To, co zajmuje twoją głowę, kontroluje też emocje i zachowania, wpływa na nastrój, poczucie spokoju lub niepokoju, a w efekcie na twoje zdrowie.

Usiądź więc na chwilę w spokojnym miejscu i przyjrzyj się swoim myślom. Czy chcesz je mieć? Czy ci pomagają? Skąd się wzięły? Czy zajmowanie się nimi ma sens?

Zdecyduj, których świadomie się pozbędziesz, bo są niepotrzebne albo wręcz szkodliwe, a które z Tobą zostaną.

Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce dowiesz się jak uciszyć wewnętrznego krytyka, który pojawia się w naszym codziennym myśleniu o sobie i postrzeganiu siebie. Przyjrzysz się swoim myślom i słowom, które tworzą twój świat. Nauczysz się pozytywnego myślenia, poznasz moc dobrego nastawienia i dowiesz się jak znaleźć w sobie odwagę i chęć do działania, które odmienią twoje życie na lepsze.

Alina Adamowicz to terapeutka wykładowczyni akademicka oraz coach biznesowy. To również trenerka pozytywności emocjonalnej. Pracuje w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i psychologii pozytywnej. Od lat inspiruje i motywuje swoje obserwatorki w mediach społecznościowych na profilu @alka_positive. 24 stycznia ukaże się jej najnowsza książka „Twoje słowa mają moc”.