今日は、オチビと一緒に、バランスボール体験会に参加してきました。

ミッチの高校の時の同級生加奈子ちゃん（以前にも何度かブログにも登場しています）がインストラクターをしていて、
今回の体験会は、産後のボディケアとフィットネス教室の体験会ということで、

「KINANAちゃんと一緒に弾んでみない〜？？」
という加奈子インストラクターご本人からのメールで、

母子一緒に弾む？（おもしろそう〜。）
おしっ！行ってみよう！（＾０＾）
と即断したのでした。


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BODY
体験会〜っていうから、
めちゃくちゃ気軽な気持ちで参加したら、、、

バランスボールエクササイズだけでなく、
３部構成で、

☆バランスボールでの有酸素運動（約１時間）

☆脳を活性化を利用した、コミュニケーションのワーク（約３０分）

☆肩こりを一瞬で解消できる！？今からできる肩こりセルフケア（約５分）


なんとまぁ、
体験会にしては
とーーーっても盛りだくさんな２時間たっぷりのレッスンでした。

ミッチにとっては久々の運動。
もう、かれこれ、ジョイセフに入ってからは、冬のスノボー以外は、
本当に本当に日常的な運動をしなくなってしまっていたので、
（昨年は、ビリーのブートキャンプを始めた頃に妊娠をしたので・・・）
産後とか、まーったく関係ないくらい
体全身が、たるんでしまって。。。
単なる酒好きのメタボなおばさん体形になってしまったことが、
本日、鏡バリの教室に入り、
自分の姿をマジマジと見て、気づいてしまったのでした。（--；；）

これでも、じつは、ミッチは２０代半ばまでは、
自他共に認める？「バリバリの体育会系」だったのです。

今は、その面影すらなく。。。
このダボダボな肉・肉・肉！！（悲しい〜〜〜＞＜；；）

まぁまぁそんな嘆きはここら辺にして、
今日の体験会。

とっても収穫があったので、ブログにも記しておきます！！

バランスボール、とにかくスゴイ！！！
何がスゴイかって、単なる運動だけでないところ。
骨格のゆがみを調整して、
正しい骨格を保つ筋肉を鍛えてくれる！！！

ボールに座ってポンポン弾みながら行うので、
（曲に合わせてノリノリです〜♪）
産後骨盤がゆるんでいる女性にとっても、
腰やひざに負担をかける心配がない！！

そして、極めつけが、

オチビを抱っこして一緒に弾むと、
３０秒でオチビが寝た！！！
爆睡してます。。。
これ、本当の話です。
他にもBabyと一緒に来ていたママさん２人も、同じようにBabyたちが寝はじめました。

これは、寝かしつけに使えるぞぉ〜〜〜！！
新生児育児中のママたちは、揃って納得。

恐るべし、バランスボール。
家で転がっているバランスボールが、
今日から我が家では夜の必須なアイテムとなりそう。。。
（っと同時にミッチもこのたるんだ体形を引き締めるぞ・・・と密かに宣言。）

　（左から）ゆいちゃんのママ、あやめちゃんのママ、加奈子ちゃん


あれまっ。
興奮してだだだーっと書いたら、あっという間に長くなってしまった・・・
体験会のレポ、パート２（コミュニケーションのこと）は、次回に書きますね。

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最後に、今日は久々のYouTube。
生後７８日目のKINANAさん。今にも寝返りしそうな勢いです。背筋に注目↓↓（＾v＾）





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