在宅で買ってよかったもの【衣・DIY・健康】

在宅勤務中の衣・住環境の整備にあたり買ってよかったものをまとめました。

炊事編

wakame.hatenablog.jp

ドラム式洗濯機

7年使用した単身用の縦型から買い替えた。24時間いつ回しても*1乾燥まで終わっているのは快適だが洗濯物がゴワゴワになるのが気になる。

パナソニック ななめドラム洗濯乾燥機 10kg 左開き クリスタルホワイト NA-VX300BL-W

フィルタ掃除

基本的に乾燥を使う度フィルタを掃除する必要がある。ヘアブラシ用の手入れブラシがこのフィルタの掃除に非常に適しており、さっとこするだけで埃が取れる。
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ゴワゴワを解消する

柔軟剤を併用するとかなりふわふわになる。がランニングコストが高くなるため今は使っていない

レノア ハピネス 夢ふわタッチ 5つ星ホテル発想 柔軟剤 ナチュラルに香るラベンダーガーデン 本体

ゴワゴワになりにくい服を着る

基本的にユニクロのルームウェアで春夏秋冬過ごし、ごく数着（社用の）ちょっといい外出着を所持しようと考えるようになった。乾燥機で服がすぐ乾くため枚数を揃える必要もなくなってくる。WASHABLE表記の衣服は最近多いが乾燥までかけてもシワにならない通勤着の専門店があればめっちゃ買うのに...
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ランドリーバッグ

乾いた衣類を取り出すときに仕分けをしてそれぞれの部屋に持っていくと楽（各自が適宜畳む）
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洗えるスリッパ

夏場は綿の洗えるスリッパを履いていたがかなり気持ちよかった。冬場はもこもこのルームシューズを履いている。
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ホスクリーン専用物干し竿

竿になんなんだこの値段はと思うが回転・ズレもせず安定しており景観が圧倒的に良くなる。

川口技研 室内用物干し竿 ホスクリーン ホワイト 23サイズ QL-23-W

ふとん乾燥機

場所をとらずホース（痛みやすい）がついていないのでとても扱いやすい。冬場も布団がフワフワホカホカになる。

象印 布団乾燥機 スマートドライ スピード乾燥35分 マット不要 ホース不要 RF-FA20-HA グレー

作業デスク

締切明けに肩が凝りに凝って吐き気が治らなくなるなど、机が小さいのはとにかくヤバいということに気づき新居に合わせて 150x80 のデスクを購入した。かなでものの机は天板のサイズをオーダーすることができ納期も早めである。奥行き 60 と 80 では身体の辛さが全く違う。幅150 でもデュアルディスプレイとノートを並べるとこんなものなので机はデカければデカいほど良い。この状態からノートを広げて手元で計算したりするには丁度いい広さとなる。

THE TABLE / ラバーウッドN × Black Steelkanademono.design

サイズオーダーの天板のみ購入し，自分で穴をあけて FlexiSpot の脚と合体させるという選択肢もある。
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DIY

直近すぐ必要な作業デスクはオーダーで済ませたものの、新居の家具を全て既製品で購入すると高いため、作れるものは自分で作るかという気が起こってきた。

Fusion360

作りたい家具の寸法や強度を確認するためにそれぞれFusion360で簡単なモデルを作った *2。棚の寸法がなんとなく納得できずこの状態で3ヶ月程放置することになった。*3

ドリルドライバー

木材への穴あけとネジ締めを目的とする場合、まずはドリルドライバーが必要である。顧客が本当に欲しいものは穴などではなく電動ドリルなのだ。Amazon では タニタ以外のキッチンスケールを買ってはいけないし、makita以外のドライバーを買ってもいけない。ちょっと穴を開けるだけだしまあ壊れても良いかという気持ちで数千円の格安品を一時購入したが、色々あって100箇所超の穴開けを行っているうちに壊してしまい makita を購入し直すことになった。比較してみると makita の造りの良さ・回転軸の安定さに驚かされる。

