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子連れでの外出。帰宅時にはHP0に。

子連れでの外出って、体力を全て持っていかれませんか？ うちの息子は月〜土曜日で保育園に通っているので、日曜日がfamily day。 毎週日曜日は、プールに行ったり、プレイグラウンドに行ったり、買い物に行ったりと、朝から夕方まで外出をしています。 朝はHP100で我が家を出発しても、帰宅時にはHP0に。 我が家に着いたら、まずはベッドにダイブです🛏️💨 （ただ、息子が覚醒している時は、ゆっくり寝てもいられない。） そもそも、どうして毎回こんなに疲れるのだろう🤔 1.常

新しい仲間が加わりました✨note大学で学びを深め、つながりを広げ、可能性を広げよう！💞

note大学（メンバーシップ）の記事です✨。 ※毎週水曜と日曜にメンバーシップの記事を投稿しています。 note大学への感謝や入学の喜びを綴った記事がたくさん届き、コミュニティ全体が活気に包まれています。note大学は、ただ学ぶための場ではなく、あなたの可能性を広げ、目標に向かって踏み出すための特別なメンバーシップです。新しい発見や学びを通じて、夢に近づくためのノウハウを手に入れることができます。 note大学の掲示板では、貴重な情報や成果を上げるための最新テクニックが公

ダイエット中　2025/03/09

今日、体重計に乗ってみたら昨日と比べて体重が減ってました。 筋肉量はそのままで、体脂肪は減り体重が150g減ってました。 今日はエアロバイクを20分位、漕ぎました。

50代からでも遅くない！就職氷河期世代のための開運メソッド

就職氷河期世代の皆様は、残念ながら不運な世代と言えます。それはあなた自身のせいではなく、国や社会が作り出した時代の流れのせいです。 私たち氷河期世代は、ずっと「誰かを支える」ことを強いられ、「支えられる」側に回ることはありませんでした。いつの間にか「踏み台」として扱われ、自分自身の幸せや未来を後回しにしてきました。 しかし、だからといって諦める必要はありません。あなたたちの本当の人生はこれからが本番です。自分自身の手で運を掴み、これからの「風の時代」を乗りこなしましょう。

PTA研修会の報告：主体性と「ほめ方・叱り方」から学ぶこと

【PTA研修会に登壇しました】 1月31日、市内の小学校でPTA研修会に登壇しました。 テーマは 「主体性を交えた、ほめ方・叱り方のコツ」。 もともとは「主体性」について話す予定でしたが、 「子どもとの関わりをイメージできる内容にしてほしい」 というオーダーをいただき、「ほめ方・叱り方」を軸に構成しました。 参加者は、保護者と教職員を合わせて約25名。 学校の規模（全校生徒４０名程度）を考えると、かなり多くの方に参加していただけたと感じています。 みなさん熱心にメモを

子ども達の想いを感じる時間～母校での講話を終えて～

先日、3月4日に小学校6年生を対象に講話をしました。 今日は、そのときのことを振り返りたいと思います。 （長文ですが、約６分ほどで読めると思います。） 【講話のきっかけは、1本の電話だった】 2023年の夏、僕は市内の小中学校にある本を寄贈しました。 目的は「子どもたちのため」ではあるのですが、その前に、まずは先生方に自己肯定感について知ってもらいたい という思いからでした。 それから１年以上も過ぎたある日、１本の電話が。 「6年生に講話をお願いできませんか？」 母

英語リスニングの落とし穴！あの名物番組が逆効果だった話

英語リスニング力を伸ばすには… 受験もいよいよ大詰め。多くの受験生が、4月から新しい環境で目標の生活を送ることを夢見て、最後の追い込みに励んでいる時期です。しかし、勉強というのは受験が終わっても続くもの。特に英語学習は、一度習得すれば終わりではなく、継続的な努力が求められる代表的な分野です。 教育や勉強と言えば、そうです！note大学子育て教育部！今回は三月課題に参加しています。 英語のリスニング力向上、中々難しいですよね。 私自身も、英語のリスニング力を向上させるため

知らん間に2月終わってた

気付いたら3月始まってた。 一か月早かったなぁ。 何したっけ…。 職場の人とサイゼ会(サイゼリヤでひたすら食べて喋る)したり、 職場の人に鴨肉食べれるお店連れてってもらってその後に初の夜パフェデビューしたり、 妹と伝串食べに行ったり(私はお酒飲まれへんけど妹は酒豪)、 あきちゃん(超ときめき♡宣伝部 菅田愛貴ちゃん)の写真集お渡し会行ったり、 与田ちゃん(乃木坂46 与田祐希ちゃん)の卒コンがPayPayドームであったから福岡まで行ったり(弾丸日帰り)、 休日の真昼間に近

Rx日めくりカレンダー（2025年3月）

【はじめに】 過去の出来事などを取りまとめて、2025年3月の「日めくりカレンダー」を作りましたのでぜひ皆さんご活用ください。 ３月１日３月２日３月３日３月４日３月５日３月６日３月７日３月８日３月９日３月10日３月11日３月12日３月13日３月14日

