【1食172円】オムライスとパスタのダブルチーズ焼きリメイク料理

カーボフのエルボで作ったパスタ残りとオムライス残りをチーズで魔法合体。

• パスタとオムライス、残り物をチーズで結合して魔法合体。
• とろけるチーズにパルメザンチーズのダブルチーズで濃厚で深みある味わいに。
• スキレットに入れて両面焼き魚焼きグリルで7分こんがり焼くだけ。 

タバスコどばどば辛く刺激的なモーニングになりました。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。

初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）

オムライスとパスタのダブルチーズ焼きの簡単レシピ

食材費344円で2食分。1食あたり172円。調理時間10分程度。残り物をスキレットに入れてチーズかけて魚焼きグリルで焼くだけ簡単調理。

材料

• 神戸牛すじ肉ビーフシチューもち麦オムライスの残り　1/3人前　121円

  www.50kgdiet.com

• カーボフエルボde海老トマトにんにくパスタの残り2/3人前　113円www.50kgdiet.com

• ピザ用チーズ　70g　70円
• パルメザンチーズ　20g　40円

作り方

1. スキレットにオムライス残り、パスタ残りを入れてチーズをトッピングします。今回はピザ用チーズとパルメザンチーズのダブルチーズで。

   

2. 両面焼き魚焼きグリルで中火7分焼いたら完成。オーブントースターなどでもOK。熱々焼き立てを召し上がれ。

ダイエットポイント

カーボフは糖質が50％もカットしてくれる糖質オフしたパスタ。味も悪くないし、エルボなら100円で買えて短時間で茹でられるのでダイエット中じゃなくても結構便利。

【Amazon.co.jp限定】 ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.6mm 1kg (7934)

はごろも CarbOFF (低糖質 マカロニタイプ) フジッリ 100g (5681) ×5個

はごろも CarbOFF (低糖質 マカロニタイプ) ペンネ 100g (5682) ×5個

作り置き・冷凍保存について

• 冷蔵庫で3日程度。
• 冷凍保存で2週間程度。

食感と風味は少し変わりますが冷凍ストックもOKです。

実食レビュー

オムライスとパスタのダブルチーズ焼き＝うんまい！

↑えむしとえむふじん様に漫☆画太郎風の似顔絵を描いてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ 　漫 画太郎先生についてはこちらをお読みください。漫 画太郎:作品一覧、著者略歴

こんがり焼けたチーズにトマトパスタとビーフシチューオムライスが相性バツグン。熱々のとろけるチーズにパルメザンチーズのコクがたまりません。

個人的にはタバスコどばどばして刺激的が好み。

最後に

「【1食172円】オムライスとパスタのダブルチーズ焼きリメイク料理」ということでカーボフのエルボで作ったパスタ残りとオムライス残りをチーズで魔法合体する作り方をご紹介しました。

• パスタとオムライス、残り物をチーズで結合して魔法合体。
• とろけるチーズにパルメザンチーズのダブルチーズで濃厚で深みある味わいに。
• スキレットに入れて両面焼き魚焼きグリルで7分こんがり焼くだけ。

タバスコもいいけどデスソースという手もあるな。

www.50kgdiet.com

自炊ダイエットは継続が命

• 無理すると必ずしわ寄せが自分に返ってくる
• 多少増減があっても気にせず継続が命
• 人は気にしない、自分との勝負

自炊でおすすめのダイエットレシピはこちら。www.50kgdiet.com

最新レシピはこちらの一覧をご覧あれ。

食費節約レシピ一覧 

【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？

本にはブログに公開していないレシピやダイエットの話も盛りだくさん。本の中には読者限定の特典を受け取「パスワード」があります。

詳細：https://www.50kgdiet.com/sorosoroyaseru

ぜひ手に取って食べたいけど痩せたい時、参考になれば嬉しいです。

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

posted with ヨメレバ

田中 啓之 KADOKAWA 2018-07-26

Amazonで見る

Kindleで見る

楽天ブックスで見る

楽天koboで見る

まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。

50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル）

作成時間：15分、1961文字