Sport i fitness

Fitness-jedzenie

Miodowy omlet z owocami

Składniki : 1 jajko, 1 białko, 1/4 szklanki mleka w temperaturze pokojowej, 1/4 szklanki mąki, 2 łyżeczki miodu, 1 łyżka masła. truskawki, borówki.

Przygotowanie : Piekarnik nagrzej do 200 stopni. W misce trzepaczką rozkłócić jajko, dodać mąkę, mleko i miód. Starannie wymieszać. Białko ubij na sztywno i delikatnie wymieszaj z masą jajeczną z mąką. Patelnie wysmaruj masłem, wlej masę i poukładaj owoce na wierzch omleta. Całość wsadź do piekarnika na 10 minut. Po wyciągnięciu polej miodem.
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation