問題を１問だけとか、教科書や参考書なら１ページや２ページだけとか、短い範囲を決めて、それに関しては、完全に理解できるまで絶対に休憩しない、と決めれば良いと思います。 そして、その間は、気を散らすようなものは身の回りから遠ざけます。 集中力というのは、習慣です、やっているうちに、より長く集中できるようになります。また、この勉強方法は学力を上げるのにも役に立ちます。