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いいね! 26 ツイート B! はてブ 31 Pocket 58 ここ半年ほど「毎日8時出社」「毎日自転車通勤」「毎日ダ... いいね! 26 ツイート B! はてブ 31 Pocket 58 ここ半年ほど「毎日8時出社」「毎日自転車通勤」「毎日ダイエット」というのを習慣にしています。 そこで、ふと気づいたのが、習慣化にはコツがあり、また習慣化は苦痛ではなく、大きなメリットがあるということです。 ライフハック系の本やブログなどで、「○○ができる!」とか「やる気がでる!」などの記事が賑わっていますが、「どうも一歩が踏み出せない。」「やりはじめたけど、3日坊主」という方の参考になれば嬉しいです。 ・とりあえず、1週間だけやる 習慣という言葉の響きには、習慣化することで失う自由や時間への恐怖がつきもの。恐怖までは無くても、明日から始めよう!と思っても、中々始める勇気は沸かないもの。 だからこそ、「とりあえず1週間だけやってみよう」と考えてみてください!とても気持ちが楽になりませんか?1週間やってみて、駄目だったら止めれば
2010/09/27 リンク