  Panchakarma  procedures  are  now  well-recognized  the  world  over  and  the 
ancient  wisdom  of  the  Vedas  has  re-established  its  position  once  again.  At  our 
Centre,  careful  attention  is  devoted  to  promoting  Panchakarma  in  its  pristine  form. 
We  insist  on  absolute  adherence  from  our  guests  regarding  the  seriousness  of  the 
program.  Since  only  those  who follow the protocol correctly under the supervision of 
our  expert  Vaidyas,  experience  the  profound  results  of  the  therapy.  Any  deviation 
from  the  rigorous  stipulations  may  lead  to  unsatisfactory  results.  And  in  some 
extreme  cases,  it  may  even  be  harmful  to  one’s  well-being  if  not  followed  properly. 
One  can  truly  appreciate  the  benefits  of  Panchakarma  by  following  the  instructions 
mentioned below. 
The true benefits are felt two to three weeks post Panchakarma 

Panchakarma Guidelines during Ayurveda treatment 

1. Avoid  smoking  and  consuming  alcohol  since  they  result  in  accumulation  of 
toxins  in  the  body,  both  physical  and  mental.  The  very  reason  we  are 
administering  Panchakarma  for  you  is  to  remove  these  toxins.  Thus,  it  is 
absolutely necessary for you to abstain from these habits. 
2.  ​Keep  yourself  warm  and  use  warm  water  for  consumption  and  cleaning 
purposes.  Using  cold  water  will  prevent  the  medications  served  to  you  from 
reaching  the  destinations, where the toxins are loaded. Warm water improves 
peripheral  circulation  and  thereby assists the medications in treading the right 
path. 
3. During  the  Panchakarma,  you  are  recommended  to  wear  a  head  cap,  gloves, 
socks  and  cover  yourself  with  warm  clothes.  Sometimes  it  could  be 
uncomfortable  because  of  the  heat you experience, but it will benefit you with 
better results. 
4. Do  not  ignore  your  natural  urges.  Controlling  urination  or  bowel  movements 
may  result  in  re-circulation  of  toxins.  So  it  is  essential  to  flush  out  these 
wastes from the body frequently. 

P a g e |​ 37 
5. Please  note:  Sex  is  not  regarded  as  a  natural  urge.  During  Panchakarma, 
having  sex  or  having  stimulating  romantic  thoughts  are  not  recommended. 
Ayurveda  believes  the  final  essence  in  men  (Shukra  dhatu)  and  in  women 
(Arthava dhatu) is vital for one’s physical, mental and spiritual energy. It is also 
said  to  enhance  the  results  of  Panchakarma.  Having  sex  or  indulging  in 
romantic  thoughts would deplete this final essence in the body. Therefore, it is 
necessary to preserve this dhatu during and immediately after Panchakarma. 
6. Avoid  strenuous  exercises.  Any  undue  physical  exertion/exercise  will  make 
the  medications  you  have  taken  to  get  absorbed  in  the  body  to  the  point 
beyond  getting  bound  to  the  toxins  and  eventually  fails  in  its  purpose  of 
Panchakarma.  For  this  reason,  our  Vaidyas  carefully  formulate  a  set  of  yoga 
exercises, which will not cause any harmful effects. 
7. Converse  in  low  tone!  Conversing  loudly  due  to  anxiety/annoyance  will  not 
allow  the  medication  to  reach  the  various  organs  where  unresolved  anger, 
sorrow,  and  tensions  are  lodged.  So to purify the mind through Panchakarma, 
it is essential to abide by this particular advice. 
8. Avoid  sleeping  during  the  day!  Although  one  feels  very  sleepy  especially 
throughout  the  therapy  period,  please  avoid  falling asleep during the day as it 
aggravates  the  Kapha  toxins.  This  could  be  achieved  by  taking  short  walks 
around the room and in the garden. 
9. Avoid  reading more than half an hour at a time. Reading at length strains both 
body  and  mind,  which  is  not  advisable  during  Panchakarma.  If  you  are  so 
inclined,  you  may  read  about  holistic  health  or  spiritual  books.  Some  of  the 
good  books  to  read  are,  “The  New  Earth”,  “The  Power  Of  NOW”  by  Eckhart 
Tolle.  If  you  would  like  more  recommendations  please  make  an  appointment 
at the reception to see the founder Dr. Talavane Krishna. 
[Link]  TV,  using  a  computer,  reading  newspapers  should  be  minimal  or 
should be totally avoided. 
[Link]  your  dietary  instructions.  You  will  be  given  a  special  diet  during 
Panchakarma.  Please  consume  only  that  diet.  If  you  have  any  specific 
questions  regarding  your  diet  consult  our  Vaidyas.  Food  will  be  served  as 
prescribed  in  the  diet  chart  prepared  by  our  Vaidyas  based  on  one’s  Prakriti 
(constitution) and nature of treatment administered. 
One  may  experience  a  headache,  skin  rashes/itching,  diarrhea,  nausea,  low  energy 
level,  abdominal  pain,  and mood variations. Please contact the Vaidya to be provided 
with suitable relief. 
Our  Vaidyas  may  or may not permit you to continue with the medications, which you 
are  already  taking  for  various  ailments  based  on  its  ingredients,  relevance,  and 
possibility of any drug interactions. 

