Suivre son cycle menstruel dans Santé sur l’iPod touch

Dans l’app Santé , suivez votre cycle menstruel pour obtenir des prédictions pour les règles et la période de fertilité.

Écran Suivi de cycle affichant la chronologie pour une semaine en haut de l’écran. Les points violets marquent les quatre premiers jours de la chronologie. Les cinq derniers jours sont en bleu clair. Sous la chronologie se trouvent des options pour ajouter des informations sur les règles, des symptômes et plus encore.

Premiers pas avec Suivi de cycle

Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez « Suivi de cycle ».
Touchez Démarrer, puis suivez les instructions à l’écran.
Pour aider à améliorer les prédictions pour vos règles et votre période de fertilité, saisissez les informations demandées concernant vos dernières règles.

Consigner les informations sur votre cycle

Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez « Suivi de cycle ».
Effectuez l’une des opérations suivantes :
- Pour consigner un jour de règles : Touchez un jour dans la chronologie en haut de l’écran. Pour consigner la description du flux, touchez Règles sous « Journal de cycle », puis choisissez une option.
  Vous pouvez également toucher « Ajouter des règles » en haut à droite, puis sélectionner des jours dans le calendrier mensuel.
  Les jours consignés sont marqués de cercles rouge uni sur la chronologie. Pour supprimer un jour consigné, touchez-le.
- Pour consigner des symptômes : Faites glisser la chronologie en haut de l’écran pour sélectionner un jour, touchez Symptômes, puis sélectionner les options applicables. Lorsque vous avez fini, touchez OK. Les jours avec des symptômes sont représentés par des points violets.
- Pour consigner un spotting : Faites glisser la chronologie pour sélectionner un jour, touchez Spotting, choisissez Spotting, puis touchez OK.
Pour ajouter des catégories supplémentaires, telles que les résultats de test d’ovulation et la température basale, touchez Options, puis choisissez les catégories.

Afficher les prédictions relatives aux règles et aux périodes de fertilité

Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez « Suivi de cycle ».

La chronologie affiche des prédictions pour votre cycle avec des informations que vous avez enregistrées antérieurement. Les informations s’affichent au format suivant :

Cercles rouge clair : Votre prédiction de règles.
Pour masquer ou afficher les jours de prédiction des règles, touchez Options, puis désactivez ou activez « Prédiction des règles ».
Jours bleu clair : Une prédiction de votre période de fertilité probable. Les prédictions de la période de fertilité ne doivent pas être utilisées comme moyen de contraception.
Pour masquer ou afficher la prédiction de la période de fertilité, touchez Options, puis activez ou désactivez « Prédiction de fertilité ».
Cercles rouge uni : Les jours que vous avez consignés pour vos règles.
Points violets : Les jours que vous avez consignés pour des symptômes.

Pour sélectionner différents jours, faites glisser la chronologie. Les données que vous consignez pour le jour sélectionné s’affichent en dessous, dans Journal de cycle.

Remarque : vous pouvez utiliser l’Apple Watch pour consigner votre cycle. Santé utilise également les données de fréquence cardiaque fournies par l’Apple Watch pour améliorer les prédictions de vos règles et de vos périodes de fertilité.

Gérer les facteurs de cycle

Lorsque vous saisissez des informations sur la grossesse, la lactation et l’utilisation de contraceptifs, elles sont utilisées pour gérer les prédictions de cycle.

Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez « Suivi de cycle ».
Faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez Facteurs.
Effectuez l’une des opérations suivantes :
- Pour configurer des facteurs : Sélectionnez n’importe quel facteur qui s’applique à vous, puis touchez OK.
- Pour ajouter un facteur : Touchez « Ajouter un facteur », sélectionnez un facteur, touchez Début si vous avez besoin de modifier la date de début, puis touchez Ajouter.
- Pour modifier la date de fin d’un facteur actuel : Touchez le facteur, touchez Fin, sélectionnez une date, puis touchez OK.
- Pour supprimer un facteur actuel : Touchez le facteur, puis touchez « Supprimer le facteur ».
- Pour afficher les journaux des facteurs antérieurs : Touchez « Tout afficher ».

Modifier les notifications de règles et de fertilité et d’autres options du suivi de cycle

Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez « Suivi de cycle ».
Faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez Options.
Pour activer ou désactiver une option, touchez-la.

Afficher votre historique des cycles et vos statistiques

Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez « Suivi de cycle ».
Faites défiler vers le bas pour voir les chronologies de vos trois périodes de règles les plus récentes. Faites défiler davantage pour voir les statistiques connexes.
Pour afficher plus de détails et des informations antérieures pour l’historique des cycles ou les statistiques, touchez dans cette partie de l’écran.
Pour trouver uniquement les jours correspondant à une description de flux ou un symptôme en particulier dans l’historique des cycles détaillé, touchez Filtres en haut à droite, choisissez une option, puis touchez OK.

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Guide d’utilisation de l’iPod touch