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2022年11月22日

筋肉痛！？

ご訪問いただきありがとうございます。


久しぶりの階段トレーニング


３５０段をダッシュダッシュ

の

つもりが、

ゆっくり

リハビリ


って

とこかなガ－ン


次の日

しっかり

筋肉痛

これって


どうなのタラ～



練習録
　目標　２００キロ
　日時　１1月２０日　
　場所　中城
　内容　階段　３往復　　１００ｍ坂　３往復
　距離　１０ｋｍ　
　時間　－
　合計　１１１ｋｍ


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Posted by 　　こは at 08:57│Comments(0) │マラソン
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