P a g e |​ 38 
FAQ: 
Question:  
You  are  making  me  consume  more  oil  and  ghee  although  I  am  already  obese  and 
have  high  cholesterol  level.  It  is  very  difficult  for  me  to  understand  how  it  balances 
my chemistry and helps reduce my weight? 

Answer:  
The  amount  of  medicated  ghee/oil  you  take  will  not  get  digested  to  the  point  that  it 
will  either  increase  your  weight/cholesterol.  The  specific  herbal ingredients added to 
ghee/oil  will  prevent  such  side  effects,  very  carefully  bind  to  the  toxins  and  remove 
them  systematically  from  your  body  and  mind.  In  fact,  after  Panchakarma,  most 
people  lose  about  2-7  kgs  of  weight.  And  those  who  have  had  abnormal  lipid 
profiles  will  have  a  more  balanced  profile  after  Panchakarma.  This  has  been  proven 
in  many  clinical  studies.  So  there  is  no  need  to  have  any  apprehension  of increasing 
weight and an abnormal lipid profile. 

Question:  
I  am  getting  bored.  I  don’t  have  much  to  do  here.  Could  you  provide  us  with 
television, internet or any other recreational facilities? 

Answer:  
At  IVAC,  we  strongly  believe  in  providing  authentic  Ayurveda  with  its  core ideology 
intact  and  ensure  you  get  the  best  results  from  Panchakarma.  It  needs  a  certain 
amount  of  courage,  determination,  and  discipline  to  undergo  this  therapy.  One  is 
expected  to  strictly  follow  the  specific  diet  and  recommendations  advised  by  our 
Vaidyas  based  on  your  constitution.  And  it  is  highly  essential  to  remain  calm  and 
resolved  during  this  period.  Hence,  it  is  recommended  to  spend  the  time  between 
the  treatments  in  meditation,  introspection,  contemplation  and  physical  relaxation 
rather  than  indulging  in  any  media-related activities. Therefore, we have deliberately 
not  provided  television  and  internet  facilities  in  the  guest  rooms.  However,  we  have 
ensured  that  bare  minimum  requirements  are  available  for  you to keep in touch with 
the  loved  ones.  As  a  better  substitute,  the  Centre  offers  tranquil  gardens,  ample 
walking  space  and  swimming  pool (while you are taking Panchakarma no swimming 
is  allowed)  for  guests  to  relax. This routine might seem inconvenient, but we request 
you  to  be  patient,  for  you  will  truly  appreciate  the  difference  you  notice  in  you  after 
Panchakarma. 

P a g e |​ 39 
Ayurveda for Skin Rejuvenation & Beauty Treatments 
Soundaryavardhini - Ayurvedic face rejuvenation 
● Duration:​ 45 minutes 
Experience  how  this  unique  combination,  a  gentle  balancing  touch,  use  of  Marmas 
(vital  energy  points)  together  with  the  use  of  aromatic  oils  and  natural  and  mostly 
organic  products  can  deeply  calm,  refresh  and  re-energize  both  your  face  and  your 
whole 
being.  Pollution  and  stress  make  the  face wrinkled start looking tired and lose luster. 
It is recommended that regular facials should be taken at least twice a month. 

Benefits of Soundaryavardhini Treatments 

● Nourishes and cleanses the tissues, 
● Gives a glowing complexion to face 
● Maintains  good  tone  and  elasticity  of  all  layers  of skin, plus helps to hold onto 
youthful contours. 
● Melts away facial tension 
● Redirects subtle energies and relieves stiffness throughout the entire body. 
● Deeply nourishes and strengthens the body. 

P a g e |​ 40 
● Gives  you a sensual feeling of joyful bodily excitement, which re-energizes the 
whole body 
● Develops a depth of being that cultivates a willingness to care for others 
● Brings you an inner richness that brings lasting beauty and attraction 

Keshini (Ayurvedic hair rejuvenation) 

Time: ​60 minutes 
Several  natural  herbs  are  used  on  your  hair  after  scalp  stimulating,  deeply  relaxing 
head  massage.  Your  hair  and  scalp  get  deeply  cleansed  and  polished.  The  hair  will 
look silky smooth. 

The benefits of this treatment include  

● Rejuvenates your hair, shields from further damage to the cuticle. 
● Makes your hair look healthy and attractive by nourishing from the root. 
● Removes dandruff 
● Deeply relaxes and calms your mind 
● Prevents excessive hair loss and premature greying 
● Brings  a  cooling  feeling  to  any  burning  sensation  in  the  eyes  and  brings  a 
restful sleep. 

P a g e |​ 41 
Padashubhakari (Ayurvedic foot rejuvenation) 
Time: ​30 minutes 
Your  experience  begins  with  Soaking  your  feet  in  warm  water,  followed  by 
cleansing, scraping, trimming of nail beds, removal of dead skin. 
Massage of your lower legs and feet and application of organic Neem leaf paste. 

The benefits of this treatment include  

● Removes  tiredness  from  the  legs  as  well  as  swollen  feet,  a  consequence  of  a 
long travel. 
● Brings deep sleep. 
● Cools the eye. 
● Excellent for those who suffer from restless leg syndrome. 
● Prevents phlebitis and is an excellent treatment during pregnancy. 
● The  Neem  paste  application  is  very  helpful  for  many  skin  conditions  like 
eczema and infections. It also removes leg cramps by balancing Vata. 

