断酒、断薬。食事改善(野菜、果物、全粒穀物、魚、鶏肉などの摂取)。適度な運動(毎日２時間のウォーキング)。十分な水分摂取(毎日1.5〜2リットルの水を飲む)。最後に肝臓を揉む(軽くさするくらいでもOKです)。お菓子や甘いものは厳禁です。糖類を含む炭水化物は、ごはんのみとしましょう。パン、うどん、そば、パスタなどの精製された炭水化物は控えてください。