長時間同じ姿勢でいると、重力の影響で足など下半身に血流が溜まってしまいます。そのため、血流が不足して足が動きにくくなることがあります。 若い頃は筋肉が活発に働き、血液をしっかりと上半身に戻すことができましたが、加齢によりその機能が衰えてくると、血流が滞りやすくなります。 対応策としては、長時間座る場合、定期的に足を動かす、立ち上がるなどして血流を滞らせないようにすることが大切です。また、日頃から足腰を鍛える筋力トレーニングを行うことも血流改善に効果があると思います。 つまり、同じ姿勢を長く続けると血流が溜まるので、足を動かしたり、立ち上がったりして血液の循環を助けると良いと思います。