P a g e |​ 42 
Karashubhakari (Ayurvedic hand and lower arm 
rejuvenation) 
This procedure is similar to foot rejuvenation. 
The  hands  are  the  giving  and  receiving  organs  of  our  body,  not  just  in  the  physical 
sense  but  more  as  transmitting  energy.  The  hands  are  full  of  Marma  points.  Five 
elements,  nine  planets,  and  all  our  internal  organs  are  represented  in  the  hands.  A 
treat to the hands is a treat to the entire body and beyond. 

Benefits of this treatment include 

● Energizes all internal organs 
● Corrects many health problems 
● Balances the elemental principles in and around our body 
● Planetary  effects  are  balanced,  strengthened  and  malefic  forces  are 
neutralized. 
 

   

P a g e |​ 43 
Mehendi 

 
Depending  on  how  extensive  your  needs  are,  it  is  a  Pitta  pacifying  cooling  beauty 
procedure.  Beautiful  intricate  art  designs  are  drawn  over  hands and forearms by our 
experts  using  an  herb  called  Henna.  Mehendi  is  an  old  Indian  tradition  for  a  bridal 
shower.  When  someone  wears Mehendi it naturally invokes the romantic beauty in a 
woman. 

Ayurveda and Yoga Therapy 

Yoga  therapy  is  the  adaptation  of  yoga  practices  for  people  with  health  challenges. 
Yoga  therapy  involves  practicing  specific  postures,  breathing  exercises,  and 
relaxation  techniques.  Medical  research  shows  that  Yoga therapy is among the most 
effective  complementary therapies for several common ailments. The challenges may 
be,  an  illness,  a  temporary  condition  like  pregnancy  or  childbirth,  or  a  chronic 
condition  associated with old age or infirmity. Our yoga teacher will advise and teach 
you appropriate Yoga postures in consultations with the Vaidyas. 

Ayurvedic treatment using Kshara Karma Chikitsa  

Kshara  Karma  is one of the minimally invasive procedures described in Shalya Tantra 
(Surgery)  of  Ayurveda.  Kshara  means  ‘alkaline extract of plants’ and Karma means ‘a 
procedure’.  Ksharakarma  is  a  procedure  wherein  alkaline  extracts  of  plants  are used 

P a g e |​ 44 
for  the treating surgical problems in the anorectal region. This procedure is described 
in  the  Ayurvedic  text  written  by  Sushrutha  dating  back  to  1500  BC.  The 
Ksharakarma  procedure  involves  the  application  of  alkaline  extracts  of  plants  like 
Apamarga  (Achyranthes  Aspera)  along  with  various  other  drugs  like  Guggulu 
(Commiphora  Mukul),  Snuhi (Euphorbia nerifolia), Haridra (Curcuma longa) etc, in the 
form  of  a  paste  (kshara  lepa)  or  a  coated  thread  (kshara  sootra).  ​Many  clinical  trials 
have  validated  that  this  procedure  is  scientific,  safe  and  successful  in  the 
management  of  various  ano-rectal  diseases  like  hemorrhoids,  fistula,  anal  fissure 
and  pilonidal  sinus.  Ksharakarma  is  not  associated  with  complications  such  as  anal 
stenosis  or  incontinence  or  loss  of  sensation,  which  is  not  uncommon  when  these 
anorectal  diseases  are  treated  through  modern  surgical  procedures,  also  recurrence 
rate  is  much  higher  than  in  Ksharakarma.  This  procedure  may  be  performed  in  an 
outpatient  setting.  Minimal  or  no  pain  is  experienced  after  surgery.  The  whole 
procedure  takes  less  than  45  minutes.  The  patient  is  discharged  on  the  same  day 
after  several  hours  of  observations  in  the  recovery  room. The full recovery takes less 
than a week. 

Acupuncture 
We do not offer this service. The purpose of this writing is for information only. 
The  history  of  acupuncture  goes  back  to  Ayurvedic  roots.  It  was  known  as  Sooji 
Chikitsa.  At  some  point  in  history,  it  seems  to  have  traveled  to  China  and  possibly 
they  developed their own version. Later, in the 70s after China opened its door to the 
west,  this  science  was  extensively  researched  and  was  found  to  be evidence-based 
practice.  Currently,  some  insurance  companies  cover  this  service for reimbursement. 
Below  is  given  a  brief  on  this healing science. The National Institutes of Health (NIH) 
has  funded  a  variety  of  research  projects  on  acupuncture  that  has been awarded by 
its  National  Center  for  Complementary  and  Alternative  Medicine  (NCCAM),  National 
Institute  on  Alcohol  Abuse  and  Alcoholism,  National  Institute  of  Dental  Research, 
National  Institute  of  Neurological  Disorders  and  Stroke,  and  National  Institute  on 
Drug  Abuse.  Acupuncture  is  a  method  of  encouraging  the  body  to  promote  natural 
healing  and  to  improve  functioning.  This  is  done  by  inserting  needles  and  applying 
heat or electrical stimulation at very precise acupuncture points.  

