女性のダイエット・ビフォーアフター第3弾　半年でスゴい結果も可能

ビフォーアフターを見ていて思うことは「太ってても、明るく行こう」ということ。太っている時期でも明るい笑顔で溌剌と笑っている写真をみるとこちらも、なんだか明るいキモチになります。そういう人が見事に瘦せると、笑顔のパワーが何倍にもなりますね。
ダイエットの成功した7人のビフォーアフター写真をご紹介します。

 

1.三年間で58キロの減量に成功

22歳のララ・ケリーさん、3年をかけて58キロの減量に成功
すべてのパーツがキレイに仕上がってします。
急激なダイエットではなく3年間という時間をかけて
忍耐強く続けたことにはスゴイこと。
生活習慣から変わってそうでしから、
おそらくリバウンドはしないでしょうね。

期間　：　3年間
減量　：　58kgのダイエットに成功
1ヶ月平均　：　1.6Kg
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2.プチブヨからの脱却

肥満と言うほどではないけど、ぽっこりお腹で上半身もダブつく感じが否めなかった彼女
空気を抜いた風船のように、上半身・お腹のふっくら贅肉が落ちていきます。
プチぽっちゃりのときにダイエットをエイヤっと始めることって大切ですね。

体重　：　53kgまでダウン
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3.身長160ｃｍの彼女・1年で70kg→58kg

身長160ｃｍとアメリカ人にしては小柄な彼女
日本人女性の体型に近いのではないでしょうか。

写真のせいなのか、全体的な脂感がなくなっています。
特に注目は腰周りが細くなったこと。
ここまでくると服選びが楽しいでしょうね。

期間　：　1年間
体重　：　70kg　から　58kg
減量　：　28kgのダイエットに成功
1ヶ月平均　：　2Kg
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4.同じ服でココまで変わる

この写真の服、Ｔシャツ・ズボンともに同じなんです。
腹の下っ腹たるみはなくなり、すっと真っ直ぐに。
お尻とふともものセルライトも消えて、シュッとした足・出過ぎないお尻に変化。
おそらく筋肉がついて、ボディバランスが良くなっているように見えます。
期間は約1年間、減量体重がわからないところがちょっと残念。

期間　：　2013年6月から2014年7月の11ヶ月
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5.ハードデブから抜け出したぜい！

もともと小柄な彼女が86キロまで太ると、かなりの巨漢感に。
お腹の出方は、男性のメタボのよう。

約2年間の努力で、32キロの減量に成功。写真は54キロのとき。
ここから筋力トレーニングで体づくりに移行する意気込みの彼女
ちょこっとのこったお腹のたるみを無くせば
理想のボディが出来上がりですね。

期間　：　約2年間
体重　：　86kgから54kg
減量　：　32kgのダイエットに成功
1ヶ月平均　：　1.3Kg
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6.美ボディが出てきた！

食事ダイエットをメインで行い5ヶ月で14キロのダイエットに成功。
やっぱり食事を少なくすることが、ダイエットの近道だったという彼女
もともとのスタイルのよさが、瘦せることでハッキリしてきました。
さらに9キロ落として、56キロが目標とのこと。
すごいキレイになるのではないでしょうか。

期間　：　5ヶ月
体重　：　79kgから65kg
減量　：　14kgのダイエットに成功
1ヶ月平均　：　3Kg
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7.半年以内でコレはすごい

なんと5ヶ月でこの瘦せ方を達成。
皮下脂肪をほぼ落としきっています。
筋力トレーニングの成果でしょうか、お腹にはうっすら縦ラインが見えます。
半年でこんなに変わるのだから、ダイエットはおもしろいですね。

期間　：　2012年10月から2013年2月の5ヶ月
出典

 

 

比較的短い期間で、ダイエットを成功させて女性を取り上げました。

体重を落とすなら、やっぱり食事。
そしてボディメイクをするなら、筋トレ。

彼女たちの共通点でしょうか。

食事　→　筋トレ　の順番で
キレイなカラダ改造を達成しているように見ます。

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