マキタ(Makita) 充電式ドライバドリル 10.8V1.5Ah バッテリ・充電器・ツールバッグ付 DF333DSHS

充電器は makita エコシステムというものがあり他の makita 製品（掃除機とか）と兼用にできる。makitaのコードレス掃除機（+サイクロンアタッチメント）も中々良いので併せて買うと良い。

木材のオーダー

何人かの先達からマルトクショップを勧めていただいた。木材の加工難度と価格帯のチャートがとてもわかりやすい。加工難度が高い（硬い）とドリルが折れてしまい，加工難度が低いと割れてしまったり重いものを支えられない。ラバーウッド（ゴム）集成剤は安価でありながら十分な強度があり硬すぎないため初心者の加工に向いている。
shop.woodworks-marutoku.com

木材サンプルを安価に取り寄せることができるため、気になった木材をいくつか取り寄せて試しに穴をあけてみたり研磨・塗装してみたりした。
shop.woodworks-marutoku.com

木材色のコーディネートはDAIKENのサイトが参考になる。余談だが一般にウォルナット系は単価が高く濃色の塗装難度も高いため、そもそも住宅の床材選択のレベルで明色系を選んでおけば家具トータルでの価格が抑えられる。
https://www.daiken.jp/simulation/interior/simData/living1/coordinate.pdf
www.daiken.jp

研磨→塗装

基本的なDIYの手続きはマルトクショップのコラムで詳しく解説されている。マルトクショップの木材は表裏240番で研磨された状態で配達されるため、そのまま塗装に入ることもできるが、より細かい番目で研磨した方が仕上りが良かったのでテーブル系は電動サンダーで研磨した（本棚はパーツが多すぎて挫折しそのまま塗装した）。
shop.woodworks-marutoku.com

オスモカラーは撥水性・防汚性があり、リビングテーブルなどの塗装に向いている。ラバーウッド（ゴム）にオスモカラー1101 + オスモカラー 3101 と重ね塗りするとなんだか高級そうな質感になる。塗装色はクリアなので素人にも簡単である（この動画のように薄く伸ばすことを心がければ特段問題はない）

osmo 塗料 オスモカラー 1101 エキストラクリアー 0.75L

オスモカラーノーマルクリアー(3分ツヤ) #3101 750ml オスモ

リビングテーブルはしょっちゅう濡れ布巾で拭いているが、塗装が剥げることもなく半年以上もっている。

治具・組み立て

ポンチで当たりをつける→下穴用ドリル→ビス締めを繰り返すので特段難しくはない。解体を考慮して鬼目ナットを施工する場合難度はかなり上がる。施工は電動ドリルに任せるので特に困難はない *4 がしっかりした木材は本当に重いので筋トレはした方が良い。

新潟精機 SK センターポンチ 100mm CP-100

このドリルガイドについてくるポンチもわりと使える。ドリルガイドとしては木の削り屑が溢れてくるのですぐ詰まってしまう。

SK11 ドリルガイドキット 4~12mm SGK-6

塗装した木材は本当に綺麗。

ドリルビットが折れて中に埋まると完全にやる気がなくなるので、安価なドリルビットセットを購入するよりは欲しい径のドリルビットを買って使った方が良い。下穴錐界の斬鉄剣とのレビューがついているこれは確かに切れ味も良く、100箇所以上の穴あけに耐えてくれた。

スターエム 75HT-030 ハイスチタンコーティング下穴錐 3mm

テーブルやテレビ台は穴を空けるだけだが、本棚は設計の時点で考えるべきことが多く*5、施工精度も重要になる。コーナークランプを使えば誰でも端ピッタリに施工することができる。最終的に400冊程度が収納可能な本棚が完成し、家に図書館みたいなスペースができた。家の点検では既製品に見えたようで、自作ですというと驚かれた。本棚に関してはやるぞ！！！！という気持ちになるまで1ヶ月超木材を放置していたが、完成してよかった。

shop.woodworks-marutoku.com

NESHEXST コーナークランプ 木工 DIY専門誌 ドゥーパ!掲載モデル メーカー３年保証 溶接 直角 固定 90度 diy 取り扱い説明書付属 (4個セット)