Conditions treated through Acupuncture 

Digestive;  abdominal  pain  constipation  diarrhea;  hyperacidity  indigestion;  emotional 
anxiety;  depression  insomnia;  nervousness  neurosis;  eye-ear-nose-throat  cataracts; 
gingivitis;  poor  vision;  tinnitus;  a  toothache;  gynecological;  infertility;  menopausal 
symptoms  premenstrual  syndrome;  miscellaneous;  addiction  control;  athletic 
performance;  blood  pressure  regulation  chronic  fatigue;  immune  system  tonification 
stress  reduction;  musculoskeletal;  arthritis;  back  pain;  muscle  cramping;  muscle 
pain/weakness  neck  pain;  sciatica;  neurological;  headaches;  migraines;  neurogenic; 

P a g e |​ 45 
bladder  dysfunction  Parkinson’s  disease  postoperative  pain  stroke;  respiratory; 
asthma; bronchitis; common cold; sinusitis; smoking cessation tonsillitis. 
Source: World Health Organization United Nations. 

How does acupuncture work? 

The  classical  Chinese  explanation  is  that  channels  of  energy  run  in  regular  patterns 
through  the  body  and  over  its  surface.  These  energy  channels,  called  meridians,  are 
like  rivers  flowing  through  the  body  to  irrigate  and  nourish  the  tissues.  An 
obstruction  in  the  movement  of  these  energy  rivers  is  like  a  dam  that  backs  up  in 
others.  The  meridians  can  be  influenced  by  needling  the  acupuncture  points;  the 
acupuncture  needles  unblock  the  obstructions  at  the  dams  and  reestablish  the 
regular  flow  through  the  meridians.  Acupuncture  treatments  can,  therefore, help the 
body’s  internal  organs  to  correct  imbalances  in  their  digestion,  absorption,  and 
energy  production  activities,  and  in  the  circulation  of  their  energy  through  the 
meridians.  The  modern  scientific  explanation  is  that needling the acupuncture points 
stimulates  the  nervous  system  to  release  chemicals  in  the  muscles,  spinal  cord,  and 
brain.  These  chemicals  will  either  change  the  experience  of  pain,  or  they  will  trigger 
the  release  of  other  chemicals  and  hormones  which  influence  the  body’s  own 
internal  regulating  system.  The  improved  energy  and  biochemical  balance  produced 
by  acupuncture  results  in  stimulating  the  body’s  natural  healing  abilities,  and  in 
promoting physical and emotional well-being. 

How many treatments will I need? 

The  number  of  treatments  needed  differs  from  person  to  person.  For  complex  or 
long-standing  conditions,  one  or  two  treatments  a  week  for  several  months  may  be 
recommended. For acute problems, usually, fewer visits are required. 

Are there any side effects from the treatment? 

Usually not! As energy is redirected in the body, internal chemicals and hormones are 
stimulated  and  healing  begins  to  take  place.  Occasionally  the  original  symptoms 
worsen  for  a  Few  days  or  other  general  changes  in  appetite,  sleep,  bowel  or 
urination  patterns,  or  emotional  state  may  be  triggered.  These  should  not  cause 
concern,  as  they  are  simply  indications  that  the  acupuncture  is  starting  to  work. It is 
quite  common  with  the  first  one  or  two  treatments  to  have  a  sensation  of  deep 
relaxation  or  even  mild  disorientation  immediately  following  the  treatment.  These 
pass  within  a  short  time,  and  never  require  anything  more  than  a  bit  of  rest  to 
overcome. 

P a g e |​ 46 
What are the needles like? Do they hurt? 
People  experience  acupuncture  needling  differently.  Most  patients  feel  only  minimal 
pain  as  the  needles  are  inserted;  some  feel  no  pain  at  all.  Once  the  needles  are  in 
place,  there is no pain felt. Acupuncture needles are very thin and solid and are made 
from  stainless  steel.  The  point  is  smoothing  (not  hollow  with  cutting  edges  like  a 
hypodermic  needle)  and  insertion  through  the  skin  is  not  as  painful  as  injections  or 
blood  sampling.  The  risk  of  bruising  and  skin  irritation  is  less  than  when  using  a 
hollow  needle.  Because  your  doctor  carefully  sterilizes  the  needles  using  the  same 
techniques  as  for  surgical  instruments  or  uses  disposable  needles,  there is no risk of 
infection from the treatments. 

Does acupuncture really work? 

Yes!  In  the  past  2,000  years,  more  people  have  successfully  been  treated  with 
acupuncture  than  with  all  other  health  modalities  combined.  Today  acupuncture  is 
practiced  widely  in  Asia,  Russia  and  in  Europe.  It  is  now  being  used  more  and more 
in  America  by  patients  and  physicians.  Acupuncture  treatments  can  be  given  at  the 
same  time  other  techniques  are being used, such as conventional Western medicine, 
osteopathic  or  chiropractic  adjustments,  and  homeopathic  or  naturopathic 
prescriptions.  It  is  important  that  your  physician-acupuncturist  knows  everything 
that  you  are  doing,  so  he  or  she  can  help  you  get  the  most  benefit  from  all  your 
treatments. 

