60歳からの無職生活ゆる～りenjoy日記

2025-01-13(09:00) :
買物 :

今年初の病院へ行ったぞ！

皆さん、こんにちは、です。

さて先日、ブログで

私の医療費について書きました。

2022年　166,580円　対前年▲14.5％

2023年　186,385円　対前年＋11.9％

2024年　227,300円　対前年＋22.0％

2年続けて、

メッチャ増えてるんですが、

今年も早々と昨日（10日）、

病院へ行く事になってしまいました。

と言っても、

前から決まっていた検査の為で

特に異変があった訳ではございません。

ご心配は無用です、ハハ。

これまた、

昨年のブログに書いた話ですが、

一昨年から

少々気になってる事があるんです。

私は毎年健康診断で

腫瘍マーカーを検査しています。

一昨年の検査結果で、

基準値をオーバーしてる腫瘍マーカー

が2つもあったんです、😞😿。

一つはPSAです。

前立腺がんで数値が上がりますが

生検検査の結果、

癌ではなく前立腺肥大症で

今年から治療が始まる予定です。

そして、もう一つ、

それはCA19-9マーカーです。

消化器系の癌、特にすい臓がんや

胆管がん、胆嚢がんにかかると

数値があがる腫瘍マーカーです。

基準値は37.0以下なんですが

2020年6月　　13.6

2021年6月　　13.9

2022年6月　　30.0

年々数値が上がってるなぁと

思ってると、

一昨年、2023年6月に

84.7と急に基準値を超えたんです。

MRI検査、CT検査、

腹部エコー検査をしましたが、

検査結果は有難い事に、

特に癌といった重篤な疾患は

無いとの事でした。

でも、

前々から指摘されていんですが

胆嚢に問題があると言われ

2023年9月、

胆嚢摘出手術をしたんです。

手術後、CA19-9検査をすると

2023年9月　　47.0

基準値に近い数値になり、

一安心しました。

胆嚢が原因で数値が上がってたんや

と勝手に思ってたんですが・・・・。

昨年の6月です。

95.3になってしまったんです。

えぇ～、

今までで最高値やんか！

1,000U/ml以上になると

癌の可能性が高くなるとの事ですが

やっぱり気になりますよね。

それに、ここ数年、

鳩尾辺りが変に苦しくて

抑えると少し痛みがあるのも

ず～～と気になってました。

ですので、

消化器内科の先生に相談すると

そうやなぁ、

また検査してみるかと

昨日（10日）に

腹部エコー検査と

1年振りとなる

胃カメラを同時にしてきたって訳です。

ところで皆さん、

胃カメラ検査は受けておられますか？

嫌ですよね、胃カメラ検査って。

私は25年以上前から

もう10回は検査をしてるかな。

毎回、毎回、

おぇ～～となって大変でした、😿😿。

皆さんも、

おぇ～となりますよね、ハハ。

あまりの辛さなんで、

鼻からの検査も受けてみました。

確かにえずく事は無かったんですが、

当時はまだまだ解像度が低く

口からの検査が確実と言われてました。

今はそんな事、無いらしいですけどね。

器具が良くなったそうです。

当時若かった？私は、

確かな検査の方がエエやろと

我慢して口からの検査を続けてました。

そんな時、いつやったかなぁ、

嫁さんが近所の病院で

胃カメラ検査を受けたんです。

すると

メッチャ楽やったで！！

なんて言うんです。

何で楽やったのかと聞くと

鎮静剤で眠ってる間に終るよ

てな話でした。

そうなんや！

全く知りませんでした。

鎮静剤を打ってもらう技？が

あるとはね。

そして7年前でしょうか、

今通院してる病院でも

鎮静剤を使う事が出来ると

聞いたんです。

正直、ちょっと怖かった私です。

とっても小心者ですからね、ハハ。

手術をした事がなく

麻酔を使ったこともなかったので

何となく不安だったんです。

意識無くなったら

そのまま回復せえへんのとちゃうか

なんて変な心配してました。

しか～～し、

楽に出来ると聞くとねぇ・・・・。

悩んで悩んだ末、

（そないに悩まんでもエエんですが）

頑張って鎮静剤を使う事にしたんです。

確かに楽でした！！

それからは、必ず、絶対に

鎮静剤を使う事になった私です、ハハ。

鎮静剤を使うに当たっては

先生から説明を受け同意書が必要です。

合併症として

呼吸抑制、血圧低下、徐脈などの循環抑制、

心停止等が報告されてます

確かに鎮静剤を使うのは

リスクがあるようですね。

心停止、なんて事を見ると

不安にもなりますが、

頻度が低いって事を信じましょう、ハハ。

てな事で同意して、

今回も鎮静剤を使う事にしました。

そして、昨日の8時半に自宅を出発し、

いつもの病院へと向かいました。

9時に到着し、

血液検査、腹部エコー検査が

9時45分に終了し、

そして胃カメラ検査となりました。

10時に

看護師さんと共に検査室に入り、

鎮静剤を打ってもらうと・・・・。

ハイ、11時でした、ハハ。

ちょっと喉の奥が痛かったのですが、

無事に目覚める事が出来ました。

上記の同意書に

ご本人様は絶対に車、オートバイ、

自転車の運転はしないでください

と書かれてます。

ですので、

大変申し訳なかったのですが、

今回も嫁さんに付き添ってもらってます。

病院から車で帰るのは

何度か経験しているので、

自信を持ってる？嫁さんです。

すいすいと運転してくれました。

いつもは地道で帰るのですが

そろそろ、練習せえへんか？

と、そそのかした？私、無理やり、

阪神高速に乗るよう指示を出した私です。

ビビッてましたが大丈夫でしたよ。

とにかく早いんです。

地道より半分以下の時間で

帰れますからね。

えっ、何で急ぐの？って。

昨夜の20時から、

何にも食べてなかったので

少しでも早く昼飯を食べたいと

思ったからなんです、ハハ。

11時30分には自宅に到着しましたが、

結局、すぐには食べれませんでした。

12時30分まで食べたり飲んだり

しないで下さいって・・・・・。

しかも、本日は

タバコ、アルコールはやめてください

との事です。

私、生検検査をしたので、

アルコールが飲めなかったんや。

忘れてましたね、

こんな制約があった事を・・・・。

ガックリですが、

仕方ないですね、こればっかりは。

この日は休肝日となりました、ハハ。

そんなこんなで、

検査が無事終わってホッとしましたが、

検査より結果が大事ですよね。

悪い所があれば

早め早めに見つけて

すぐに治療しよう！！！

今年も健康一番で過ごさんとね

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2025-01-11(09:00) :
健康 :

