まっちゃ445

おいしかった〜
残りのじゃんけん大会では負けてしまい、二つ目はなし。

きょうはスパムメール対策のお話。
あまり自分には関係ない分野の話でしたが、非常に興味深い内容でした。

朝練

今朝も寝坊して5時スタート。
多摩サイ横の一般道を飛ばして矢野口まで。
かなり高負荷・ハイペースのまま走りつづけたんで、尾根幹には行かずに折り返し。
あんまりやりすぎると、今日のまっちゃ445で寝てしまいそうだし。

来た道をもどり、丸子橋近くで車が多くなってきたので多摩サイに入り、丸子橋まで戻ったが、何となくそのまま多摩サイを下ってみたいなぁと思って、そのまま第二京浜まで行ってみました。
が、道横の草が生い茂り、視界が悪いのでちょいと怖い…
東京側のサイクリングロードの方がよかったか。

そのまま第二京浜経由で帰宅。

走行距離：50.1km