Are there any dos and don’ts for me on the day of a 

treatment? 
Yes! To enhance the value of a treatment, the following guidelines are important: 
Do  not  eat  an  unusually  large  meal  immediately  before  or  after  your  treatment.  Do 
not  over-exercise,  engage  in  sexual  activity,  or  consume  alcoholic  beverages  within 
six  hours  before  or  after  the  treatment.  Plan  your  activities  so  that  after  the 
treatment  you  can  get  some  rest.  This  is  especially  important  for  the  first  few  visits. 
Continue  to  take  any  prescription  medicines  as  directed  by  your  regular  doctor. 
Substance  abuse  (drugs  and  alcohol)  especially  in  the  week  prior  to  the  treatment 
will  seriously  interfere  with  the  effectiveness  of  acupuncture  treatments.  Remember 
to  keep  good  mental  or written notes of what your response is to the treatment. This 
is  important  for  your  doctor  to  know  so  that  the  follow-up  treatments  can  be 
designed to best help you and your problem. 

   

P a g e |​ 47 
Ayurvedic treatment using Yajnya/Yaga/Homa 
(These three words are synonyms) 
The  ancient  sages  prescribed  Yajnyas  (sometimes  written  as  yagyas  also)  as  an 
important  part  of  Ayurveda.  These  Vedic  rituals  were  performed  by  special Purohits 
or  priests  who  have  been  trained  from  an  early  age  in  the  recitation  of  Sanskrit 
mantras.  Modern  research  has  shown  the remarkable effects of chanting Sanskrit on 
health  and  well-being.  The  actual  language  of  Sanskrit  was  engineered  by  Rishis  to 
purify  and  balance  ones’  body,  mind  and  the  environment  around  us.  In  the  Vedic 
yajnyas besides the mantras, special rituals or pujas are performed to 
awaken  each  aspect  of  intelligence  that  is  underlying  the  universe.  Even  modern 
physics  has  acknowledged  these  subtle  laws  of  nature.  Thousands  of  years  ago the 
Seers  observed  them  and  called  them  Devatas  (various  frequencies).  After  the 
performance  of  the  special  rituals  along  with  chanting,  the  yajnya  fire  is  lit  in  a 
beautiful  ceremony.  Fire  is  the  vehicle  of  yajnya,  besides  the  medicinal  value  of  fire 
and  also,  in  this  case,  special  woods  and  fragrant  substances  are  offered  to  the 
yajnya  fire,  the  quality  of fire is the transformative energy that is animating the entire 
creation.  By  offering  the  sound  and  substances  to  the  fire;  the  fire  resonates  and 
transmits  this  to  the  subtle  matter  and  through  subtle  energy  and  also  the  special 
intention  (or  Sankalpa  in  Sanskrit)  of  the  yajnya  that  will  be  supported.  As  per 
Ayurveda,  Charaka  Samhita,  the  most  ancient  of  Ayurvedic  texts  informs  the 
physician  that  when  no  other  measures  are  working  for  a  disease,  yajnyas  must  be 
performed.  Many  patients  have reported remarkable peace of mind and deep healing 
for  performing  them.  At  our  Centre,  we  have  a  team of expert priests to perform the 
rituals  and  can  arrange  a  variety  of  specialized  yajnyas  based  on  your  needs.  Some 
of the yajnyas performed are: 

Mahaganapathi Homa 
This  is  done to enhance the natural flow of our lives and removes any difficulties that 
we  are  presently  facing,  be  they  physical,  mental  or  emotional.  Ganapathi  or 
Ganesha  is  the  aspect  of  our  physiology  related  to  the  root  energy  that  allows  us to 
achieve  our  desires  and  have  worldly  and  spiritual  success.  For  all  activities  to 
succeed  one  should  bow  to  this  quality  of  Ganesha.  Mahaganapathi  havan  is 
performed to ward off any obstacles at the beginning of any new venture. 
In  this  Yajnya  a  special  mantra  from  the  Rig  Veda  is  chanted,  which  has  a  profound 
effect  in  healing  diseases  and  purifying  the  heart  and  mind.  This  is  often  performed 
for  chronic  and  incurable  diseases  to  bring relief to the condition. In conjunction with 
Ayurvedic  treatments  such  as  Panchakarma,  this  yajnya  can  speed  up  the  recovery 
process. 

P a g e |​ 48 
Various other homas can be arranged on request by our expert priests. All homas are 
performed at our beautiful and lush campus and are done as per Vedic tradition. 

Ayurvedic treatment using Mantra 

(HEALING THROUGH MANTRA) 
Mantra  is  a  Sanskrit  word  meaning,  “by  constant  repetition  it  will  give  the  desired 
result”  The  other  synonym  is  Japa  Chikitsa  means  treatment  Mantra  Chikitsa  is  a 
Vedic tradition inherent in Ayurveda as part of treating the disease at its Karmic root. 
The  destined  path  for  individuals  sojourn  may  be  to  manifest  some  diseases  and go 
through sufferings. 
This can be identified through Astrology by reading one’s birth chart. 