あの目標はどうなったかな？

皆さん、こんにちは、です。

さて、私が2017年7月、

定年退職をする時に

3つの目標を立てたって事は

何度もこのブログで書いてきました。

あれですね、

300、300、3,000です、ハハ。

2024年はどんな結果となったのか、

恒例ですからね、

検証してみましょう。

お付き合いくださいませ、m(__)m。

それでは一つ目の目標です。

温泉ですね。

2017年7月時点で

149の温泉を訪問してたんですが、

死ぬまで！？には

300湯訪問する事を目標としました。

2023年末時点で

292湯を訪問してましたので

目標の300湯を達成出来るのでは？

と期待した一年でした。

いやぁ、やりましたよ。

2024年6月4日、見事に

300湯目標を達成しました！

嬉しかったなぁ、ホント、ハハ。

場所は長野県の白骨温泉、

泡の湯でした。

※泡の湯HPよりお借りしました⇒

白濁した源泉掛け流しの

露天風呂、最高の温泉でしたよ。

こちらは混浴風呂なんですね。

女性がお一人、入っておられました。

300湯目で初めての体験、

エエ思い出？になりました・・・・。

でも、

嫁さんは遠慮してましたけど、ハハ。

記念すべき300湯目の温泉が

とっても記憶に残る

素敵な温泉でホント良かったです。

最終的には

2024年度は18湯に入り

累計で310湯を訪問した事に

なりました。

目標は達成しましたが、

これからも日本の文化ですからね、

温泉には立ち寄りたいと思ってます。

次の目標は350湯かな。

2025年度は

無理せず、マイペースで

10湯を目指そうと思います。

今年も

素敵な温泉と出会えるように

頑張って旅しよう！！！

それでは、お次の目標です。

釣りですね。

2017年7月時点で、

213回、釣行してました。

この213回は

1997年8月から書き始めた

釣行記録として残してる回数です。

そして、

目標は300回としたんです。

1年に9回行けば、

10年で達成出来ると思ってました。

でもね、甘い見通しでした、😞😿。

何と2023年度末で、

225釣行ですからね。

定年退職してから、

たった12回しか行けてなかったんです。

さぁ2024年はどうなった？

これは2024年10月24日に

淡路島生穂新島での釣行写真ですが、

これだけでした、昨年の釣行は、😞😿。

しかし、

こんなに釣りに行かなくなるとは

思ってもいませんでしたね。

私の釣り師匠のYさんが

ご高齢になったのもありますが、

私にとって一番実績のあった

※渡船で打合せ？中の嫁さん、Kさんです

加古川一文字へ渡してくれる

※こちらが加古川一文字です

渡船屋さんが

※加古川一文字を歩いてるY師匠です

廃業されたのが大きいかな・・・・。

時代の流れかな、仕方ないです。

でもなぁ、今年は

せめて3回は釣行したいな、Y師匠。

メッチャ低い目標ですが、

釣り同好会の嫁さん、Kさんも

よろしくお願いいたします、m(__)m。

それでは最後の目標ですね。

※我が家の文庫本コーナーです

読書です。

2017年7月時点で、

2,104冊の本を読んでました。

ざくっとですけどね、ハハ。

3,000冊は死ぬまでに読むぞ！

なんて目標を設定しました。

1年で

60冊読めば15年で目標達成、

ですから楽勝かなと思ってました。

75歳まで生きてれば、ですけどね。

7年間と4か月の結果はこちらです。

結構、順調に読めてます。

2017年8月～12月　34冊

2018年　66冊

2019年　62冊

2020年　60冊

2021年　72冊

2022年　73冊

2023年　72冊

