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読むと「全自動」で健康になるすごい本 / 奥中伸 買取
読むと「全自動」で健康になるすごい本 / 奥中伸 ｜ 健康本の参考買取価格
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商品説明
この本では、体の健康のための重要なコンセプトである「体の矢印」について紹介します。
体の矢印とは、体の各部分がかかる方向のこと。正しい体の矢印を知ることで、体のゆがみを改善し、血流や代謝を促進することができます。
一般的な「背筋を伸ばせ」という常識は実は誤りで、それよりも大切なのは背骨をつぶすことや、骨盤を回転させるといった体の矢印を意識すること。また、体の矢印は心と密接に関わっており、無理に姿勢を良くしようとするよりも、体で感じることに従うことが大切。
日常動作にも体の矢印を取り入れることで、和式トイレ座りや前かがみなどの動作が体に無理のない自然なものになります。
正しい体の矢印を理解し、日常動作に応用することで、姿勢や健康だけでなく、ストレスに対しても強くなります。
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