Mantra may be of different kinds 

A. Beeja Mantras: 
These  are  in  reference  to various sounds relating to different Chakras, such as 
Lam,  Vam  Ram  etc,  Different  chakras  govern  different  organs  in  the  body. 
Based  on  which  organ  is  affected  and  which  the  corresponding  chakra  is  out 
of  balance  these  Beeja  Mantras  help  balance  the  frequencies  between  the 
organ and the chakra thereby helping the healing process. 
B. Planetary Mantras: 
These  mantras  or  prayers  in  the  manner  of  short  verses  are  chanted 
repeatedly  to pacify the malefic effects of a particular planet, which in turn will 
have a curative effect on the disease or suffering. 

P a g e |​ 49 
C. Worshiping different deities: 
This  is  one  of  fascinating  discoveries  of  the  ancient  seers  of  the  Vedic  times. 
The  Seers  saw  the  universe  and all the animate and inanimate things within it 
as  a  gigantic  living  entity  and  identified  different  functionalities  as  governed 
by  different  frequencies  and  later  gave  forms  and  shapes  to  it  as  various 
deities  so  that  it  is  easier  to  concentrate  on  while  chanting  various  Mantras 
and verses particular to that frequency. 
This  principle  evolved  during  the  millennia  into  worshipping  various  deities  to  get 
desired results. 
These  practices  will  lead  to  either  erase  or  dilute the Karmic imprints there by taking 
one’s soul closer and closer to complete surrender and liberation. 
Remember  the  body  is  a  wound of the mind. As long as there is mind (ego) there is 
a body and as long as there is a body, the disease is its shadow. 
Mantra  Chikitsa’s goal is to have the profound effect at the deepest caverns of the 
soul and take it in the path of liberation and relieve once for all from all sufferings. 
At  our Indus Valley Ayurvedic Centre, we bring this ancient wisdom alive once again. 
This  healing  tradition  is  quite  intricate  and  complex.  It  requires  in-depth  knowledge 
and expertise to advise the right Mantra. The astrologer after checking the birth chart 
could initiate the right Mantra. 

Ayurveda treatment using Color Therapy 

P a g e |​ 50 
Each  day  of  the  week  is  governed  by  a  different  planet.  Each  planet  has  a  special 
affinity  for  a  particular  color  through  which  it  transmits  its  influence  around  that 
color.  Wearing  a  dress, which has that particular color in various shades and designs 
helps bring harmony with the planetary effects on the person. 
These  effects  could  be  very  subtle  such  as  removal  of  obstructions  and  delays, 
bringing  better  harmony  and  success  in  one’s  life  and  helps  life  to  move  smoothly. 
Better relationships, less stress, and better romance are other benefits. 
One could have a wardrobe with many designs and colors. 

Ayurveda treatment using Gem Therapy 

Wearing different gems for the healing purpose has been a tradition in many parts of 
the  world.  In the Vedic tradition, there are nine gems representing nine planets. After 
studying  one’s  birth  chart,  an  astrologer  could  advise  the  right  king  of  gems.  There 
are  several  steps  in  wearing  a  gem  correctly.  Once  a  size of the gem is suggested, it 
has  to  be  set  in  a  particular  metal  such  as  gold,  silver  or copper and should be worn 
on  a  finger  specific  to  that  planet.  At  our  Centre,  we  provide  this  service. Wearing a 
gem will have an effect on your health and destiny. 
Following are the gems for each planet. 
● Red Ruby — Sun 
● Pearl — Moon 
● Red Coral — Mars 
● Emerald — Mercury 
● Yellow sapphire — Jupiter 
● Diamond — Venus 
● Blue sapphire — Saturn 
● Cat’s eye — Ketu 
● Gomedh — Rahu 

Ayurvedic treatment using Sound Therapy 

It  was  revealed  by  the  Vedic  Seers  that  the  first  step  in  the  creation  of  the Universe 
was  the  sound  from  the pure consciousness (JYOTHI). This sound (NADA)) is known 
as the primordial sound OM. 
There  are  many  Ragas  (tones),  which  have  a  profound  effect  on  our  health.  Using 
them  effectively  as  a  medium  for  healing  is  known  as  Sound  Therapy  or  Music 
Therapy.  Music  (sound)  has  the  power  to  cure,  to  make  you  feel  happy,  sad, 
disgusted  and  so  on.  The  Ragas  emerge  as  the  suggestive  sound  images  of  these 
sentiments,  emotions,  and  passions.  Properly  used,  It  should  bring  generosity,  joy, 
and  love  on  those  who  listen  to  the  sound  whether  it  is  instrumental  or  Vocal  or 
both.  When  we  use  sound  coupled  with  intention,  which  is  the  most  important 

P a g e |​ 51 
aspect  of  healing,  we  can  direct  sound  vibration  to  raise  the  body’s  vibrational 
frequency.  Healing  through  sound  and  vibration  has  been  known  to  reduce  stress, 
improve  concentration,  reduce  blood  pressure,  stimulate  the  flow  of  life  force  in  the 
body,  improve  immunity,  harmonize  the  chakras  with  the  energy  field,  heighten 
intuition  and  perception,  synchronize  brain  hemispheres,  remove  mental  and 
emotional  negativity  and  enhance  creativity,  At  the  center,  we  play  OM  sound 
throughout  the  property  and  play  it  in  the  treatment  rooms.  Our  singing  bowels 
produce  deep  and  highly  effective  OM  sound  in  the  treatment  rooms.  There  are 
Ragas  recorded  available  in  CDs  for  different  parts  of  the  day  and  seasons  to 
balance  the  Vata, Pitta, and Kapha. Sound therapy is a powerful tool in healing. More 
details are beyond the scope of this information booklet. 