そして、今年は88冊読みました。

過去最高記録です、ハハ。

読書時間は

昼から2時間が基本でしたが、

最近は2時間半以上に増えました。

ブログをUPする回数が

2日に一度に減って、

ブログを書く時間が

読書時間になったようですね。

累計は2,631冊、

目標まであと369冊となりました。

今年も60冊以上を目標に

あと6年、73歳には

3,000冊達成出来るよう頑張ろう！

さて、今年読んだ本の中で

一番印象に残った本をご紹介しましょう。

吾輩は猫であるです。

昭和46年7月15日16刷となってます。

私が中学2年の時に買った本なんです。

その時、読み始めてすぐ分かりました。

中2の私の読解力では無理だと、ハハ。

それから何度も挑戦したんですが、

最後まで読めてなかったんです、😞😿。

でもね、一念発起して、

昨年、やっとこさ読み終えましたよ。

いやぁ、苦節53年、

メッチャ時間かかりましたけどね。

明治時代に書かれた本ですから、

難しい語句は数知れず、

読むのにとっても大変でしたが、

読み終えた後は

嬉しいと言うよりホッとしました。

やっとこさ、

一人前の日本人？になれたかな。

そんな気分になった私です、ハハ。

ところで皆さん、

この本の出だしは有名ですが、

ラストはどうなるのかご存じですか？

こんな感じです。

吾輩（主人公の猫）は

主人（夏目漱石がモデル？）が残した

ビールを飲んで酔っ払い、

水の入った甕の中に落ちてしまい

溺れて死んでしまう・・・・。

まさか吾輩が死んでしまうとは

全く思ってもいませんでした。

それも、

ビール飲んで溺れて死ぬという

あっけなさに！

正直ビックリしましたよ、ホント。

皆さんにも

ラストの文を読んでもらいましょう。

吾輩は死ぬ。

死んでこの太平を得る。

太平は死ななければ得られぬ。南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏。

有難い有難い。

死は突然やってくるけど

足搔いてもしゃあない

死ねば安らかになれるんや

良かった、良かった

てな事なんでしょうね・・・・。

未読の皆さん、

死ぬまでに？一度は

読んでみたらエエのでは、ハハ。

これで定年時の目標については

終わりますが、昨年の1月に

今年は健康の為に歩くぞ！

なんて事をブログに書きました。

一昨年（2023年）の歩数ですが

1日の平均は2,735歩だったんです。

5月が突出して歩数が増えてるのは

東北に13泊14日で旅行したからです。

それでは2024年の結果です。

3,298歩と一昨年よりは歩きました、ハハ。

でもなぁ、

何～か物足りないなぁ～～～。

実は

4,000歩位はいけると思ってたので

ちょっと残念な結果でした。

生意気ですけどね、m(__)m。

前半は結構頑張りましたね。

夏場は暑過ぎましたので

歩くのは控えましたが、

10月以降が減ってしまいました。

これは理由がはっきりしてます。

10月初めの腰痛ですね、😞😿。

結局、年末まで影響しました。

まぁ、前年を超えたんで

良かったって事にしときましょう。

それでは、今月です。

1月8日までの結果は平均2,405歩でした。

ちょっと少ないような？？

無理してもアキマセンので、

今年は微増で3,500歩目指しましょう。

軟弱な私にはピッタリな目標です、ハハ。

さぁ、今年も頑張って

温泉に入って、釣りして、

本読んで、歩くぞ！！！

来年の結果検証が楽しみやな・・・。

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2025-01-09(09:00) :
無職生活 :

