筋トレ・ダイエットでシックスパックGET！ビフォーアフター腹筋女子８選

敢えて言えばちょっと太っている、でも別にそのままでイイんじゃないの？そんなお腹を持っていた女性が見事なシックスパックを持つ腹筋女子に変化！

やはり腹筋は素晴らしいファッションアクセサリーだと思い知らされる８名のビフォーアフターを厳選しました。筋トレダイエットでカラダを引き締めた素晴らしい成果をご覧あれ！

５年の努力

おそらく同一人物ではないでしょうか。顔つきが似ている。
注目してほしいのは顔ではなく腹筋！
２０１４年度の腹筋は、カッチカチのシックスパックが出来上がっています。
５年の歳月を経ながらむしろ若くなっているように見えます。

固太りからの脱却

やや固太り体型だった彼女
洋服が今までのように入らなくなってきたことから、筋トレダイエットを決意！
努力というよりジムでトレーニングする習慣を取り入れて５年の歳月を経て見事なシックスパックをゲット！
この女性も若くなっている！
腹筋はアンチエイジングに最適なのでしょう。

隠れプッチン卒業

実は私は隠れぷよ子でした。
そう述懐する彼女のシックスパックは、縦のラインが見事に入った美しさのある腹筋の割れ方。
このレベルは相当の皮下脂肪レベルのはず。でも不健康さがいっさいない。
２１週間という半年でこの成果は凄い。
もう、ぷよ子の面影はない

黒髪が似合うソフト腹筋

女子腹筋が目指すべきレベルは薄っすらみえるソフト腹筋
全然太っていない以前で、別にダイエットは必要には見えない。
でも２４週間後のボディをみえるとやってよかったねと言いたい。
黒髪が似合うオーラがあるボディになっていますね。
キレイ！

きた！ハード腹筋

このレベルはハードだ。
腹筋の盛り上がりレベルが女子レベルではない。
以前のふくっらお腹からの違いを考えると相当の努力のハズ。
拍手を送るべきハード腹筋への変化！おめでとう！

・腹筋が綺麗をつくる！腹筋がきれいな女性７選

コリコリ腹筋

こりゃーコリコリだぁ
左と右を素早く交互に見てほしい
左・右・左・右
え、マジ！？と段々凄さがジワジワきませんか。コリコリだー

・筋トレ・ダイエットのやる気の一歩

スゴ可愛いに変化

もともと可愛い人が腹筋を持つと大変なことになる。
腹筋という強さを持つアクササリーと、
顔の可愛さがギャップすぎる。
筋トレダイエットはもともと持っているキャラクターを伸ばしてくれる。
可愛さを引き立てる腹筋ホルダー。

凹み度合いが良く分かる

１６週間、えっと７日かけると・・・
１１２日！
んと、１１２日は、、、３０日で割ると・・・
３ヶ月と２０日くらい！
ってことは約４ヶ月。
１月なら４月！？春なら夏！？
なんて計算をしながら、凄さを思い知る筋トレダイエットのビフォーアフター。
久しぶりにあったら、この変化。
こんないたずらをしてみたいものです。

筋トレダイエットは美キャラに

ダイエットにはレベルがあるように思います。
デブ→ふつう→腹筋ホルダー
この３段階でもっとも劇的なのは「デブ→ふつう」で衝撃がある。
でもそこには美が足りない。
「ふつう→腹筋ホルダー」には衝撃がないけど、圧倒的な美が生まれる。

デブからふつうには、たぶん嫉妬がない。
ふつうから腹筋ホルダーは嫉妬がある、いやむしろ羨望･･･
やるなら羨望レベルを目指すべきだなと思えるビフォーアフターでした。

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