Ayurvedic treatments using Aroma Therapy 

The theory behind aromatherapy 
It  is  believed  that  the  inhalation  of  essential  oils  stimulates  the  part  of  the  brain 
connected  to  smell  -  the  olfactory  system;  a signal is sent to the limbic system of the 
brain  that  controls  emotions  and  retrieves  learned  memories.  This  causes  chemicals 
to  be  released  which  make  the  person  feel  relaxed,  calm,  or  even  stimulated.  If  the 
aromatherapy  includes  massage  the  effect  is  to  further  relax  the  person. 
Aromatherapy  could  be  either  through  aerial  diffusion,  direct  inhalation  or  topical 
application. 
Essential  oils  specific  to  your  constitution,  Vata, Pitta or Kapha when used through a 
diffuser  will  balance  and  strengthen  the  doshas.  At  our  Centre,  we  keep  the  dosha 
specific oils and aroma diffusers at our gift shop. 

Essential oils for Vata dosha balancing: 

● Basil  ● Bergamot  ● Neroli 
● Bay  ● Camphor  ● Patchouli 
● Cinnamon  ● Cardamom  ● Rose 
● Citrus  ● Chamomile  ● Rosewood 
● Cloves  ● Cinnamon  ● Sandalwood 
● Frankincense  ● Clary coriander  ● Sweet orange 
● Lavender  ● Eucalyptus  ● Tangerine 
● Pine  ● Frankincense  ● Thyme 
● Sage  ● Geranium  ● Vanilla 
● Vanilla  ● Jasmine  ● Vetiver 
● Amber  ● Jatamansi  ● Ylang-ylang 
● Angelica  ● Lemongrass 
● Anise  ● Myrrh 

P a g e |​ 52 
Essential oils for Pitta dosha balancing 
● Birch  ● Lavender  ● Rose 
● Brahmi  ● Lemon balm  ● Sandalwood 
● Chamomile  ● Lemongrass  ● Spearmint 
● Champa  ● Lime  ● Tangerine 
● Clary sage  ● Mandarin  ● Tea tree 
● Coriander  ● Myrtle  ● Vanilla 
● Fennel  ● Neroli  ● Wintergreen 
● Geranium  ● Peppermint  ● Yarrow 
● Jasmine  ● Petitgrain  ● Ylang-ylang 
● Jatamansi 

Essential oils for Kapha dosha balancing 

 
● Angelica  ● Eucalyptus  ● Marjoram 
● Anise  ● Fir  ● Neroli 
● Basil  ● Frankincense  ● Myrrh 
● Bay  ● Geranium  ● Myrtle 
● Bergamot  ● Ginger  ● Petitgrain 
● Birch  ● Grapefruit  ● Peppermint 
● Camphor  ● Hyssop  ● Rose 
● Cardamom  ● Jasmine  ● Rosemary 
● Cedarwood  ● Juniper  ● Sage 
● Cinnamon  ● Lavender  ● Sweet orange 
● Clary sage  ● Lemon  ● Tea tree 
● Clove  ● Lemongrass  ● Wintergreen 
● Cypress  ● Lime  ● Yarrow 

Benefits of Aromatherapy 
● Anxiety 
● Stress 
● Insomnia 
● Muscular Aches 
● Body aches 
● Headaches 
● Circulation problems 
● Digestive problems 
● Menstrual problems 
● Menopausal problems 

P a g e |​ 53 
● Depression  -  this  study  found  that  women  with  depression  have  their  sense 
of  smell  affected.  It  adds  that  women  who  receive  aromatherapy  and  suffer 
from depression may benefit from the treatment. 

Ayurvedic treatments and Astrology (JYOTISH): 

Astrology  is  a  Vedic  science  called  Jyotish.  It  is  a  blueprint  of  the  soul’s  journey. 
One’s  soul  takes  birth  in  a  physical  body  based  on  the  Karmic  imprints.  The  life’s 
journey  unfolds  based  on  the  past  karma.  The  birth  chart  reveals  the  way  ahead  for 
the  person  in  terms  of  health,  relationships,  finance  etc.  Several corrective measures 
could  be  taken  to  prevent  difficult  situations  in  life.  A  learned  Jyotish  could  suggest 
specific  remedies  for  these  situations.  In  the  practice  of  Authentic  Ayurveda, 
consultation  with  an  astrologer  will  help  to  deliver  holistic  health  and  wellness.  At 
our  center,  we  have  learned  astrologer  available  for  consultation  upon  request. 
Majority of our guests opt to take this consultation. 