近所を散歩したぞ！！

皆さん、こんにちは、です。

早いもので今日は7日、

正月気分は皆さん抜けましたか？

まぁ、私ら夫婦は

年中お正月気分ですけど、ハハ。

ところで皆さんは

年賀状は出されましたか？

はがきの値上げ等もあり

年賀状じまいをされた方が

多いんでしょうね。

2009年発行の年賀状は

約39億枚だったそうですが、

2024年は約10.7億枚に減ったそうです。

元日に配達された年賀状も約4.9億枚、

去年を34％も下回ったそうです。

やっぱり、

年賀状じまいは急速に進んだようです。

我が家でも、

出来る限り出すのは少なくしましたが、

年賀状じまいはしていません。

私が70歳になる年に

年賀状じまいしようと思ってます。

そんな中、4日の事です。

年賀状を送ってなかった方へ

年賀状を出そうと

自宅近所のポストまで歩いて行きました。

少しでも早く届くようとの思いです。

さて、折角外に出てきたし、

この後どうしようかな、嫁さん？

元日から3日間、

食っちゃ寝ての繰り返しでした。

これではアカン！と

散歩する事にした私ら夫婦です、ハハ。

取り合えず、いつものコースを

歩く事にしました。

しかし、今年の正月は

エエ天気が続きましたよね、ホント。

歩いてて、とっても気持ち良かったです。

さぁ、着きました。

このブログで何度もご紹介した事のある

奥須磨公園です。

嫁さん、

何故か上を見ていますよね。

何をしてるのかと言いますと、

野鳥を探しているんです、ハハ。

過去何度も、この公園で

いろんな可愛い野鳥と出会ってます。

今日も何処かにおらんかなと

探してたって訳ですね。

でも、なかなか見つかりません。

10分位経った頃でしょうか。

嫁さん、教えてくれました

おったで、あそこに！！

私は目が悪い？ので

野鳥を見つけるのはとっても苦手です。

そんな私の代わりに、嫁さんが

野鳥を見つけてくれました、m(__)m。

今までに奥須磨公園で

見かけた事のない野鳥のようでした。

全く野鳥の知識の無い私ら夫婦、

帰宅してから調べると

シロハラという野鳥のようです。

合ってますかね？？

シロハラは渡り鳥（冬鳥）で

春には北方の繁殖地に戻るそうです。

今しか会えない野鳥ですね。

元気に戻って欲しいもんです、ハハ。

そして、公園の奥へと進んで行きましたが

なかなか野鳥とは出会えません。

結局、今回はシロハラさんだけでした。

ちょっと残念でした。

それでは、あそこへも行きましょう。

奥須磨公園を抜けて階段を上がると

見えてきましたよ。

多井畑厄除八幡宮です。

地元の人には

多井畑の厄神さんと呼ばれて

とっても親しまれています。

在原行平や源義経が祈願したと言われ

日本最古の厄除けの霊地と

伝えられているようです。

そんな由緒正しい厄神さんなのに、

私ら夫婦、お正月に訪れたのは

今回が初めてでした、m(__)m。

ちゃんとお参りしときましょうね。

※これは2024年1月19日訪問時の写真です

本殿の中に入り、

しっかりと拝ませて頂きました。

お賽銭は少ないかも、やけど、ハハ。

家族全員、

健康で幸せな一年が

送れますように、m(__)m

本殿に入ると

参拝後の道順が書かれてました。

まだお参りする所があるようです。

本殿を出るとこんなお社がありました。

稲荷社、高良社ですが、

全く知りませんでした、ハハ。

そして、お社横にある階段を上ると

厄神祭塚です。

これまた全く知りませんでした、m(__)m。

厄神祭塚の向かいに

ひながた受付って所がありました。

ひながたって何でしょうね。

人体の形をした紙をひながたと言うそうです。

このひながたに名前と年齢を書いて

厄神祭塚前の水を張った鉢に流すと

災いが除かれるそうです。

そうなんや！

これで大丈夫ですね、

私ら夫婦、きっと健やかな一年を

過ごす事が出来るでしょう、ハハ。

※多井畑厄神八幡宮HPはこちらから⇒

年賀状を出す為に家を出たのが、

思いがけず、

厄除まで出来てホント良かったです。

やっぱり散歩はエエもんですね、ハハ。

さぁ、今年も

近所をうろうろ散歩して

健康に過ごそうな！！

ちょっとした散歩でいろんな

新発見がありますね、エエもんです

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2025-01-07(09:10) :
散策＆ハイキング :

