VR܂̕g

�u��

����������Ă��鍡�͎t���ł��B�@���N���c��͂��ɂȂ�܂����B�@�����{�̂���������邤�����u���A�n�}�`�͌������Ȃ����ł��B

�N���ɋ�������ɍs���ƁA�n�}�`�i����ł͗{�B���̃u���������Ăԁj���R�̂悤�ɕ��ׂ��Ă��܂��B�@ ���̒�����ǂ����ȃn�}�`��I��Ŕ����̂��Ȃ��Ȃ��y�������̂ł��B�@�ł��A

�u�n�}�`�𔃂����̓C�C����ǁA�O�����낵�͋�������ɂ���Ă��炤��v�@�Ƃ����l���ӊO�ɑ����Ǝv���܂��B�@ ���������������������Ĕ����̂ł�����A�����͂������傤�A�����ł��낵�ăn�}�`���t�����p���悤�I�@�Ƃ������P�ł��B

VRu

�u���𔃂�

����Ɂu�u���v�Ƃ����Ă��C���C������܂��B�@��ł��������悤�ɁA�{�B���́u�n�}�`�v�ł��B�@ ���I�ɂ͂�͂�V�R���ɂ͂��Ȃ��܂��񂪁A�R���R���Ƃ��������̂悢�H���͊y���߂܂��B

�V�R�u���́u���u���v�Ƃ����\��������悤�ɁA�{�͓~�ł��B�@�����قǔ��������Ȃ�܂��B

�q���X�Ƃ����u���ɂ悭������������܂��āA���������������āA�̂��ォ�猩�ĝG���Ȋ����ł��B�@ �q���X�̏{�͉ĂȂ�ł����A�{�B���̃q���X�̏ꍇ�A�N���{�Ƃ����Ă��ߌ��ł͂Ȃ��A���w�����Ă����m���m���ł��B

�������F�u���A�J���p�`���l�A�W�ȃu�����̋��ł��B�@�u���Ɣ�גg�C���̋��ŁA ���{�̓��k�ȓ삩�物�C�ɂ����ĕ��z���܂��B�@�����{�ɑ����ł��B�@�e�n��ŌĂі�������A�q���X(�֐��A�l���A��B)�A�q���\(�R�A)�A�q���T(���˓�)�Ȃǂ�����܂��B


VRuS

�V�R��

�E�`�ł͖��N���A�s���‚��̋�������ɓV�R�u����10kg�I�[�o�[����Œ������܂��B

�u�V�R�u���H�ׂ�Ȃ�10kg�ȏ���v�Ƃ����̂���{�ɂȂ�炵���ł��i�����k�j�B�@��������{���ׂĂ������̉Ƒ��ŐH�ׂ���郏�P�͂Ȃ��̂ŁA �R�Ƒ��ŋ����w�����Ă���̂ł��B�@�傫����w�������ɂ��l�i�Ƀo���‚�������܂��̂ŁA ��������Ƃ��͂悭�l���Ă���ɂ��܂��傤�B


u낵

�܂����낷

���낵���͕��ʂ̏��������Ƃقړ����ł��B�@�����A�Аg���낵����̂����Аg�͎ʐ^�̂悤�ɂЂ�����Ԃ������낵�܂��i�̂��قǓ���Ő������܂��j�B�@ ���Ɠ��̗��Ƃ��������\�d�v�ȃ|�C���g�Ȃ̂ŁA�ȉ��ڍׂɐ������Ă����܂��B

�� �u���̓������Ƃ��ĎO�����낵�ɂ���܂ł̍�Ƃ͂ƂĂ����Ⴀ��܂��񂯂lj����ł͂ł��܂���B�@ �Ƃ������ƂՋ�̉��ō�Ƃ��Ă���܂��B

���̎O�����낵�����Q�l�ɂǂ����B


^q

�܂̐^�q

�u���̕�������Ƃ��͐T�d�ɍ�Ƃ��Ȃ���΂Ȃ�܂���B�@����́A���q�i�����j��^�q�i�����j�������Ă���ꍇ�����邩��ł��B�@ ���Ȃ݂ɃI�C�͂��̐^�q�����炷����������肵�܂��i�^�q�Ԏ����ǂ����j�B


q

�܂̔��q

�^�q�����q���ϕt�����Ŕ��������H�ׂ邱�Ƃ��ł��܂��̂ŁA �C���������炸�ɑ厖�ɂƂ��Ă����܂��傤�B�@���Ȃ݂ɐ^�q�A���q���P�̂Ŕ����ƍ������̂ł��B