余談

キャンドゥで大量に売っているラバーウッドのコースターは同材の家具ととても合う。

DIY はお得なのか

読んでて気付いたと思いますがDIYグッズを買い足していくのを加味すると机1個程度なら普通に買った方が安いです。多くの家具を作りたい、家の寸法ピッッタリに作りたい、同色の木材で家具に統一感を出したいという＋αの目的がある場合は適するでしょう *6。夫は私から電動ドライバーを借りて塗装済の天板に数箇所穴を空けて FlexiSpot の足と合体させ理想の昇降デスクを手に入れており、普通に満足していました。電動ドライバーは家具の解体にも使えるので1家に1台あると良い。

ワイヤネット工作

100均のワイヤネットで分別かごやリュックサックの収納を作るのにハマっていた。

健康

在宅勤務は身体に悪い。在宅勤務が1年半を経過した際、朝起きた瞬間から異常に全身疲れていて何をするにもしんどい状態になり、社会人として平日まともなパフォーマンスを維持する責任感から健康管理を見直した。

Fitbit Luxe

睡眠サイクルが滅茶苦茶になり自律神経が完全に失調していた *7 ので、毎日何時間寝られているのかや睡眠の深さ *8をモニタリングすることにした。Luxe はとても小さく、手首がかなり細い（ほぼ骨）自分には合っていた。睡眠が足りない日は毎日○時間を基準に寝足したりすることで体調を崩しにくくなった。散歩や運動量のモニタリングにも使っている。

Fitbit Luxe トラッカー ルナホワイト/ソフトゴールド [5日間以上のバッテリーライフ/スマートウォッチ]

リングフィット

中盤のドラコが無限に出てくるステージで疲れ切って暫く挫折していたが、腰痛が酷くなってきたので再開した。リングフィットは腰痛に効く。アラサーの老アピは見苦しいとの声もあるがアラサーの体力の落ち込みは20代の比ではないのでまずはアラサーになってみてほしい。

リングフィット アドベンチャー -Switch

ホエイプロテイン

運動をしないと座って論文書いてるだけで疲れるが運動をしても疲れるので飲み始めた。毎朝目覚めたときの体力回復度が全く違う気がする（当社比）。私の腸は吸収が悪いようなので量を減らして摂取している（節約にもなる）女性向けを謳っている商品は鉄分やビタミンも入っており栄養食品的だが高い。

明治 ザバス(SAVAS) for Woman ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味【45食分】 945g

タンパクオトメは名前がいいので気になっている。

タマチャンショップ タンパクオトメ すこやか朝バナナ味 260g 美容専門プロテイン 朝プロテイン

Feeling Good

認知療法の有名な本で鬱な気分になった際状況を客観的に見つめ直す手助けをしてくれる。一般的な人間の愚痴はこの本を渡せば解決するだろう。フィーリング GOOD ハンドブックはドリル的なのでまずはこっちを読むと良い。

いやな気分よ、さようなら コンパクト版

電動歯ブラシ

アラサーまで虫歯とは無縁だったがここ数年ぽつぽつ小さい虫歯ができるようになってしまった。何故なのか。ドルツのエントリーモデルはヘッドも小さくソフトモードがあり、ソニッケアーと比較して純正の替えブラシのコストが圧倒的に安い。*9 電動ブラシでも磨き残しはできてしまうため、手磨きと併用する必要がある。電動歯ブラシによって歯磨きのコストを下げ毎食後磨くようになるなど、要は歯磨きの頻度を上げ歯に対する意識を高めることが真に重要なのだと思われる。

パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 青 EW-DL37-A

モアリップ

春夏秋冬唇がカサカサし続けており、昨今流行の美容液成分が入ったリップも効かず、一生このままかと思っていたがこれを塗ると劇的に皮が剥けなくなった。もっと早く知りたかった。

