『学びを結果に変えるアウトプット大全』樺沢 紫苑。アウトプットを改善して行く

『学びを結果に変えるアウトプット大全』樺沢 紫苑

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

『アウトプット大全』 の目次

<CHAPTER1 アウトプットの基本法則【RULES】>
■アウトプットとは? アウトプットの定義
■アウトプットの基本法則
■アウトプットの6つのメリット 他

<CHAPTER2 科学に裏付けられた、伝わる話し方【TALK】>
伝える/挨拶する/雑談する/質問する
依頼する/断る/プレゼンする
議論する/相談する/ほめる/叱る
説明する/自己紹介する 他

<CHAPTER3 能力を最大限に引き出す書き方【WRITE】>
上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する
速く入力する/気付きをメモする/ひらめく
ノートをとる/構想をまとめる/プレゼンスライドをつくる
引用する/要約する/目標を書く/メールを送る 他

<CHAPTER4 圧倒的に結果を出す人の行動力【DO】>
続ける/教える/集中する/チャレンジする
始める/やってみる/楽しむ/決断する/率いる
笑う/泣く/「怒り」をコントロールする
眠る/運動する/危機管理する/時間管理する 他

<CHAPTER5 アウトプット力を高める7つのトレーニング法【TRAINING】>
その1■日記を書く
その2■健康について記録する
その3■読書感想を書く 他

アウトプット

アウトプットが大切。

そんなふうに言われることが多いですよね。

本書は、そんなアウトプットの技術などについてまとめられている一冊です。

大全ということで、数多くの技術が紹介されています。アウトプットに直接的にはあまり関係ないことも書かれていますが、その中から、いくつかご紹介します。

 

『アウトプット大全』のここに注目・言葉・名言

「がんばればなんとかなりそう」を繰り返す

「難易度とドーパミンの関係でいうと、難しすぎても簡単すぎてもドーパミンは出ません。がんばればなんとかなりそうだ、そんな「ちょい難」の難易度の課題にチャレンジするとき、ドーパミンが最も分泌するのです。
　ドーパミンが分泌するということは、集中力、記憶力、学習能力が高まり、自己成長が最も進むということ。」（p.204）

「がんばればなんとかなりそう」を繰り返す

成長したいのであれば、がんばればなんとかできそう。

そういうことを繰り返すと良いということですね。

というか、できることを繰り返し行っていても、成長はほんとどできないでしょう。

かと言って、高すぎる難易度だと、成功することはないでしょうから、続けるのは苦しくなって、成長し続けることは難しいとなってしまうことでしょう。

ということで、がんばれば、なんとかなりそうを繰り返すというのが、成長につながりやすいということですね。

リラックスこそが創造を生み出す

創造性の4B　Bathroom、Bus、Bed、Bar

「「ひらめく」ためには、がむしゃらに脳を働かせるイメージがありますが、実はリラックスした時間、ぼーっとした時間を持つことが、意外にも重要であるということです。」（p.141）

ぼーっとしてみる

脳に、いろいろとインプットした後で、リラックスする、ぼーっとしてみると、アイデアが出やすい。

こういうことは言われていますよね。

最近の脳科学でも、リラックスした状態がひらめきやすいと言われています。

ある程度、情報をインプットして、考えたりしても、アイデアが出てこない。

そんなときは、一旦忘れて、リラックスすると、アイデアが出て来やすくなる。

こういうことですね。

取り入れたいと思ったこと

売り込むのではなく、価値を伝える。

営業の話も書かれていて、売り込むのではなく、価値を伝えると良いというのが書かれています。

売り込まれないという人は、ほとんどいないでしょう。

やはり、メリットや価値を伝える。

そういうことをしたほうが、買いたいと思ってもらいやすいですよね。

価値を伝えたいですね。

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こちらの本は、文章読本の名著90冊を紹介しています。

しかも、ポイントを押さえた紹介なので、わかりやすいです。

というわけで、文章を改善したい方が読まれると、参考になるはずです。

読んでみてください。

『学びを結果に変えるアウトプット大全』樺沢 紫苑

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

学んだことをアウトプットして行く。

そんなアウトプットの技術について、様々なことがまとめられています。

これから、アウトプットを磨きたいという方が読まれると、参考になると思います。

おすすめ度

　　★★★★☆

　アウトプット大全ということで、アウトプットの技術が、いろいろとまとめられています。
　脳科学の知見なども交えて書かれているので、わかりやすいです。
　ということで、アウトプットについて慣れていない方で、アウトプットについて、知りたい方が読まれると良いですね。

おすすめしたい方

ビジネスパーソン。
アウトプットを磨きたい方。

『学びを結果に変えるアウトプット大全』樺沢 紫苑

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)<

今日の読書「ビジネス書をチカラに！」

「がんばればなんとかなりそう」を繰り返す

成長のために、どうしますか？