���Ƃ������̂́A���t���ŕۑ������ق��������������܂��B�@�Ȃ̂Ńu�����������O���������Ă������H�ׂ�Ƃ����ꍇ�́A �Аg�������낵�Ă��������͍��t���̂܂ܗ①�ɂŕۑ����Ă����Ƃ�����@������܂��B

����ɗ{�B���m�����V�R���̂ق��������������܂��B�@�V�R���m�͉������Q�������ق����f�R�������Ȃ�Ƃ������T������܂��B�@ �t�ɗ{�B���̃n�}�`�͓������‚ɂ‚�Ė��������Ȃ��Ă��܂��̂ő��߂ɐH�ׂ���܂��傤�B


uАg

�����܂ɁA�u�V�R���̃u���͍D����v�Ƃ����l������܂��B�@���R�͈�B�@����̓��V�i�񐶒��j���g�ɓ����Ă���ꍇ�����邩��ł��B�@ �ł�����ȃf���P�[�g�ȃR�g�������Ă�ƁA�l�������������̂����ɂ��邱�Ƃ͂ł��܂���B

�����ꃀ�V�������Ă����Ȃ�΁A���o���΃C�C�����̘b�ł��B�@���_���؂Ɠ����Łu���V���H���قǔ��������Ĉ��S���v�Ƃ������Ƃł��B

����A�{�B�n�}�`�Ƀ��V�͂܂�����܂���B�@�ł��A���̃��V�����Ȃ��̂��Ƃ����ƁA ����͍R���������g���A���炵�Ă��邩��ł��B

�����烀�V�͂��Ȃ����A���낵���Ă̐g�͂Ղ�Ղ�ł��B�@�ł����̕���p�Ƃ��āA�g�̍d���������i�R����j�A �������‚قǂɔ��������Ȃ��Ȃ�Ƃ������ƂɂȂ�܂��B


uP ���āA�O���ɂ��낵���u���̐g�̕���������Ă����܂��B�@���������̏ꍇ�A�����������؂�ɕ�ł�����郏�P�ł����A �̂̑傫�����̏ꍇ�͈�{���Ž���Ă����܂��B�@
u2 �ۈ󂩂������āA���̂悤�ɕ��i�߂܂��B�@�ӊO�ƊȒP�ɂł���Ǝv���܂����A����ɂ͏[�����ӂ��Ă��������B
u3 ��ꂽ�����͎̂ĂĂ͂Ȃ�܂���B�@�u���̃A���ςɓ���Ă��C�C���A ���Ӟ����Ă����āA�T�b���t���ăr�[���̂‚܂݂ɂ���̂��|���ł��B
悯

�u���g��f��

3�����낵�܂ŏI�����g���A�w���ƕ����ɒf���܂��B�@�g�̐^�����͂����������������āA������܂��B�@ ��͂‚����܂܂ł��������ł��B�@��x�ł͂Ȃ��Ȃ��ؒf�ł��Ȃ��̂ŁA���������܂��B�@

�� �c�����������́A�u���̃A���ςɕ��荞�݂܂��B�@�L���C�Ȑl���������ǁA�g�Ɣ�ׂĂ��h�{�������Ղ肠��̂������ł��B�@ ���Ј炿����̂��q����ɐH�ׂĂ��炢�������̂ł��B


wƕ �w���ƕ����ɐg��f�‚��Ƃ��ł��܂����B�@���Ƃ͔�������āA�h�g�ɂ���΂���ł悢�̂ł����A�����łЂƂ’��ӓ_������܂��B�@���炩���� 3�����낵���n�߂�O�ɁA�u���̕\�ʂɂ��閳���̏������E���R�𔍂�����Ă����Ȃ���΂Ȃ�܂���B�@�������Ȃ��ƁA�h�g�ɃE���R���t�����Ă��܂��A ��ϕs���Ȏv�����������邱�ƂɂȂ�܂��B�@���^���V�ŃS�V�S�V�ƃu����������A��������Ɛ��Ő􂢗����Ă����܂��B

