睡眠不足

何かと多忙な平日を送っていると、状況が許せば週末ぐらいはゆっくりと眠りたいものだ。実際に睡眠不足は体に様々な悪影響を及ぼす。だが、日々の睡眠不足を週末や休日にまとめて眠ることで挽回できるかもしれない。

睡眠不足は日中の活動に大きな悪影響を及ぼす。ライフスタイルの変化により、朝早い授業や就業は健康状態を悪化させという研究結果が報告されている。新たに報告されたブラジルの研究によると...

シンガポールで行われた新しい研究によれば、学校の始業時間を遅くするだけで生徒の睡眠不足が解消され、幸福度が上がるそうだ。これまでの研究でも、朝早い授業は生徒の睡眠不足を助長させるだけで...

睡眠不足による健康への悪影響は細胞の老化加速、神経細胞のダメージ、記憶力の減退などさまざまある。そしてさらに、ウエストにお肉がつきやすくなってしまうのだそうだ。