Muskelaufbau ab 40, VAK Verlag

[Werbung, Produktvorstellung]   

Herzlich willkommen zum Fitnesstraining!

Für den VAK-Verlag darf ich Euch dieses Buch vorstellen:

Klappenbroschur

Format: 17 cm x 24,5 cm

224 Seiten

Autoren: Achilleas Ieronymos und Agnieszka Peralta Martin

ISBN:  978-3-86731-278-3

€ 24,00

Der Verlag über das Buch:

Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau ab dem 40. Lebensjahr ist daher der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Regelmäßiges Training – egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio − sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern ist auch unerlässlich für die Stärkung von Organen und Knochen. Der wissenschaftlich fundierte Ratgeber kombiniert die praktischen Erfahrungen eines Leistungssportlers und Coachs im Bodybuildingbereich mit der Expertise einer zertifizierten Ernährungsberaterin. 

Ich finde, das Buch ist ein praktischer Ratgeber für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Die Übungen sind anschaulich bebildert und beschrieben. Außerdem ist ein kleiner Rezeptteil für eine altersgerechte Ernährung enthalten. Man kann zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren. Das finde ich sehr gut, denn nicht immer ist ein Fitnessstudio in der Nähe oder das Geld dafür vorhanden. Außerdem kann man mit den Übungen aus dem Buch ausprobieren, ob man ein Training in einem Fitnessstudio machen möchte und dieses auch durchhalten kann. Das erspart Enttäuschungen und unnötige Ausgaben.

Zum Buch und zur Leseprobe (als Pdf-Datei). 

Tschüss bis bald.

Elke

#Linkparty FROH UND #KREATIV [Jeden Monat einen Blogaward - Werbung]

   Herzlich willkommen zur 107./C Runde meiner Linkparty!         

      Hier darf  ALLES verlinkt werden, WAS Eure KREATIVITÄT erfordert und Euch oder andere FROH macht. 

Die Linkparty öffnet wöchentlich immer am Dienstag um 2.00 Uhr und sie endet jeweils am Montag um 22.00 Uhr. Andere Laufzeiten werden in der Sidebar unter dem Logo angezeigt.

Die Regeln und wie das Verlinken funktioniert!

!Achtung Neu!

Es können jetzt auch Instagram-Posts verlinkt werden! Ich habe es selbst hier ausprobiert. Einfach die entsprechende Url. kopieren und einfügen. Den #frohundkreativ könnt Ihr außerdem weiterhin benutzen.

Es wird monatlich dieser Award an die kreative Idee mit den meisten Klicks vergeben:

Den Award kann ich nur mit Eurer Hilfe vergeben!

Am 15. eines jeden Monats suche ich aus allen vier Linkpartys die Kreativ-Idee des Monats mit den meisten Klicks aus.

 

Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird im darauffolgenden Monat in einem Extrablogpost bekanntgegeben. Wenn Ihr an der Linkparty teilnehmt, seid Ihr im Falle eines Gewinns des Kreativ-Awards mit der Veröffentlichung Eures Beitrags mit Foto einverstanden!

 

Der Januar-Award  wird also am 15. Februar ermittelt, der Februar-Award am 15. März usw.. 

Euren Favoriten könnt Ihr in der Zeit davor auswählen und dafür auch mehrfach klicken. Damit die Klicks gezählt werden, MUSS der Blogbeitrag aufgerufen und angezeigt werden. 

Ihr dürft auch gerne bei Euren Lesern für Eure Beiträge werben und darum bitten hier zu "voten".

Die Liste der Linkpartys A, B, C und D, für die Ihr aktuell   

You are invited to the Inlinkz link party!

Click here to enter

Held oder Verbrecher?

 Sprüche und Weisheiten 

 Eigentlich mag ich ja lieber was Lustiges, aber mir war so gar nicht danach in letzter Zeit. Ich wünsche Euch trotz allem eine schöne neue Woche.

Tschüss bis bald.

Elke

Kneipp Naturkind Neuheiten 2024

[Werbung, Produktvorstellung] 

Herzlich willkommen zum Badespaß für Kinder!

