田村セツコチャレンジ3日目と日記

こんばんはえびめです！🐟

二日目と三日目の田村セツコチャレンジの様子です。

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インフルエンザに苦しむ一日目、二日目、三日目

今日ようやく、インフルエンザの七日目。ある程度のふらつきも改善されお風呂にも入れました。カロナールがなかったうえに前日の夜から朝まで腹痛で寝れず。

やっとお店も飽き始めたのでカロナールを入手！異常な頭痛が緩和されようやく動けるように…。

 

朝起きたら、お世話になっている人や大事な人の名前を書いてある紙を見ながらあいさつする

前回より人を増やしました。朝と寝る前に。

※二日目の夜にまた眠れず、頭痛でうめいていたのでなんとなく読み上げてみました。

味方がいることを忘れない。

声に出すと、気分もいいですね。

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散歩に行きました。朝からてくてくと歩いて、芝生の上でごろごろしてみたり。

体調も少し良くなったので、珈琲を久々に飲みました。風がびゅうびゅうと気持ちが良いです。瞑想も少しだけ。ようやく頭がすっきりした気がします。

 

おしゃべりすぎるので自分のノートに書いてみる

こちらも実践中。エプロン着用だったので河川敷でも独り言を書き綴る…。

頭に浮かぶことがさくさく出せて勝手に広がってぐるぐるしないから楽ですね。

 

今日は散歩したり、いろいろと動くことができてうれしかったのと前向きになれる気がしました！

また明日もチャレンジしたいです。一年続けたら人間はどう変わるのでしょうか。

自分で実験あるのみ！

 

まとめ

インフルエンザA型が計画のほとんどをとん挫させましたが、今度はのんびり楽しんでみます！ちなみに、ぬいぐるみのゴマは連れて行きました。

（精神的に不安定な時やパニックを起こすときのために連れ歩いています）

↓なぜか出てきた作った画像。