Trött på akne och rynkor?

När vi män blir äldre upplever vi ofta att vi får fler rynkor och orenare hud. Så är det dessvärre att bli äldre men det ska inte hindra oss från att se välvårdade ut om vi bara ser till att använda oss av några få tips. Är du beredd? Låt oss ta en titta på det!

Naturliga råd mot rynkor

Det finns riktigt många produkter på marknaden som kan avhjälpa finnar och rynkor, istället för att gå direkt på dessa har vi samlat ett par naturliga råd som också kan komplettera din necessär.

Träning mot rynkor

Det har länge varit känt att träning har stor påverkan på vår hud. Träning ser inte bara till att hålla oss sunda och pigga utan det ger även vår hud den nödvändiga lyster som gör att man ser fräsch ut hela dygnet. Det behöver inte vara tal om någon extrem träning men 30-60 minuter om dagen ett par gånger i veckan kan ge din hud ett superlyft, speciellt under de kalla vinterperioderna!

Kost och kosttillskott

Kost och motion hänger ofta ihop och så fungerar det även när det gäller huden. Det är inte mycket till mening att vara supersportig om man sedan äter en Mc. Donalds hamburgare varje kväll. Se i stället till att ha balans i vardagen när det gäller kost och motion.

Bra matvanor för en sund hud

• Mandlar - då de innehåller e-vitamin, ät omkring 10-12 mandlar om dagen.
• Vatten - det fuktar huden och ser till att kroppen är hydrerad.
• Ägg - innehåller biotin som hjälper riktigt bra mot torr hud.

Stress och oren hud

Stress har generellt en riktigt dålig påverkan på kroppen. Utöver att vi inte känner oss välmående kan kroppen även reagera mycket kraftigt, exempelvis genom att sända ut nya bakterier i omlopp som kan leda till flera finnar och akne. Generellt är stress inte bra för oss när det kommer i stora mängder. Positiv stress – det vill säga att man har bråttom på ett positivt sätt kan gagna ens välmående då man känner att man får uträttat en massa saker men negativ stress skadar oss. Så se till att ha balans i ditt liv – håll fokus på en hobby, familj, vänner och se upp med att stressa upp dig själv med arbete och små bagateller. Din kropp och hud kommer tacka dig för det senare.

Produkter mot rynkor och akne

Det finns som sagt riktigt många produkter mot akne och rynkor. Hos Made4men har vi lagt de senaste 7 åren på att hitta helt rätt produkter till män. Vi har varit ute och sökt och undersökt marknaden samt frågat åtskilliga män – och testat på oss själva. Vi har dessutom också funnit personer med alla möjliga hudproblem för att komma fram till hur vi lättast kan hjälpa dem. Det är därigenom du får våra guider och produkter – här får du våra rekommendationer.

• Basiron
• Njord ansiktsskrubb
• Malin Goetz Salicylsyra

Generellt om rynkor och akne

Varför får vi oren hud? Det fråga många sig själva. Det finns många orsaker till det. Akne är ärftligt men flera undersökningar visar även att vi via vår livsstil kan påverkar mycket själva. Dessutom har vår tids användning av kosmetiska produkter också något att säga om saken – så överväg om din hud är känslig för parfym och byt ut din hudkräm och parfym med andra mer neutrala produkter. I grund och botten handlar livsstilen om balans.

Dessutom har både alkohol och rökning en väldigt negativ påverkan på vår hud och i Sverige där vi både dricker och röker mycket, borde det vara ett av de lättaste områden att skära ner lite på – speciellt när vi vet hur osunt det egentligen är för oss.