�� �C�V�_�C�̂悤�ɁA�E���R�������Ƃ����e������܂��B�i�㋉�Ҍ����j


uZw

�u���̎h�g

���āB�@�܂����܂��h�g�ŐH�ׂ����Ǝv���܂��B�@���낵���Ă��܂������������Ă݂���A �V�N�Ȃ̂͂킩��񂾂��ǁA�܂��܂��n���i���̉��j������Ȃ��悤�Ȋ����ł����B�@ �Ƃ������ƂŁA��ʂ��T�b���t���ĐH�ׂĂ݂邱�Ƃɂ��܂��B�@�܂̒Z���̔炪�‚��Ă���ʂ�Ԃɂ̂��Ē��΂��t��܂��B�@ �����p�`�o�`�Ƃ͂����A���΂������肪�Y���܂��i�Ƃɂ����E���R���悭�Ƃ��Ă����܂��傤�j�B
uZ ���������l���t���Ă݂܂����B
炷 ���Ȃ݂Ɂu�C�V�_�C�̂悤�ɁA�E���R�������v�Ƃ́A ���̂悤�Ȋ����ɕ��Q�����čs���܂��i���ʁA���̂悤�ɒZ���̏�Ԃł͍s�Ȃ��܂���j�B

�l�I�ɂ͕����̐g�́A�P�T�Ԉȏ�①�ɂŐQ���������ƂŐH���̂��D���ł��B�@�{�B�n�}�`�̏ꍇ�́A�ł���΍w���������̓��܂łɂ͐H�ׂ��肽���Ƃ��������ł��B


tVRu̎hg

�V�R�u���w���̎h�g�ł��B�@��‚��̂܂��t�����̂ō��΂����ł��B�@


VRu

�V�R�u�������̐g�ł��B�@�f���炵�����~���ł��B


n}`̔w

�{�B�n�}�`

����܂œV�R�u���ɂ�������Ă��镗�ɘb��i�߂Ă����Ȃ���A�G�H���̂���I�C�͗{�B�̃n�}�`���悭�H�ׂ܂��B

�{�B���m�͑N�x���E���Őg���v���v�����Ă���܂��̂ŁA�Ɍ��ɐ؂��Ď��i�ɂ��܂��B


n}`̈

�V�����ɂ͂䂸�̔���܂�����ł݂܂����B


n}`炷2i

�炷�����s

�炷���Ƃ��T�d�ɂȂ肷���āA��ɐg���c���Ă��܂����E�E�E�B�@����Ȍo������܂��񂩁H�@�ł����v�ł��B�@ ���̔�ɐn�𗧂ċC���ɂ��Ă�����x�����̂ł��B�@����Ɣ�ɂ��т�‚��Ă����g���Ƃ�܂��B�@���������Ȃ��ł�����ˁB

�� ���Ȃ݂ɂ��́u�Q�i�Ђ��v�̕��@�́A�s���‚��̊��B�₳�񂩂�`�����ꂽ���̂ł��B�@ �����ȑO�́A�����Ȃ��Ă��܂�����u����������v�ƁA���߂Ă��܂��Ă��܂����B


n}`̐g

�g���Ƃ�܂����B�@���͐g�Ɣ�̋��ڕt�߂̐g�������΂���������Ƃ������܂����B


u点ׂ

���낵����Ɏc���͂Ƃ����ƁA����U���ăJ�����Ɗ����A������O�����ŏĂ����痧�h�ȍ�ƂȂ�܂��B�@�����Đg���c���‚A������������Ȃ�قǎ|����ł��B


n}`̓Ƃ

���̗��Ƃ���

�u���̓��̊ȒP�ȗ��Ƃ����ł��B�@���̂��f�J���āA�����������A�ʓ|�ȋC�����邯�LjӊO�ƊȒP�ł��B�@ ���‚��������Ō��ĕ����Ċo�����v���̂����ł��B

�܂��̓q���̌��ɕ���‚����āA���̕����ɕ��i�߂܂��B �悭�؂�����g�p���A���ꂮ�������ɂ͂����ӂ��B


n}`̓Ƃ2 �E�}�̐Ԑ��܂Ő؂�i�݁A�������]�������܂��B
n}`̓Ƃ3 ���̕����֕��i�߁A���r����؂藎�Ƃ��܂��B

�� ���̃J�}�̕����͉��Ӟ������ăI�[�u���ŏĂ��āA���������i��Ɗi�ʂł��B


n}`̓Ƃ4 ���́A�͂��ߕ��t�����Ă��t�߂����̐n�����ق����g���ĉ����i�߂܂��B
n}`̓Ƃ5 ����u���̒����ɂ��������Ƃ���ŃX�g�b�v�ł��B�@�����ŃX�i�b�v�𗘂����č���f�������Ƃ��낾���ǁA�؂�Ȃ��Ȃ�΃����͂��܂���B

