マインドフルネス呼吸法 by 立命館大学 学生サポートルーム Ritsumeikan University SSR published on 2020-11-06T01:29:00Z マインドフルネス呼吸法では、呼吸に注意を向けます。1日5分間だけでも練習すると、心がすっきりします。また集中力アップにもつながります。
