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自分の感情や存在を無条件で肯定できる「自己肯定感」という言葉には、違いがわかりにくい似たような言葉がいくつかあります。 自己肯定感とは？高い・低い状態の違いをわかりやすく解説 自己肯定感と自己効力感の違い｜高低の組み合わせで何が変わる？ この記事では、自己肯定感と似たような意味に感じる 自尊感情・自尊心・プライドとの違い 自信、ポジティブ、ナルシスト、甘えとの違い について解説します。 これらの言葉との違いがわかることで、自己肯定感とはどういう感覚なのかが、より分かりやすくなると思います。人生の幸福度を高 ...

自分への信頼度を表す感覚に、自己肯定感と自己効力感があります。この2つの感覚は、幸福感や目標達成に深く関わる感覚です。 この記事では、自己肯定感と自己効力感の違いについて解説します。 自己肯定感とは？高い・低い状態の違いをわかりやすく解説 自己効力感とは｜自分を信じる4つの構成要素と3つのタイプ 「自分を信頼できる感覚」という意味では、2つの感覚は同じです。ですが、どちらかの感覚が低ければ、幸福感や目標達成に大きな違いが生まれます。 感覚の違いがどのように作用するのかを理解して、自分への信頼度を高めること ...

もしもあなたが自分のことが嫌いだったり、うつや不安、無気力など、心の問題を抱えているのであれば、認知の歪みが原因かもしれません。 「認知の歪み」はあなたの魅力を引き下げ、自己否定や自己嫌悪を招き、自己肯定感を下げやすくします。 自己肯定感とは？高い・低い状態の違いをわかりやすく解説 この記事では、 認知の歪みとは何か？ 自己肯定感を下げる「10大認知の歪み」 を解説します。 この記事で解説する「10大認知の歪み」で、あなたが自己肯定感の下がりやすい思考パターンを持っていないかどうかをチェックしてみてくださ ...

もしもあなたが「私の人生は不幸続きだ･･･」のようなネガティブな思考に支配されがちだとしたら、ABC理論が心の問題解消に役立ちます。 ABC理論とは、認知行動療法のルーツとなった論理療法の中心的な理論です。また、自分を肯定的に捉えることができる「自己肯定感」を左右する重要な概念でもあります。 自己肯定感とは？高い・低い状態の違いをわかりやすく解説 この記事では、 ABC理論とは何か？ ABC理論の具体例 ABCDE理論 ABC理論と自己肯定感の関わり について解説します。 もしも、あなたが不安やストレスを ...

NLP開発の元となったニューロ・ロジカル・レベルの使い方がわかれば、話し下手な人が会話上手になり、相手と仲良くなることができます。 この記事では、コーチやカウンセラーも使う、ニューロ・ロジカル・レベルを使った 親友レベルになれる会話術 恋愛にも使える効果的な褒め方 ダメージを残さない的確な叱り方 について解説します。 もしもあなたが「初対面の人と会話がうまく続かない･･･」「上手な褒め方・叱り方を知りたい･･･」といった悩みがある場合は、この記事を参考にしてみてください。 この記事は次の2つの記事を読んだ ...