我が家の家計簿チェック！

皆さん、こんにちは、です。

さて、早いもので

今日は5日となりました。

今年の正月は、

9連休の方が多いそうですが

明日からお仕事となりますね。

ゆっくりとお休み出来ましたか？

頑張ってお仕事してください、ハハ。

それでは本日のブログです。

恒例となってる（かな？）

昨年の家計簿チェックといきましょう。

お付き合いくださいませ、m(__)m。

何度もブログでお話してますが、

私が2017年7月に定年退職して以来、

家計簿は私がつけております。

ハイ、趣味の一つです、ハハ。

毎年、年末に

来年の費目別予算（目標）を決めて、

年明けてから、

昨年の結果検証！？するのが、

私の仕事始めですね。

単に前年比較するだけですが、

昨年はどんな結果だったか

調べていきましょう。

2024年度生活費全体としては、

予算（目標）に対して

▲0.16％、

ギリギリ予算達成でした。

一昨年と比べると▲1.8％でした。

一昨年は姪っ子の結婚式があり、

お祝い等いろいろ経費がかかり

出費が多かったんです。

今年は嫁さんの姪っ子の

結婚式がありそうですからね、

少々予算を増やさんとあきませんね。

嬉しい悲鳴です、ハハ。

では費目別で見てみましょう。

まずは光熱費です。

間違いなく増えてると思われますが、

どんな結果となったかな。

まずは電気代です。

2022年　89,681円　対前年＋14.5％

2023年　93,903円　対前年＋4.7％

2024年　87,862円　対前年▲6.4％

ガス代はどうでしょう。

2022年　59,652円　対前年＋11.9％

2023年　65,754円　対前年＋10.2％

2024年　59,407円　対前年▲10.2％

最後に水道代です。

2022年　34,357円　対前年▲10.5％

2023年　33,279円　対前年▲3.1％

2024年　33,549円　対前年＋0.8％

てな結果になりました。

使用量については

電気＋6.2％、ガス＋4.1％、

共に増えてました。（1月～11月比較）

電気量は

夏場、エアコンを付ける機会が

やっぱり増えたからでしょうね。

ほとんど

エアコン付けた事の無かった我が家。

さすがに昨年の夏は暑くて

エアコンのお世話になりました、ハハ。

それでも、

電気代、ガス代が減ってるのは

補助があったからなんかなぁ。

それにしても、

ガス料金が安すぎるような・・・・。

まっ、エエか。

政府さん、

今年も補助をお願いしますね、m(__)m。

光熱費で唯一増えたのが水道代です。

と言っても、少しですけどね、ハハ。

電気使用量、ガス使用量にも

影響するんですが、

昨年は旅行で50泊しました。

一昨年は26泊でした。

旅行中は全く水道は使いませんよね。

24泊も昨年は増えてるんですから

減少して当然ですよね、不思議です。

嫁さんに確認すると、

洗濯回数が増えたから？

なんて言ってますが、

それだけではねぇ・・・・。

ところで、一年前のブログで、

神戸市では2024年度中に

水道代を値上げしよう！

と考えているとお伝えしました。

やはり、決まったようです。

2024年10月から水道料金を改定し、

12月の検針分から

新料金が適用されるようです。

しゃあないのかな、😞😿。

光熱費、

来年も値上げされそうですが、

それなりに節約して、

頑張りましょうね、嫁さん、m(__)m。

それではお次、

我が家では大きな額を占めている

食費ですね。

2022年　431,505円　対前年▲3.2％

2023年　466,676円　対前年＋8.2％

2024年　478,676円　対前年＋2.6％

残念ながら、増えてしまいました。

でも、

凄まじい値上げラッシュの中、

2.6％増で収まったのは

良しとしないといけませんね。

我が家は

外食や旅行先での食事は別勘定に

しています。

