1: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:29:32.73 ID:/qPnYGRn0
最近は毎日汗だくだくで、夜寝ようとしたら必ず三時間以上かかる

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4: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:30:59.89 ID:5fy0Ba1b0
病院行けや

7: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:31:25.06 ID:/qPnYGRn0
>>4
最終手段やな

44: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:44:57.10 ID:lAk+lGRy0
>>7
最初の手段なんだよなぁ

5: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:31:10.42 ID:2QWHXI630
冷房定期

9: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:32:04.88 ID:/qPnYGRn0
>>5
付けてるのに汗出る
風呂上がりとか何L出てるのか気になるレベル

6: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:31:18.43 ID:iP9kMPEH0
サウナ行って焼肉食って酒のんで寝ろ

10: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:32:42.47 ID:/qPnYGRn0
>>6
できれば外出しないで治せんのかな

8: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:31:36.21 ID:9GW/myU/d
わいは痛みに鈍感だったり真夏でもクーラーをかけなかったりや

12: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:33:07.22 ID:/qPnYGRn0
>>8
それって自律神経と関係あるんか？

17: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:34:26.90 ID:9GW/myU/d
>>12
痛みは関係あるか知らんけど体温に関するのは自律神経の乱れが関係ありや

11: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:32:55.49 ID:iuj0xtGXM
ジョギング

14: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:33:35.06 ID:c5XHP9tip
原因による、夜勤とかなら昼職いけ
それ以外は病院行け

16: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:34:08.54 ID:/qPnYGRn0
>>14
病院行くしか無いんかなぁ

15: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:33:42.06 ID:kdcNF8xaH
普段どんな生活しとんねん

18: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:34:27.94 ID:/qPnYGRn0
>>15
今さっき起きたところやで

41: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:42:05.74 ID:bmtmNcAp0
>>18
それがいけない
朝起きて体内時計の狂いを直す
でも朝起きられないんだろ？
夜寝れないんだろ？
日中運動するしかないよ
ワイはデッキブラシで毎日掃除する職場に移ってから痩せて病気治った
糖尿、肝臓、狭心症

19: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:34:46.08 ID:Y1eg2wnU0
サウナと水風呂3セットくらい入ったらリセットできるぞ

21: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:35:20.64 ID:/qPnYGRn0
サウナ入ったら水分放出しすぎて死ぬと思う
ガチで

22: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:35:22.99 ID:thnhJ5pI0
喉晴れてたらバセドウの可能性高いぞ
ワイは物理的に気絶するまで寝られんかった
バセ治療せんかったら寝てるだけなのにフルマラソン走ってるくらいの心臓の負担かかっとるらしい
まあ自律神経系は甲状腺関連じゃなくても病院行ったほうがいいわ

29: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:36:50.34 ID:/qPnYGRn0
>>22
喉仏なのか腫れてるのか分からん

23: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:35:26.27 ID:glJ6vI2i0
酒やめろ

24: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:35:55.82 ID:yt149Ta+0
ちばてつやは毎日運動するようにしたら治った

25: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:35:57.38 ID:4UppiAsg0
カフェイン断って運動して寝る

28: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:36:23.37 ID:O6bKtDVfd
毎日5Kジョギングすればええで

32: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:37:27.69 ID:K0K2NNVCa
足が熱くて寝れなかった時に足に保冷剤と扇風機の風当てて寝たら自律神経ぶっ壊れたぞ

34: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:38:11.50 ID:lOgxXxota
早寝早起き

35: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:38:51.39 ID:60UmpbwXa
寝る
3時間かかってもいいから寝る

36: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:39:09.72 ID:/qPnYGRn0
冷静に考えるとお前らに相談して解決した試しが無かったわ
ほな病院行くわ

47: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:45:17.73 ID:lJjBoj0u0
>>36
正解

54: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:46:26.41 ID:pi0jBFAZp
>>36
賢い

50: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:45:55.59 ID:PdkNqUdM0
>>36
アホがアホに相談してもしゃーないやろ

37: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:39:26.08 ID:KS/l/qTGM
ストレスや
転勤で環境かわったら治ったわ

40: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:41:12.33 ID:PyHaeVhYM
強引に治すと壊れるぞ

42: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:42:50.43 ID:nv9BC3lc0
西洋医学で弱いところやろ神経系は
まあ東洋医学はオカルトと思われがちだけど

43: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:44:29.09 ID:SEDMeV130
ワイも自律神経乱れてたけど常に油断したら意識飛びそうな状態やったからほんまきついよな
ちな救急搬送＆入院経験あり

46: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:45:13.16 ID:THOMXE4od
風呂によく浸かるサウナでも良い
ですぐ寝る

