차과나스(영어: Chaguanas)는 트리니다드 토바고의 도시로 면적은 59.65km2, 인구는 83,516명(2011년 기준), 인구 밀도는 1,416명/km2이다. 수도 포트오브스페인에서 남쪽으로 18km 정도 떨어진 곳에 위치한다.