昨年は50泊も外泊したんですから

食費代が減って当然なんですが、

嫁さん、

頑張って節約してくれました。

月末になったら

予算、どれだけ余ってる？

なんて聞いてくれてましたから、ハハ。

今年も食品の値上がりがありそうです。

無理せず、

出来る範囲で節約しましょうね。

やっぱり、節約し過ぎて

美味しい食事が出来なかったら

アキマセン。

今年も楽しく料理が出来るよう

よろしくお願いいたします、m(__)m。

お次は、私の課題？、

お酒ですね。

2022年　127,528円　対前年▲9.3％

2023年　149,696円　対前年＋17.4％

2024年　144,846円　対前年▲3.2％

おぉ～～、偉いやんか、

減ってるやんか、ハハ。

でも、これも

旅行に多くいったからでしょう。

旅行先で買うお酒は

全て旅行経費としてますからね。

旅行に行ったら

ここぞとばかりにお酒を買ってた私です。

ハイ、反省いたします・・・・・・。

でもなぁ、やっぱり、

旅先で買ったお酒は特別ですよね。

無理しない範囲で買う事を

嫁さん、許してね、ハハ。

ちなみに、

2023年が急に増えているのは

ワインをまとめて

通販で買うようになってからです。

これは

嫁さんの希望ですからね、

私の精ではございません、ハハ。

昨年大晦日に泥酔してしまいましたが、

今後は適切な量を飲むようにします。

前年を超えないよう節約しよう、

体の為にもね、m(__)m。

それでは最後に、とっても気になる

医療費です。

医療費は生活費には入れておらず、

別経費として勘定しています。

それでは、ここ三年の医療費結果です。

●私

2022年　166,580円　対前年▲14.5％

2023年　186,385円　対前年＋11.9％

2024年　227,300円　対前年＋22.0％

●嫁さん

2022年　41,814円　対前年＋204.5％

2023年　33,320円　対前年▲20.3％

2024年　43,560円　対前年＋30.7％

私って、2年続けて医療費、

メッチャ増えてますよね、😞😿。

これには理由があります。

2023年は

胆嚢摘出手術で37,565円かかりました。

2024年は

前立腺生検検査で61,010円も

かかってしまったんです。

5日間入院した手術より

2日間入院の検査の方が高かったのは

高額療養費制度のおかげですかね。

この手術代、検査代を

それぞれ医療費からマイナスすると

2022年実績より少なくなります。

となると、

今年は16万までに抑えたいもんです。

もちろん、

必要な治療はせねばなりませんが、

自ら防げる風邪など引かないよう

健康に留意せんとアキマセンね。

嫁さんも、2021年より以前は、

2万円もなかった医療費でしたが、

歳を取ると共に順調に？増えてます。

アカンやん！！

特に、昨年後半、持病の

喘息発作が出たのは心配です。

久しぶりに病院に行くと

何で勝手に通院止めたんや

良くなってないで！

と先生に怒られたそうです、😞😿。

今年はちゃんと通院して

改善してもらわんとね、ホント。

しかし、

2017年7月に定年退職する時は

こんなに医療費がかかるとは

夢にも思ってませんでした。

今年1月、早速私には

胃カメラ検査、腹部エコー検査に

前立腺検査が待ってます。

何だかなぁ、ですよね、😞😿。

とにかく、嫁さんと一緒に

健康に過ごせるよう努力しましょう。

その結果で

医療費が減ったら最高ですよね、ハハ。

さぁ、今年も

無理せず、無駄のない

生活に励んで

健康な一年を送ろう！！

嫁さん、頑張ろうね。

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2025-01-05(09:20) :
無職生活 :

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