�� ���̕t�߂ɍ��̌p���ڂ�����炵���A�͂����邱�ƂȂ��X�b�ƕ�̓���|�C���g�����邻���ł��B�i�����k�j


n}`̓Ƃ6 �u���������ƕ����]�������āA���Α��������悤�ɍ�Ƃ����܂��B�@���̖��͐�قǕ����ꂽ�Ƃ���ł��B
n}`̓Ƃ7 ���E���ʂœ�����Ƃ�����������A�u���̓��������ău��������������������Ɏ�Ő܂�܂��B�@����Ɓu�p�L�b�v�Ɠ��͎���͂��ł��B �i����Ă���ƁA��ŃU�N�b�Ɨ��؂藎�Ƃ����Ƃ��”\�ł��B�j�@����ɂău���̓����Ƃ��̊����ł��B
𗧂Ă

�u��������

���Ƃ����u���̓��́A���X�`�ɂ�����A�Ԃ�卪�ɂ�����A �J�}�����Ă��ŐH�ׂ��肷��̂ł����A ���̍ہA���̑傫������H�ׂ₷���傫���Ɋ���˂΂Ȃ�܂���B�@���x�͂��̓��̊������������Ă݂܂��B

�܂���ŗ��Ƃ�������}�̂悤�ɗ��ĂāA������Ă܂��B�@������”��Α��̎�ŁA�u�J�}�v�������Ȃ����Ƃ���Ƃ悢�ł��B


^‚ �܂�Ń}�L����ł����邩�̂悤�ɁA��𐔉�A�U�艺�낵�܂��B�@����Ə����“�������Ă��āA���܂��ɂ͐^����‚ɂȂ�܂��B�@

���悻���͌��ւł��B�@�悭�_�����߂Ă���U�藎�Ƃ��Ȃ��ƁA��ɂł������������ςȃR�g�ɂȂ�܂��̂ŁA�אS�̒��ӂ𕥂��Ȃ����Ƃ����Ă��������B


J}͂ �u���̓����^����‚ɂȂ����玟�̓J�}���͂����܂��B�@��Ƃ��₷���悤�ɃJ�}���L���āA�@���؂�܂��B
ɔ �u���J�}����ꂽ�獡�x�͌������肩��^����‚ɂ��܂��B�@���������ł��̂ŐT�d�ɒ@������܂��B
ڂɒ ���Α��ɂЂ�����Ԃ��Ă���ɐ}�̂悤�Ɋ���܂��B�@��Ԕ��������u�ڎ��Ӂv������̂ŁA���‚��Ȃ��悤�ɒ��J�Ȏd����S������R�g�����b�g�[�Ƃ��܂��B
r^ ����͂��傤�ǖj�̕����Œʏ��r���^�Ƃ����܂��B�@�g���Ȃ�����Ƃ����Ď̂ĂĂ��܂����肵�����ł����A �����͌��̉“����ł���܂��āA�[���`�����������Ղ�Ƒ����Ĕ����������ł��B�@���������ɔ����Ɋ����Ă��悢��������܂���B
̐} �ȏ��܂̓�����ł����B�@�^����‚ɂ��������S�u���b�N�ɕ����������P�ł��B

����F�q���X�̂��낵��

�q���X�̂��낵���𓮉�ɂ��Ă݂܂����B�@�u���������ł��̂ŁA���x�����Ă݂Ă���������

�Ղ�����youtube


�u���̃c�{

  • �u���ƃq���}�T�̈Ⴂ���ǂ����B
  • �܂̂���Ԃ�������ǂ����B
  • ���낷�O�ɃE���R���悭���Ƃ��܂��傤�B
  • �V�R�Ԃ�͐Q�����Ǝ|���Ȃ�܂��B
  • �V�R�u����10kg�I�[�o�[���|���ł��B
  • �A�J�o���Ƃ����������܂��B
  • �q���X���n�}�`���{�B���̏ꍇ�͔N���{�Ƃ����Ă��ߌ��ł͂���܂���B

�����炢

�u���̃E���R��ǂ��������A�R�����ɂ��ăC���C���H�ׂĂ݂�B


05/11/20


��
*