Kuchnia

DIETETYCZNE CIASTO OWSIANE
(bez tłuszczu i cukru)

Składniki :
* 1 słoiczek dżemu (ja użyłam domowego, brzoskwiniowego)*
* 10 łyżek jogurtu naturalnego
* 5 łyżek mieszanki otrąb (jęczmienne, pszenne, żytnie, owsiane)
* 10 łyżek płatków owsianych
* 5 łyżek mąki pełnoziarnistej
* 5 daktyli
* 5 śliwek
* 1/2 łyżeczki cynamonu
* 1/2 łyżeczki kardamonu
* 1/2 łyżeczki rozkruszonych goździków
* 10 migdałów
* 10 orzechów laskowych

Wykonanie: Daktyle, śliwki, migdały i orzechy siekamy drobno.
Resztę składników mieszamy w misce, dodajemy pokrojone bakalie. Mieszamy i nakładamy do foremek (silikonowe/ceramiczne- jeśli planujecie zrobić muffiny nie polecam nakładania ciasta do papierowych papilotek).
Pieczemy ok. 20 minut w nagrzanym do 180 stopni piekarniku (sprawdźcie patyczkiem czy ciasto w środku jest już upieczone- jeśli nie to przedłużcie czas pieczenia).

Smacznego :)