48: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:45:20.85 ID:60UmpbwXa
とにかく寝れない限りは治らん

51: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:45:59.40 ID:Z8yQXmbE0
ストレッチや

53: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:46:25.73 ID:RsD9W61i0
ワイ不眠症やったけど病院いって睡眠薬もらったら寝られるようになったで
ワイの場合自律神経昂るの寝るときだけみたいやからイッチとはまた症状違うのかもしれんけど

56: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:46:58.67 ID:E2MOwty+a
仕事はやめて半年の間睡眠薬飲んで寝て起きるだけの日々を過ごしてその後半年寝て起きて散歩して寝るだけの日々を過ごす

58: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:47:29.19 ID:PdkNqUdM0
>>56
廃人やん

57: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:47:25.66 ID:B3XotMO70
野球見に行ってこい。あっついし体の調子よくなってええぞ

60: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:49:16.33 ID:DoQjVtXD0
毎日ジョギングからの全力ダッシュ5本ぐらいで治るやろ
神経とか言ってるけど大体は心肺機能弱ってるだけやで

62: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:50:44.63 ID:waZS7R2P0
運動が足りてない

63: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:51:23.36 ID:VPtQC+SGa
ワイも運動やと思うわ
筋トレとちゃうで運動や

64: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:51:51.25 ID:W1Ub8X9s0
汗だくだくならちゃんと自律神経働いとるんちゃうか

66: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:52:36.40 ID:XWM/2nFR0
>>65
深く眠れてないんちゃう？

72: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:55:58.15 ID:TR8gEB+Sa
>>65
過眠も自律神経失調症の症状やで
8時間以上の睡眠は体に負担をかけるから寝れば寝るほど疲れるで

69: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:53:07.91 ID:O6bKtDVfd
マジで太陽浴びてジョギングで治るぞ

70: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:54:11.48 ID:ocfd95Al0
毎日10キロ走って風呂入ってれば治るぞ

71: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:55:04.88 ID:1P0eQW/M0
肺を限界までふくらませるよう意識して深呼吸
最初は痛いけどそのうち痛くなくなる
そしたら深く深呼吸繰り返して深い呼吸をすることを習慣づける

74: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:57:14.37 ID:/N2mgeaW0
休日は日向ぼっこしろ
温冷交互入浴を毎日しろ

77: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:57:51.44 ID:nqHA38Gm0
日中太陽浴びれ、あと涼しいとこでええからヘトヘトになるまで身体動かせ
夜にサウナ入って飯食って寝たら完璧や

80: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:59:01.90 ID:c/J9DxgP0
自律神経治す薬なんて無いし、精神薬処方されて終わりやね

82: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 12:59:13.26 ID:/N2mgeaW0
疲れが取れず、肌がくすみがち、体が冷えて顔色が悪い、これではどんなに良いスキンケアアイテムを使っても、なかなか美肌には結びつきません。美しいイキイキとした印象のためには、疲労や体の冷えを取るのがなによりの近道です。そこでおすすめなのが、「温冷交代浴」です。

お湯と15℃以下の冷水に交互につかる入浴法で、古くはヨーロッパの温泉療法の1つとして活用されてきました。その疲労回復効果はアスリートも実践しているほどで、自律神経の乱れを整えて、より深いリラクゼーション効果をもたらすことがわかっています1）。

とはいえアスリートではない一般の方にとって、冷水で行うのは体への負荷が強すぎるので、日々の入浴で取り入れやすい「温冷交代浴」をご紹介します。

https://www.nisshin.com/welnavi/magazine/lifestyle/detail_006.html

83: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 13:00:25.97 ID:/N2mgeaW0
自宅でできる！ 温冷交代浴の方法 1）
1. 〈温浴〉かけ湯（もしくはシャワー）をしてから、40℃のお湯に3分間、肩までつかります。
2. 〈冷浴〉湯船から出て、30℃程度のぬるま湯を、手先と足先にシャワーで30秒ほどかけます。
3. 1～2を3回繰り返し、最後はお湯につかってからお風呂を出ます。

86: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 13:02:45.34 ID:4kfik9xV0
そもそも強引にやったらもっとイカれるだろ

93: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 13:12:23.19 ID:nBw9P4kg0
うまいもん食って運動する
職場にストレスあるなら転職する

92: それでも動く名無し 2022/07/23(土) 13:11:37.72 ID:mAiaseVx0
生活乱さなければ治る　最初は寝られなくても時間がたてば寝れるようになる

まんがでわかる自律神経の整え方
まんがでわかる自律神経の整え方
一色美穂
イースト・プレス
2017-07-13

ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658546972/

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