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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 19:59:14.74 ID:Dn3JzzLw0
見せかけだけのムキムキにはなりたくない
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:00:10.22 ID:YZarCDP80
走る泳ぐ
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:00:30.58 ID:9Kx3Kr6Ta
水泳定期
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:00:30.70 ID:g/80ZZeP0
スクワット
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:00:38.74 ID:srLCN6jOa
スナッチ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:00:42.81 ID:YZarCDP80
蹴る
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:00:46.23 ID:4NzozCSB0
スポーツ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:01:33.13 ID:xwIHNiQ50
筋トレ不要や
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:01:41.77 ID:JWWEE68Z0
いうほどムキムキで動けない奴っておるか？
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:01:42.92 ID:Z8T6PDQSd
ボルダリングはガチ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:01:46.86 ID:RLx5l5+Xa
SASUKEごっこ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:02:16.51 ID:ketapmI0M
バービー
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:02:43.47 ID:w+pdHVfn0
ウォーキング
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:03:16.65 ID:sVWth7aA0
マッスルアップやれ
下半身はハイプルな
これだけで半端ない使える身体になる
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:04:49.16 ID:FcOIiANY0
動けないほどムキムキになるには文字通り死ぬほどの努力がいるから適当な筋トレだけしとけばええぞ
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:04:49.88 ID:n0EVxZZ00
まず今の段階でバク転、逆立ち出来るようになる
その後はテケトーに普通に筋肉つければハイ、使える筋肉()
自重だろうがウエイトだろうが運動オンチが筋肉つけたところで動ける体にはならない
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:04:59.91 ID:6cPKKeIIa
前腕が一生細いんやけどどうしたらええんや
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:07:18.74 ID:sVWth7aA0
>>20
肉体労働するのが一番
ブルーワーカーは前腕太いやろ
強制的に使う頻度多くするのがコツ
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:09:07.24 ID:6cPKKeIIa
>>22
リーマンやから無理や
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/02(木) 20:08:05.95 ID:FPzDjjQC0
ランニングと筋トレやっとるわ
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2024年12月31日 21:20 ID:e1IFqAIG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ボクササイズおすすめ
※ 2.
私は名無しさん
2024年12月31日 21:55 ID:wtc4o7Oh0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
中国拳法の型を重心を低くして行う。
※ 3.
私は名無しさん
2024年12月31日 21:59 ID:wtc4o7Oh0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
中国拳法の型は、旋風脚とか擺脚（はいきゃく）とか、高蹴腿 とか、バレエみたいな技が多いから、いい運動になる。
※ 4.
私は名無しさん
2024年12月31日 22:27 ID:8XyQ5eej0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
体操習えばいいじゃん？
なお怪我
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