Der Winter naht und es gibt Neuheiten von Kneipp® naturkind 2024, die ich Euch sehr gerne vorstellen möchte. Es gibt jetzt ganz wunderbare, spannende Badesachen zum Spielen und Entdecken. 

Ganz neu ist auch ein Erkältungsschaumbad für Kinder.

Alle Produkte sind für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Die Inhaltsstoffe sind auf die sensible Kinderhaut abgestimmt, unbedenklich und frei von Mikroplastik.

Das Kneipp® naturkind Erkältungszeit Schaumbad mit Salbei, Thymian und Eukalyptus beruhigt und durchwärmt. Die milde Pflegeformel bewahrt die Hautschutzbarriere der sensiblen Kinderhaut.

Das Kneipp® naturkind Farbsprudelbad Dinowelt mit wertvollem Traubenkern- und Avocadoöl färbt das Wasser türkis und duftet nach Kiwis.

Das Kneipp® naturkind Schaumbad Supersaurus mit Apfelduft und langanhaltendem Schaum bewahrt die Hautschutzbarriere der sensiblen Kinderhaut. Es enthält pflegendes Jojobaöl und wertvollen Calendulaextrakt.

 

Das Kneipp® naturkind Schaumbad Brumm Brumm mit pflegendem Pfirsichkern-Öl und ätherischem Orangen-Öl färbt das Wasser hell orange und duftet nach Pfirsich. Es bewahrt die zarte Kinderhaut zuverlässig vor dem Austrocknen.

Das Kneipp® naturkind Schaumbad Polarspektakel mit langanhaltendem Schaum färbt das Wasser violett und duftet nach Pflaume. Es enthält Pflaumenkernöl.

Das Kneipp® naturkind Farbsprudelbad Einhornliebe mit wertvollem Traubenkern- und Avocadoöl duftet nach Erdbeeren. Das dreifarbige Sprudelbad färbt das Wasser rosa.

Die Kneipp® naturkind Neuheiten finde ich großartig. Sie sind ideal  als Nikolausüberraschung sowie als Füllung für einen Adventskalender geeignet. Es muss ja nicht immer nur Süßes sein.

Alle Kneipp® naturkind Neuheiten bekommt Ihr im Kneipp-Online-Shop, in den Kneipp-Shops sowie bei Rossmann, dm und in gut sortierten EDEKA Supermärkten.

Tschüss bis bald.

Elke

 

#Linkparty FROH UND #KREATIV [Jeden Monat einen Blogaward - Werbung]

   Herzlich willkommen zur 107./B Runde meiner Linkparty!         

      Hier darf  ALLES verlinkt werden, WAS Eure KREATIVITÄT erfordert und Euch oder andere FROH macht. 

Die Linkparty öffnet wöchentlich immer am Dienstag um 2.00 Uhr und sie endet jeweils am Montag um 22.00 Uhr. Andere Laufzeiten werden in der Sidebar unter dem Logo angezeigt.

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Es wird monatlich dieser Award an die kreative Idee mit den meisten Klicks vergeben:

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Am 15. eines jeden Monats suche ich aus allen vier Linkpartys die Kreativ-Idee des Monats mit den meisten Klicks aus.

 

Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird im darauffolgenden Monat in einem Extrablogpost bekanntgegeben. Wenn Ihr an der Linkparty teilnehmt, seid Ihr im Falle eines Gewinns des Kreativ-Awards mit der Veröffentlichung Eures Beitrags mit Foto einverstanden!

 

Der Januar-Award  wird also am 15. Februar ermittelt, der Februar-Award am 15. März usw.. 

Euren Favoriten könnt Ihr in der Zeit davor auswählen und dafür auch mehrfach klicken. Damit die Klicks gezählt werden, MUSS der Blogbeitrag aufgerufen und angezeigt werden. 

Ihr dürft auch gerne bei Euren Lesern für Eure Beiträge werben und darum bitten hier zu "voten".

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You are invited to the Inlinkz link party!

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