高校1年生女子です。 夜更かしの後寝る時、眠りに落ちる直前くらいにまあまあの頻度で 1 目を閉じるとピカピカと光が見える 2 ギャンギャン？みたいな音が脳内に直接響くように聞こえる 3 体全体が実際に回っているような感覚(歯車みたいなのに寝転んでいて回されている？みたいな) 4 夢みたいだけど夢より実際に体験してる感覚の映像が見える 5 起きよう、声を出そうという意識がある 6 実際に声を出したり起きたりするまでに少しの時間を要する 7 起きたいけどなぜか目を開けて周りを見てはいけないという感覚がある などのことが起きます。 なぜかとても恐怖心を感じて不快なので原因が知りたいです。 中学三年生？の時に初めて体験して高校に入ってから少し頻度が増えた感じがします。

夜更かしの後寝る時、眠りに落ちる直前にまあまあの頻度で -------- 上記に書いてあるように、 夜更かし後、脳が興奮（勉強や動画で）状態にあるために起こると思います。 不快なようなので、夜更かしはしないことです。 記憶や暗記は得意ですよね？ 記憶を司る脳内にある“海馬“が強く機能しているからではと推測します。

想像ですが・・・ 頭や体が疲れて、寝る、と、いずれ睡眠にはいりますね。 起きている、という時は、五感からの情報を脳が受け取って、しかるべく脳内の部位で処理し、脳の司令塔と言われる前頭前野へ送られ、そこで、察知、考察され、必要があれば体を動かす、ということになります。 眠ってしまえば、前頭前野は休業状態に入り、モノを考える、知覚情報に対応する、ということは、基本、やりません。 これから眠ろう、とするときは、前頭前野は店じまいに入る時ですが、半分起きている、そこへ、脳の中の感覚情報が入ってきて、考えたりするわけですが、脳の中の感覚情報担当部位において、記憶された信号などを勝手に再生して、騒ぐ、ということが起き、その騒ぎが前頭前野へ伝わると、音が聞こえる、画像が見える、妄想が発展する、ということが起きます。 と書きましたが、私がそうだから書いたまでで、他の人もそうかはわかりません。しかしあなたの話を読むと、あなたもそんなことが起きている、と思います。私としては、「自分はそうなってるんだ、病気ではないんだ」と思ってもらえればと思います。