Ayurvedic  treatments  and  Vaastu  -  The  Indian  Art  of 

Placement 
Vaastu is a Sanskrit word meaning ‘the science of structures’. It is a traditional theory 
of  architecture  that  guides  the  design  and  construction  of buildings in harmony with 
the  natural  laws of the universe. As Einstein proved, everything in existence, sentient 
and  non-sentient,  is  ultimately  a  field of energy. Vastu is the pure, subtle energy that 
underlies  everything,  while  Vaastu  is  the  manifestation  or  expression  of  that  energy 
as  matter.  Every  structure  whether  it  is  a  building  or  a  fence,  a  statue  or  a  piece  of 
furniture,  a  piece  of  music  or  other  art  form  has  its  own  subtle energy. Vaastu is the 
science  of  working  with  these  fields  of  energy,  guiding  us  to  arrange  structures  so 
that  their  underlying  energy  fields  are  beneficially  manipulated  according  to 
proportion and direction. 
Vaastu  describes  desirable  window  and  door  locations,  color  schemes,  symbols, 
artworks  and  furniture  arrangements.  It  also  addresses  the  optimum  type  of  soil, 
location  of  plants  and  water  features,  and  construction  of  fences  and  compound 
walls.  The  science  of  Vaastu  is  a  meaningful  dialogue  between  mind  and  nature, 
enabling  us  to  better  understand  the  energy  fields  of  various  objects  around  us  as 
well  as  those  of  invisible  cosmic  bodies that affect our minds and bodies, influencing 
our lives directly and indirectly. 
Vaastu  considers  a  dwelling  to  be  full  of  life  force.  It  informs  us  how  to  make 
dwellings  that  have  rhythm  and  beauty,  that  vibrate  perfectly  with  nature.  A 
structure  built  according  to  Vaastu  is  a  science  based  on  Vedic  mathematics,  one of 
the  most  advanced  forms  of  knowledge  in  our  universe.  Thus the measuring system 
of  Vaastu  is  quite  different  from  that  of  Feng  Shui.  In  Vaastu,  each habitation has to 

P a g e |​ 54 
be  individualized,  taking  into  consideration  several  significant  factors,  including 
orientation,  direction,  proportion,  and  the  activities  performed  within,  and  the 
personalities and vocations of the inhabitants. 
Today  many  people  are  fortunate  to  enjoy  abundant  physical  comforts  as  well  as  a 
long  life,  yet  they  feel  inadequate and unhappy. They suffer from uneasiness in mind 
and  body  and  do  not  seem  to  be  in  a  balanced  state  of  health.  Often  they  are  not 
helped  by  modern  science,  which  is  seriously  lacking  in  its  understanding  of  the 
connection and complex interaction between the mind and body. 
Thus,  it  seems  appropriate  to  look  to  the  ancient  Indian  texts,  the  Vedas,  for  some 
the  answers.  Ved  literally  means  ‘science’  or  ‘knowledge’.  The  Vedas  are 
storehouses  of  knowledge  concerning  the  intricate  balance  of  the  forces  that  affect 
human  life  and  all  of  the  existence.  This  knowledge  was  revealed  to  humanity  more 
than seven thousand years ago in the Himalayas. 
Despite  their  antiquity,  the  Vedas  contain  timeless  knowledge  of  the  expression  of 
consciousness  that  can  help  us  find  answers  to  our  modern  concerns  about  health 
and life. 
Vaastu  is  related  to  two  other  Vedic  sciences,  Jyotish  (astrology)  and  Ayurveda. 
Jyotish,  the  science  of  stars  and  planets  and  their  forces teaches us about the subtle 
principles  that  affect  and  govern  our  physical  and  mental  aspects.  Ayurveda  the 
science  of  life  teaches  us  about  the  physical,  physiological,  and  psychological 
makeup  of  these  forces.  Our  own  physical  body  is  a  perfect  Vaastu  structure 
transformed into a living, vibrating entity. 
Vaastu  the  science  of  physical  structures  teaches  us  how  to  place  or  construct 
material  structures,  taking  into  account  the  planetary  forces  and  their  effects  on  our 
lives.  When  arranged  and  constructed  according  to  these  principles,  our  home  can 
be  transformed  into  entities  full  of  life  energy.  Jyotish,  Vaastu,  and  Ayurveda  work 
together  to  help  us  live  more  harmoniously  and  happily.  Thus,  this  study  of  Vaastu 
incorporates aspects of the other two sciences as well. 

Go Green Initiatives 
As  part  of  this  project,  we  are  using  100%  certified  herbal  pesticide to control pests 
in  and  around  our  buildings.  It  has  a  nice  lingering  fragrance  and  is  totally  harmless 
to  humans  and  it  is  also biodegradable. For plants and trees, we are using a nutritive 
biopesticide.  We  only  use  organic  manure  to  all  our  plants  and  trees.  We  also use a 
Vedic  formula  called  Jeevamrita.  We  are  currently  working  on  growing  organic 
vegetables and various organic products. 
   

P a g e |​ 55 
Our  future  plans  are  to  go  for  recycling  of  water,  rainwater  harvesting,  to  be 
self-sufficient  with  the  alternative  sources  of  energy,  planting  thousands  of  trees, 
Use  recycled  papers  and  eco-friendly  constructions.  We  request  all  our guests to be 
a part of this mission. 
This  booklet copy is intended to provide information to the guests who are staying at 
our  Indus  Valley  Ayurvedic  Centre.  It  is  also  available  as  a  free  ebook  that  you  can 
download from our site [Link]
Copyright Reserved: © 2011-2018 

P a g e |​ 56