【第3類医薬品】モアリップN 8g

Siri

ここ数年筆頭や共著の論文締切前になると常に大出血していて、これ以上酷くなったら病院に行こうと思います。

【指定第2類医薬品】ボラギノールA軟膏 20g

越冬クリーム

肌が乾燥して腰回りや手足がかぶれて痛痒くなることが毎冬あり、これを塗り込んで回復した。越冬したい。

BEE HONEY ビーハニー 越冬クリーム 100ｇ / 全身用 保湿 クリーム

気分転換

2年弱もひたすら家の中で Linux の端末と向き合っていると、通勤や駅の寄り道、友人との外食でも結構な気分転換になっていたのかと気付かされる。

電子ピアノ

定価が高すぎたのでアウトレットを購入した。最近の木製鍵盤とモデリング音源は素晴らしく、ヘッドホンで演奏していると生で弾いていると錯覚しそうになる。ハンマーアクションがないと跳ね返りがないので細かい連打でやりにくいことがある。中3で高校受験のため辞めてしまい後悔していたので、Op25を少しずつやっている*10。黒鍵|高速アルペジオや重音トレモロは歳をとったから上手くなるというものでもなく、当時もこのへんで挫折したのかということを徐々に思い出してきた。

漫画

ラーメン発見伝|才|再遊記を配信サービスをきっかけに読んだが飲食業ビジネスについて掘り下げられており非常に面白かった。ラーメン店を経営したことはないが研究開発に通じる話も多くラーメンハゲ*11の言ってることはよくわかる。発見伝の芹沢さんはとてもネットリしており、才遊記の方がキャラクターとして完成されているので読みやすいかもしれない。

らーめん才遊記（１１） (ビッグコミックス)

連載中の再遊記はミドルエイジクライシスや技術者としての終活といったテーマを取り上げながら流行の日常系やなろう系のテイストがあり、この漫画自体も今の時代や読者層に合わせてマーケティングされているのかと感心させられる。
[asin:B09NDFXXLK:detail]

正直不動産がついにドラマ化されるらしい。民放でCMスポンサーはどうするのか（内容的に）と思っていたがまさかのNHKであった。

正直不動産（１３） (ビッグコミックス)

地元では中学受験とは無縁だったので都心の教育事情などがわかり、サ○ックスに興味が出てきた。

二月の勝者 ―絶対合格の教室―（１４） (ビッグコミックス)

売って良かったもの

書籍やガジェットをメルカリで売却すると、元値近くで売れたものも多く、10万円超になった。メルペイは島忠でも使えるためメルカリの売上で家の設備を整えることができる。新しいものを購入する際、換金率の高さを意識するようになった。*12
https://jp.mercari.com/

おわりに

在宅勤務は身体に悪いというのは最早通説であり、在宅で心身の健康を維持しながら数年に渡って働き続けるには、自律的に運動習慣を取り入れる必要がある。
10年近く在宅勤務を続けているモデルが新沼さん であるのだとすれば、多くの人間は普通に出勤した方が容易に健康と進捗を維持できると思っている。

*1:新居の洗濯スペースは防音性が高く，近所には聞こえないし寝室でも騒音にならない

*2:学生ライセンスは無料

*3:棚は最終的に4段になった

*4:怪我しないようにしてください

*5:最終的に変形横がちにした

*6:テレビ台や本棚は幅ピッタリに作れてよかった

*7:起床即常にえづいている状態

*8:そもそも加速度センサと脈拍からどの程度の精度で睡眠フェーズを推定できているのかは謎である

*9:一度ソニッケアーの安いモデルを買ったが、ヘッドのサイズが口に合わなかった....

*10:Op25-1,2,5,12

*11:芹沢さんは衛生面を考慮して剃髪しているためハゲではない

*12:高くても経年で価値が落ちづらく換金率の高いものを買うようになるなど