息子に予定を伝えるときのコト

重度知的障害をもつ自閉症の息子に予定を伝えるとき、 私は緊張する。 現在通っている作業所を遅れていくときや休まなければいけないときは なおさらだ。 息子は作業所で、勝手に自分の役目を作りだしている。 少し前までは玄関にいて、来た人にスリッパを「どうぞ」と出す、 宅配のお弁当を、お弁当を保管しておく部屋に運ぶ、だったが、 今は、作業所に到着した送迎車のドアを開けに行くこともやっている。 車の中から開けることができるのに、だ。 本人は、それらのことが「自分の役目・仕事」と思っ

独裁女王のひな祭り【5分小説】

「余の言うことが聞けぬのか！」 　響き渡る高らかな声。王座——もとい、ソファの上に仁王立ちしているのは、我が家の独裁女王こと、5歳の娘・ひなた。 　普段から我が家では彼女の絶対王政が敷かれている。 　朝食のメニューも、遊びの時間も、テレビのチャンネルも、すべて女王陛下のご機嫌次第だ。 　「余が先にお風呂に入る！」「余の好きな服を着せよ！」「汝は余にプリンを献上せよ！」 　そんな日々の暮らしに、臣下（両親＆兄）は振り回されっぱなしである。 　だが——今日は特別な日。 　

途中経過：「憧れの先生：目指す教師像」

2月も後半に入り、バレンタインデーの余韻も残すことなく…。 さて、今月は「憧れの先生：目指す教師像」をテーマに、募集しています。生徒の成長を第一に考え、情熱を持って指導にあたる教師、生徒一人ひとりの個性と才能を引き出す教師、そして、常に学び続ける姿勢を持つ教師など、理想の教師像は人それぞれです。しかし、共通しているのは、生徒との信頼関係を築き、学びを楽しく、そして実りあるものにするという強い意志でしょう。 本稿では、理想の教師像を具体的に描き出すとともに、現代社会における

クリスマス仕様にしました！

WEB上の無料動画レッスンサイトを クリスマス仕様にしました！ クリスマス曲の動画レッスンは以下の４曲です！ クリスマスソング/back number クリスマスイブ/山下達郎 いつかのメリークリスマス/B'z 白い恋人達/桑田佳祐 クリスマスに間に合わせたい方、ぜひご覧ください。

合同企画「私の勉強法」結果発表・学びのヒント

こちらでも公開中：https://sairyu-sensei.com/3goudoukekka/ 皆さん、こんにちは！ いつもこの記事を読んでくださり、ありがとうございます。 さて、2024年10月からスタートした「私の勉強法」合同企画ですが、参加いただきありがとうございます。個性豊かな勉強法の記事を頂きました。。日々の学習に役立つものから、意外な勉強法まで、読者の皆さんにもきっと参考になる情報が満載です。 今回の企画では、読者の皆さんに様々な角度から勉強法を知っていた

紙がひらひら落ちるのをみてみよう！

コードのキャラクター解説（音程での解説）のプリント製作中

HPアクセス　1日で１０００PVを超えました！

今朝、ホームページをチェックすると、24時間のPVが「１０００」になっていました！ 最近、PVが増えてすごく喜んでいたのですが、 1日で１０００を超えたのは初めてです。 そして今、再確認してみると、１０３７です！ また、明日も・・ということにはならないでしょうが、 とにかく嬉しいです！ アクセスが多いのは・・ ①ピアノコード一覧 ②コードでピアノを弾く！　耳コピも簡単に！ ③これを知れば脱初心者！ダイアトニックコードを活用しよう！ 私のホームページは音楽教室のホ

ポップスをピアノで自由に弾きたい方のために

「クラシックは弾けるけど、ポップスはどう弾けばいいかわからない…」 そんなお悩み、ありませんか？ ✔ 楽譜がない曲をピアノで弾けるようになりたい！ ✔ コードを使った自由なアレンジができるようになりたい！ ✔ もっとカッコよく弾きたいけど、何をどう変えればいいかわからない… そんなあなたのために、 「コードで弾くポピュラーピアノ」無料グループレッスン を毎月開催しています！ また本日、これまで限定公開だったレッスン動画を公開しました。 テーマは8ビート基本伴奏（曲・少年

シベリウス　奮闘中！　譜表を跨ぐ連桁

楽譜作成ソフトfinaleの販売が終了になり、シベリウスに乗り換えて2ヶ月、 色々と奮闘中です！ finaleのサポートは2025年8月までとのことで、 なんとかそれまでにはシベリウスを使いこなしたいのですが、 時間がないとついつい、finaleで作業をしてしまっています。 でも、連符など、finaleよりシベリウスの方が簡単なものも多く、 早く使いこなせるようにならねばと思っています。 本日新たに習得したのは、譜表を跨ぐ連桁です。 この楽譜はドビュッシーの「月の光」