きのこの玄米入りリゾット

きのこの玄米入りリゾット

手軽につくって和風に仕上げて

調理時間
35分
エネルギー
347kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
7.5g
脂質
8.1g
食物繊維
3.7g
糖質
56.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 1/2カップ
  • 玄米
    1/4カップ
  • しめじ
    1/2パック
  • 生しいたけ
    4枚
  • にんにく
    1/2片
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • マンズワイン(白)
    大さじ2
  • 大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 青ねぎ
    少々

つくり方

  1. 1

    米と玄米はといでざるに上げて水気をきる。しめじは石づきを取りほぐす。生しいたけは石づきを取り4つに切る。にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    オリーブオイルでにんにくと玉ねぎを炒める。香りが出てきたら、(1)のきのこを全部入れてよく炒める。

  3. 3

    全体に油がまわったら白ワインと(1)の米と玄米を加える。

  4. 4

    水を570ml加えながら、その都度よく米に水分を含ませるように炒め、全量入ったら白だし、塩、こしょうで調味する。

  5. 5

    弱火で混ぜながら炊き上げ、器に盛りつけ、青ねぎの小口切りをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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